Hygge nedir? - Danimarka Mutluluk Yaşam Tarzı Nasıl Kucaklanır?

Geçtiğimiz yıl boyunca, hygge İngilizce konuşulan dünyada sıcak bir konu haline geldi. New Yorker 2016'yı “hygge yılı” olarak adlandırdı ve konsept New York Times, Country Living ve The Guardian'da yer aldı. Instagram ve Pinterest gibi sosyal medya sitelerinde trend oluyordu ve Meik Wiking'in “Küçük Kitap Hygge” ve Signe Johansen'ın “Nasıl Hygge” gibi birçok kitabının konusuydu. Hip-hop kolektif ASAP Mob bile “The Cozy Tapes” adlı bir dizi albümle trendlere girdi.

Hygge trendi ile ilgili en güzel şey, bir bütçeye sarılmanın inanılmaz derecede kolay olmasıdır. Hygge yaşam tarzının merkezinde olan şeylerin çoğu - mumlar, ev yapımı yemekler ve arkadaşların samimi toplantıları gibi - çok az veya hiçbir maliyeti yoktur. Küçük bir bütçeyle sağlıklı ve mutlu bir hayat yaşamaya çalışıyorsanız, hygge bandwagonuna atlamak bunu yapmanın harika bir yolu olabilir.

Hygge Nedir?

“Hygge” kelimesi, eski bir İskandinav kelimesi olan “hugga” kelimesinden gelir. Bu aynı zamanda İngilizce “sarılmak” kelimesinin kaynağıdır ve günümüzde “hygge” kullanım biçiminde bağlantı yankılanmaktadır. Hygge tamamen sıcaklık, konfor ve yakınlık ile ilgilidir - sarılmadan aldığınız tüm duygular.

Danimarkalılar hem isim hem de sıfat olarak “hygge” kullanırlar. Bununla birlikte, higge olan şeyleri tanımlamak için ayrı bir sıfat biçimi “hyggelig” (“HUE-gah-lee” olarak telaffuz edilir) vardır. Ayrıca “hygge” kelimesini, “hyggebusker” (sadece evin etrafında giydiğiniz huysuz pantolonlar) ve “hyggekrog” (rahat bir okuma köşesi) gibi diğer kelimelere ek olarak kullanırlar..

Danimarka'da, higge sadece bir kelimeden daha fazlasıdır - kültürün merkezi bir parçasıdır. Kopenhag'daki Mutluluk Araştırma Enstitüsü CEO'su Wiking, “Hygge'nin Küçük Kitabı” nda, hygge fikrinin Danimarkalılar için özgürlük kadar temel olduğunu söylüyor. Ayrıca bunun, ekonomistlerin Danimarka'yı dünyanın neredeyse en mutlu ülkesi olarak derecelendirmesinin nedenlerinden biri olduğunu ve yılın yaklaşık yarısına kadar yağmur yağdığı ıslak, serin bir iklime rağmen olduğunu savunuyor. Cömert sosyal programları ile diğer İskandinav ülkeleri de yüksek puan alıyor - ancak Danimarka'ya avantaj sağlayan şey, hygge'nin günlük yaşamın her köşesini doldurma şeklidir..

Hygge'un tanımı

İngilizce'nin hygge için bir kelimesi olmadığından, fikir hakkındaki çoğu hikaye onu tanımlamaya çalışarak başlar. Country Living bunu “hayattaki basit şeylerin tadını çıkararak rahat bir mutluluk ve esenlik hissi” olarak tanımlıyor. “Danimarka'da Yaşam Yılı” nın yazarı olan İngiliz gazeteci Helen Russell, “nazik, yatıştırıcı şeylerin varlığında zevk almak” diyor. Oxford Living Dictionaries, bunu “bir memnuniyet ya da refah duygusu yaratan bir rahatlık ve rahat şenlik kalitesi” olarak tanımlamaktadır.

Ancak, hygge'nin ne anlama geldiğinin özünde hiçbir özlü tanım yoktur. Bunu anlamanın daha iyi bir yolu, insanların hygge olarak tanımladıkları şeylere ve ortak noktalarına bakmaktır. Hijyen ömrünün örnekleri beş ana özelliği paylaşma eğilimindedir:

• Konfor. Kitabında, Wiking en sevdiği hygge anılarından birini anlatıyor. Noel Günü'nü bir grup arkadaşıyla ormanda bir kabinde geçiriyor. Karda uzun bir yürüyüş yaptıktan sonra, mulled şarabı yudumlayarak kazak ve yün çorap giymiş bir günlük ateşin etrafında birlikte otururlar. Tüm sahne rahatlık sağlar: ateşin sıcaklığı ve çatlaması, rahat kazaklar, sıcak şarap, hepsi soğuk, karlı arka plana karşı. Daha hygge yapabilen tek şey, katılıyorum, dışarıda şiddetli bir fırtınaya sahip olmak olurdu.
• yoldaşlık. Wiking'in sahnesini mükemmel bir şekilde hygge yapan başka bir şey, onu paylaşan arkadaş grubudur. Bir kitap, battaniye ve bir fincan çay ile kanepede oturmak gibi hygge şeylerini kendiniz yapabilirsiniz, ancak deneyimleri başkalarıyla paylaşmak iki kat daha zordur. Küçük toplantılar bu amaç için en iyisidir; birkaç yakın arkadaşınızla zaman geçirmek, hem kamuda hem de internette büyük bir yabancı gruba kıyasla çok daha sıcak. Hygge House'da blog yazan Alex Beauchamp, hygge'ın genellikle “samimiyet yaratma sanatı” olarak tanımlandığını söylüyor.
• gevşeme. Bu hareketsiz oturmakla aynı şey değil. Örneğin, bir sonbahar gününde ormanda bir yürüyüş yapmak, özellikle bir grup arkadaşla, çok hygge olabilir - ama yavaş bir yürüyüş olmalı. Biraz egzersiz yapmak iyidir, ancak herhangi bir acele veya acele önerisi ruh halini bozar. Danimarkalı bir şef olan Claus Meyer, New York Times makalesinde, Danimarkalıların yemek için toplandıklarında, genellikle mezelerle başladıklarını, ardından ana yemekten önce iki saatlik bir yürüyüşe çıktıklarını açıklıyor. Bu telaşsız tempo, hygge deneyiminin bir parçası.
• Doğa ile Bağlantı. İç mekanlarda rahat olmak güzel olsa da, tam bir hygge ömrü açık havada da zaman geçirmeyi içerir. The Guardian için yazılan Mutluluk Araştırma Enstitüsü'nden John Crace, Danes'in yağmurda bile eğlenmekten hoşlandığını söylüyor. Yaşayan hygge, doğanın manzaralarının, seslerinin ve kokularının tadını çıkarmak anlamına gelir: pencerenin dışındaki bir fırtına, tepede kaz sürüsü, çiçek açan çiçekler. Taze, doğal malzemelerle yemek pişirmek de hygge yaşam tarzının bir parçasıdır; "Nasıl Hygge" için Johansen, müsli, meyve kompostosu ve kuzu kuzu gibi Yeni İskandinav Mutfağı spesiyaliteleri için tarifler içerir. Dış mekanlara taze çiçekler veya çıplak dallar getirerek veya elektrik ışıklarını kapatarak ve alevleri izleyebilmek için bazı mumları aydınlatarak evinize higgelig hissi verebilirsiniz. Temiz havlularınız esintiye yapıştığında çamaşırlarınızı hatta kurutmak, huysuzluğu hissetmenin bir yoludur (ve aynı zamanda çamaşır maliyetlerinden de tasarruf sağlar).
• Basitlik. Hygge, hayattaki basit şeylerin tadını çıkarmakla ilgilidir, heyecan peşinde değildir. Beauchamp, “sadece mevcut olmakla kalmayıp aynı zamanda hediyeyi tanıma ve tadını çıkarma” becerisi gerektirdiğini söylüyor. Açık bir pencerenin yanında otururken sabah kahvenizi bornozunuzda yudumlarken - ya da daha iyisi, verandada dışarıda - kuşların sesini dinlemek higge. Aynı anda müzik dinlerken ve telefonunuzda Facebook'u kontrol ederken, çalışmaya giderken bir fincan için Starbucks'a geçmek değil.

Hygge örnekleri

Hygge ile ilgili makaleler kış aktivitelerine odaklanma eğilimindedir. Kışın soğuk ve karanlık günleri, mumlar, battaniye atmak, sıcak çikolata, yünlü kazaklar ve iyi bir kitap veya eğlenmek için bir TV şovu ile iç mekanda rahat olmak için mükemmel bir zamandır. Krep, yulaf lapası ve sıcak güveç gibi çok sayıda higge gıda da kış için idealdir.

Ancak, bu yaz aylarında hygge için yer olmadığı anlamına gelmez. Sıcak hava hijyeni daha çok piknik, yemek pişirme, şenlik ateşi veya açık hava film geceleri gibi açık hava etkinliklerine odaklanır. Yaz mevsimi hygge, arkadaşlık ve doğa ile bağlantı kurarken, yapabileceğiniz sıcak havalardan yararlanır..

Bir hygge hayatını ne ile tanımlayabilirsiniz değil Dahil etmek. Örneğin, yanıp sönen ışıklar ve nabız atan elektronik müziği olan modaya uygun bir dans kulübüne çıkmak, şimdiye kadarki en yüksek huzursuzluk aktivitesiyle ilgilidir. Sosyal medyayı obsesif olarak kontrol etmek, alışveriş merkezinde alışveriş çılgınlığı yapmak ve fast food yemek gibi modern yaşamın diğer birçok ortak özelliği de hygge'nin tam tersidir..

Hygge Life Size Nasıl Tasarruf Sağlayabilir?

Tesadüfen, clubbing, yemek yeme ve alışveriş gibi anti-hygge aktiviteleri de ortak bir şeye sahip olma eğilimindedir: pahalıdırlar. Hygge faaliyetleri ise ucuz ya da ücretsiz olma eğilimindedir. Bu, hygge yaşam tarzını iyi bir hayatı sıkı bir bütçeyle yaşamak için mükemmel bir seçim yapar.

Tabii ki, diğer tüm trendler gibi, hygge pahalı ürünleri satmak için bir bahane olarak kullanılabilir. The Guardian için yazan Charlotte Higgins, “kaşmir hırka, şarap, duvar kağıdı, vegan çoban turtası, dikiş desenleri, bir cilt bakım serisi, dachshundlar için ufacık şenlikli koşum takımları, yoga inzivaları ve bir tatil ' çoban kulübesi 'Kent'te. ” Ve tabii ki, hygge hayatı hakkında daha fazla bilgi edinmek için para harcayabileceğiniz kitap sıkıntısı yok.

Ama özünde, hygge bir şeyle ilgili değil. Bunun yerine, hikayeden sonraki hikaye vurguladığı gibi, belirli bir duygu veya ruh hali ile ilgilidir - sadece para harcayarak elde edemeyeceğiniz bir şey. Aslında, “fütürist” Lucie Greene, New York Times ile konuşan, hygge trendine, “100 dolarlık Lululemon tozlukları ve 10 dolarlık şişeler” soğuk sıkılmış meyve suları. ”

Hygge yaşam tarzı, aksine, herkesin kavraması içindedir. Gönüllü basitlik hareketi gibi, yavaşlamaya, doğayı kucaklamaya ve arkadaşlara daha fazla zaman ayırmaya odaklanır - hiç para harcamadan yapabileceğiniz her şey.

Hygge Yaşam Biçimleri

Hayatınıza biraz daha fazla hürmet getirmek istiyorsanız, bunu çok az maliyetle yapmanın birçok yolu vardır. İşte birkaç fikir:

1. Işık Bazı Mumlar

Herhangi bir Danimarkalı kişiye sorun ve size hyggelig atmosferi yaratmanın en kolay yolunun mumlarla olduğunu söyleyecekler. Danimarkalılar dünyadaki diğer uluslardan daha fazla mumdan geçer - her yıl kişi başına 13 kiloluk mum balmumu. Bir ganimet sporuna atıfta bulunmak için “mumları söndüren biri” anlamına gelen “lyselukker” terimini bile kullanıyorlar..

Neyse ki, pazarlık fiyatlarla mum bulmak kolaydır. IKEA, Target, Bed Bath & Beyond ve Amazon gibi mağazalarda 15 doların altında en az 100 çay ışığından oluşan büyük çantalar bulunur. Onları güvenli bir şekilde kullandığınızdan emin olun: Yanıcı herhangi bir şeyin üzerine veya yakınına koymayın, evcil hayvanların ve küçük çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın ve asla yanan bir mumu gözetimsiz bırakmayın..

2. Ateş yak

Küçük bir mum alevi rahatsa, yangın daha da rahattır. Gerçek bir alevi izlemek, elektrik ampulleri ve merkezi ısıtma yoluyla size ışık ve ısı verilmesinden çok daha çabuk geliyor. Yaz aylarında, açık veya ateşli bir çukurda bir kamp ateşinin etrafında toplanabilir - kalıcı veya taşınabilir. Bir barbekü ızgarası üzerinde yemek pişirmek bile size alevleri izleme ve belki de birkaç lokum tost yapma şansı verir..

Kışın, kapalı bir şömineye sahip olacak kadar şanslı değilseniz, bir sonraki en iyi şeyi yapın ve TV'nizde çatırdayan bir ateşin videosunu yayınlayın. Sıcaklığı hissedemezsiniz, ancak alevlerin titremesini izleyebilir ve günlüklerin açıldığını duyabilirsiniz. YouTube'da üç ila 10 saat boyunca yayınlanan ücretsiz şömine videoları var.

3. rahat giysiler koymak

Bir takım elbise giyerken gerçekten rahat hissetmenin bir yolu yok. Hygge almak için kolay ve rahat bir şeye dönüşmeniz gerekir. Ağır kazaklar ve örme çoraplar kış için klasik seçimlerdir, çünkü sizi sıcak tutarlar, bu da hygge ruh hali için gereklidir. Bir çift higgebusker (asla kamusal alanda giymeyeceğiniz terler veya diğer pantolonlar) kıyafeti tamamlar.

4. Yürüyüşe Çıkın

Danimarkalılar her türlü hava koşulunda uzun yürüyüşler yapmayı severler - yağmur veya parlaklık, kış veya yaz. Yürüyüş, bir arkadaşınızla veya bir grup arkadaşınızla yaptığınız zaman özellikle higgelig. Bir kuruş bile harcamadan birbirlerinin şirketiyle konuşmak ve tadını çıkarmak için bir şans. Ancak kendi başınıza veya köpeğinizle yürüyüşe çıkmak bile doğaya yaklaşmanın ve yoğun bir programdan mola vermenin bir yoludur.

5. Bisiklet Sürmek

Bisikletler Danimarka'da çok popüler. Ülkenin resmi web sitesi olan Denmark.dk, Kopenhag'ın başkenti bisiklet kültürü ile tanındığını ve dünyanın ilk resmi Bisiklet Şehri olarak tanındığını söylüyor. Bisikletler hygge çünkü arabalardan daha yavaş bir hızda hareket ediyorlar ve size manzaranın tadını çıkarmak için zaman veriyorlar. Zaten bir bisikletiniz varsa, bisiklete binmeyi düşünün. Çok sayıda çalışma, bisiklete binen insanların araba kullanan insanlardan hem daha sağlıklı hem de daha mutlu olduğunu göstermektedir. Eğer bir hesabınız yoksa, bir saniye el satın alıp alamayacağınıza bakın. Craigslist ve eBay gibi siteler genellikle 100 $ veya daha düşük bir fiyata iyi durumda temel modellere sahiptir. Başka bir seçenek, şehrinizde varsa bir bisiklet paylaşım programına katılmaktır.

6. Bir Yemek Paylaşın

Evde yemek yapmak, yemek yemekten çok daha hyggelig'dir ve yemeği birkaç iyi arkadaşla paylaşırsanız iki katına çıkar. Akşam yemeği partinizi olabildiğince hygge yapmak için haute cuisine yerine konfor yiyeceklerine odaklanın. Taze ve doğal malzemeler iyidir, ancak süslü bir sunum gereksizdir. Danimarkalılar için popüler yemekler arasında krepler, köfteler ve zengin kekler bulunur, ancak annenizin tavuk çorbası ya da en sevdiğiniz elma parçalaması olsun, size en rahatlatıcı hissettiren şeylere hizmet edebilirsiniz. Bir kalabalık için yemek pişirebileceğinizden daha fazla işse, bunun yerine bir çömlek tutun. Bu şekilde, tüm arkadaşlarınız en sevdikleri rahat yemekleri getirebilir ve paylaşabilir, bu da hygge bölümünü daha da şişirir.

7. Sıcak Bir Şey İçmek

Danimarka'daki özlü içecek, glogg veya baharatlı mulled şaraptır. Bununla birlikte, hemen hemen her türlü sıcak içecek - kahve, çay, sıcak çikolata - hyggelig atmosferine katkıda bulunabilir. Soğuk ve ıslak bir günde, elinizde buharlı bir kupa ile içeride oturmaktan daha rahat bir şey yoktur ve sadece pennies'e mal olan bir zevk.

8. Kitap Oku

Okumak zor bir aktivitedir, çünkü kendinizi meşgul ve hızlı tempolu modern dünyadan ayırmanın bir yoludur. Hygge faktörünü, kitabınız ve battaniyenizle bir kanepede kıvrılıp ya da daha sıcak havalarda, bir ağacın altında okumak için dışarıda oturarak.

9. Arkadaşlarınızla TV İzleyin

TV izlemek, özellikle de arkadaşlarınızla yaparsanız, bir hygge etkinliği olabilir. Korkunç şovlar kurgusal oldukları sürece özellikle hygge bir seçimdir; Evinizde güvende ve rahat olduğunuzu bildiğinizde korkutucu bir şey izlemek ekstra rahat hissettiriyor. Danimarkalılar, özellikle de katledilen katiller hakkındaki polis prosedürlerini seviyor.

Bu türün en büyük hit gösterisi, sadece izleyicilere iyi bir korkutmakla kalmayıp aynı zamanda kadın dedektifi tarafından giyilen ağır, desenli yün süvetere adanmış tüm bir web sitesi olan SarahLundSweater.com'u da ortaya çıkaran “Forbrydelsen” idi. (Bu dizinin “The Killing” adlı Amerikan uyarlaması Netflix'te mevcuttur.) Ancak kurgusal korkulara sadık kalın; haberler gibi gerçekten korkutucu bir şey izlemek tamamen yanlış bir ruh hali yaratır.

10. Masa Oyunları Oyna

Bir masa oyunu gecesi düzenlemek de bir akşam geçirmek için çok hygge bir yoldur. Masa üstü oyunları, evde arkadaşlarınızla küçük bir masrafla ve fantezi teknolojisi olmadan eğlenmek için bir yol sunar. Bu, üç hygge kutusunu işaretler: arkadaşlık, rahatlama ve basitlik.

11. Şarkı Söyle

Evinizde şarkı söylemek 1960'lı yıllardan beri kulağa hoş gelebilir, ancak Danimarka'da bu hala yaygın bir faaliyettir. “Hygge Kitabı” birçok Danimarkalı hane halkının bir türkü şarkı kitabının kopyalarına sahip olduğunu ve “basitlik, neşe, karşılıklılık, topluluk ve aidiyet fikirlerini doğrulamak” için şarkı söylediğini belirtiyor. Bunu denemek isterseniz, bu kitabın iyi bir Amerikan eşdeğeri, geleneksel halktan Beatles'e Tin Pan Alley'e kadar her tür şarkı için şarkı sözleri ve akorlar içeren “Rise Up Singing” dir..

12. Sarılmak

Hangi aktivite sarılmadan daha rahat olabilir? Neredeyse tüm hygge unsurlarını - konfor, rahatlama, basitlik ve vakit geçirmeyi yakınlarınızdaki insanlarla - bir arada. Eşinizle, çocuklarınızla, en iyi arkadaşınızla, evcil hayvanınızla veya hepsiyle aynı anda bir battaniyenin altında yatın. Sıcak ve neşeli ve hiçbir maliyeti yok.

Son söz

Hygge yaşam tarzı hakkında güzel olan şey, teorik olarak, herkese açık olmasıdır. Çoğu hygge aktivitesinin maliyeti çok düşük olduğundan, hiç kimsenin bunları para yüzünden denemekten alıkonulması gerekmez.

Ancak, birçok Amerikalı için çok daha büyük bir sorun zamandır. Toplumun her seviyesindeki insanların boş zamanlarının tadını çıkardığı Danimarka'nın aksine, ABD çok hızlı bir toplumdur. Herkes her zaman meşgul görünüyor - zenginler fakirlerden bile daha fazla. Aslında, Amerikalıların ne kadar meşgul olduğumuzu ve rahatlamak için ne kadar az zamanımız olduğu konusunda övünmek neredeyse gurur kaynağı, çünkü bizi başarılı ve önemli kılıyor.

Ancak bu telaşlı yaşam tarzı, hygge'yi bizim için bu kadar yararlı kılan şeydir. Bizi yavaşlamaya ve rahatlamaya zorlar - çoğumuz için doğal olarak gelmeyen bir şey. Uzun yürüyüşler, potluck yemekleri ve masa oyunu geceleri için programa zaman ayırmak, bize çalışma, kazanç ve harcama koşu bandından çıkma ve sadece eğlenme şansı veriyor. Ve eğer Danimarka bir örnekse, hepimiz bundan daha mutlu olacağız.

Hygge'yi hayatınıza getirmenin başka yolları neler olabilir??