Terleme. Bunun yerine, ailenizi parka götürün ve ter atın. Bir park bankı veya piknik masası dışında hiçbir şey kullanmadan, kardiyo ve kuvvet antrenmanı hareketleri içeren tam vücut egzersiz yapabilirsiniz. Isınmak...
Yaşam tarzı - Sayfa 71
En sevdiğim ekipmanlardan biri Lebert Fitness Equalizer Bars. Ekolayzer Çubukları iki set halinde gelir ve engellere çok benziyor ve işlev görüyorlar. Temel fark, bu engellerin ağırlıklı olması (her biri sekiz...
Süspansiyon eğitmenleri esasen bir kapı söve, duvar veya tavanın üst kısmına tutturulmuş, bir ucunda tutamaklı ağır hizmet kayışlarıdır. Her markanın yapılandırması benzersizdir, ancak çoğu kayışların uzunluğunu ayarlamak için bir yol...
İşsizlik ve yüksek gaz fiyatları arasında, bazı insanların eğlenceyi neden harcamalarından tamamen kesebileceğini anlayabiliyorum. Ancak eğlenceye tamamen yemin etmeden önce, eğlence bütçenizi feda etmeden kesmenin yollarını düşünün.Dışarıda yemekEn iyi aşçılar...
Ancak ünlülerin çoğunun et suyu treni sürekli hareket halinde olduğu için para harcadığı için, tüm A listelerinin davayı takip ettiği anlamına gelmez. Aslında, Hollywood'da tutumlu yaşam biçimleriyle tanınan bir grup...
Bir BOSU'da yapabileceğiniz bu tam vücut hareketlerine göz atın ve daha fazla fikir için kişisel bir antrenör veya fitness eğitmeniyle konuşun.BOSU Top EgzersizleriBu tam vücut fitness rutini, dengesiz bir yüzey...
Stabilite topu antrenmanının arkasındaki konsept basittir: Denge ve stabilite, spora özel zindeliğin önemli yönleridir ve dengesiz bir yüzey üzerinde egzersiz yapmak vücudun dengeyi korumak için daha fazla kas grubu almasını...
Peki, biraz egzersiz yapmak için ne yapacaksınız, özellikle güvenmek için bir spor salonu üyeliğiniz yoksa veya sağlıklı kalmak ve evde bir bütçeyle egzersiz yapmak istiyorsanız?İşte evde ücretsiz olarak veya ucuzda...
