Sırt Ağrısının Gerçek Maliyetleri - Tedavi ve Önleme

Kronik bir ağrı çekiyorsanız, ağrınızın sizi asla terk etmediğini bilirsiniz - her ayağa kalktığınızda veya oturduğunuzda, uyurken ve hangi aktivitelere katılacağınızı seçerken hareketlerinizi düşünürsünüz.

Korkutucu olan şey, sırt ağrısı bir salgındır. Amerikan Kayropraktik Derneği'ne göre, herhangi bir zamanda 31 milyon Amerikalı sırt ağrısı çekiyor ve yetişkin nüfusun% 80'inin hayatlarının bir noktasında sırt ağrısı yaşayacağı tahmin ediliyor. Bu ağrı salgınının bir bedeli vardır ve bu büyük ölçüde önlenebilir bir maliyettir..

Sırt Ağrısı Maliyetleri

Sırt ağrısının gerçek maliyetlerini tahmin etmek çok zordur, çünkü gerçek ve ilişkili maliyetlere giren çok sayıda faktör vardır - işsizlerin kaçırdığı iş günlerindeki maliyet ve bunun yanı sıra çalışan verimliliğinin kaybı gibi. Aslında, önde gelen kuruluşlar, tahminlerin “yılda en az 50 milyar dolar” (Amerikan Kayropraktik Derneği) ile yılda 86 milyar dolar (WebMD) arasında değiştiği için sırt ağrısı fiyatının kesin bir dolar miktarına dayanamazlar. yılda 200 milyar dolardan fazla (Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi).

Kesin miktar ne olursa olsun, maliyet büyüktür ve ortalama Amerikan'ı önemli ölçüde etkiler. WebMD tarafından yapılan bir araştırmaya göre, 2005 yılında sırt ağrısı olan yetişkinler için yıllık tahmini yıllık tıbbi harcamalar 6.096 $ iken, bunlar için yıllık tahmini tıbbi harcamalar olmadan acı 3.516 dolardı. Bu, sırt ağrısı çeken hastalar için yıllık ortalama 2.580 $ daha fazla tıbbi masrafa kadar.

Eğer varsa dır-dir kişi başına ortalama maliyete gümüş bir astar, gerçek kişi başına maliyet değişkendir, sırt ağrısı hastalarının yaklaşık% 10'u toplam tahmini yıllık maliyetin% 80'ini alır. Diğer bir deyişle, sırt ağrısı çekenlerin% 90'ı ılımlı masraflarla - doktor ziyaretleri, geçici reçeteler ve OTC bakımı - üstlenirken, az sayıda hasta hızlı bir şekilde artan pahalı prosedürlere ve tedavilere katılıyor.

Genel olarak, bel ağrısı maliyetleri üç kategoriye ayrılabilir: tedavi maliyetleri, işveren maliyetleri ve ücret kaybı ve yaşam kalitesi nedeniyle çalışan maliyetleri. Yaşam kalitesindeki bir zararı hemen finansal bir yük olarak ilişkilendirmeyebilirken,.

Örneğin, yatakta geçirilen bir gün, çocuklarınızı izleyemeyeceğiniz veya oynayamayacağınız bir gündür - bu, çocuk bakımına harcanan ekstra para anlamına gelebilir. Veya işlerinizi yapamıyorsanız veya arabanızı yıkamıyorsanız, kendinizi bir teslimat hizmeti veya profesyonel bir araba yıkama için ödeme yaparken bulabilirsiniz. Bu masraflar ihmal edilebilir gibi görünebilir, ancak zamanla artabilir.

1. Tedavi

Tedavi masrafları tam olarak göründüğü gibidir: sırt ağrınızı tedavi etmek için harcadığınız masraflar. Bazıları için dinlenme, tezgah üstü ağrı kesiciler ve belki de doktora yolculuk dahil olmak üzere bu masraflar düşüktür. Diğerleri için bu masraflar, reçeteli ağrı kesicilerin uzun süreli kullanımı ve cerrahi dahil astronomiktir.

Korkunç olan, bu harcamaların her yıl artmasıdır. Bu kısmen kas-iskelet sistemi yaralanmalarından kaynaklanan sakatlığın düzenli bir şekilde artmasından kaynaklanmaktadır, ancak aynı zamanda sırt ağrısı için invaziv tedavilerindeki ciddi artıştan kaynaklanmaktadır. Sonuçlar Fizyoterapisine göre, 1996'dan 2004'e kadar omurga füzyonlarının sayısı (hareketten kaynaklanan ağrıyı önlemek için ağrılı omurları esas olarak “kaynaklayan” cerrahi bir prosedür)% 307, epidural steroid enjeksiyonlarının sayısı% 629 arttı ve MRG ve BT tarama sıklığı ile sonraki ameliyatlar arasında bir korelasyon tespit edildi. Başka bir deyişle, sırt ağrısını teşhis etmek için daha gelişmiş testler kullanıldığından, invaziv prosedürlerin sıklığı artmaktadır.

Bazı durumlarda invaziv tedaviler tamamen uygundur ve en iyi eylem yolu olabilirken, daha fazla insan bu pahalı tedavi protokollerini seçmektedir. Bunun böyle olmasının birçok nedeni vardır - örneğin, birisi uzun süre acı çektiğinde, kalan tek seçenek ameliyat gibi görünebilir. Diğer durumlarda, ameliyat yardımcı olabilecek veya olmayabilecek devam eden tedaviye kıyasla “hızlı bir düzeltme” gibi görünebilir (cerrahi işlemden sonra devam eden terapi gerektirdiğinden bu dar görüşlüdür). Ve bazı insanlar ameliyatları bir “çıkış noktası” olarak görebilirler - umarım istenen sonuca ulaşmak için en şiddetli tedaviyle başlamayı tercih ederler - sırt ağrısı yok - daha hızlı.

Son olarak, ameliyat daha kabul edilebilir bir seçenek haline geldiğinden, bazı sonuçları olan cerrahiyi öneren bazı doktorlar ve ameliyat merkezleri vardır. Bu tamamen etik dışı olabilir, ama olur. 2011 Bloomberg makalesinde böyle bir ameliyat merkezi olan Laser Spine Institute bu yöntem için çağrıda bulundu.

Gözetilmeksizin neden daha pahalı terapiler seçiliyor, gerçek şu ki daha ucuz terapiler yeterli olabilir - ve hatta daha etkili olabilir. Sonuçlar Fizyoterapi, Washington Eyaletindeki Virginia Mason Hastane sisteminde tedavi protokolünde bir değişiklik yapılmasına dikkat çekerek bu noktayı vurgulamıştır. Hastane daha özel bakım (invaziv cerrahi tedaviler gibi) kullanmadan önce sırt ağrısı tedavisi için fizik tedavi kullanmayı seçtiğinde, sırt ağrısı epizodu başına maliyetler% 55 oranında düşürüldü, toplamda daha az tedavi kullanıldı (ilaç, doktor ziyaretleri ve tedavi dahil) ) ve hastalar toplam bakımlarından daha fazla memnun olduklarını bildirmişlerdir. Bu istatistiklerin hepsi fizik tedavinin daha iyi bir seçenek olduğunu göstermektedir.

Ayrıca Journal of American Medical Association'ın 13 Şubat 2008 sayısında yapılan bir araştırma, sırt ağrısı için tedavi maliyetlerindeki sürekli artışın hasta sonuçlarındaki iyileşmeye karşılık gelmediğini bulmuştur. Başka bir deyişle, sadece daha fazla harcama yaptığınız için, uzun vadede daha iyi hissedeceğiniz anlamına gelmez.

2. Kaçırılan İş ve İşveren Giderleri

Acı çekerken acı çeken sadece sırt ağrısı çeken kişi değil - Amerikan işgücü de öyle. Her yıl sırt ağrısı, kaçırılan tüm iş günlerinin yaklaşık% 40'ını oluşturur ve kaçırılan işin ikinci önde gelen nedenidir, sadece yaygın soğuk algınlığı ve üst solunum yolu hastalıklarının gerisinde kalır. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne (AAOS) göre, 2004'te 25.9 milyon işçi sırt ağrısı nedeniyle ortalama 7.2 gün iş kaybetti. Bu 186.7 milyon iş günleri kayboldu. İşverenler, sırt ağrısı bir işyeri yaralanmasından kaynaklanıyorsa, bu maliyetleri çalışanın (ve belki de tüm ekibin) üretkenlik kaybı, sigorta masrafları ve belki de Workers Comp şeklinde alırlar..

Amerikan Halk Sağlığı Dergisi'nde yayınlanan 1999 tarihli bir araştırma, kaçırılan iş günlerinin doğrudan maliyetinin 14 milyar dolarlık bir masrafı oluşturduğunu tahmin etti. Enflasyonla (ve ortalama haftalık ücrette bir artış için ayarlama yapmamakla), bu 2014'te yaklaşık 20 milyar dolar. Kaçırılan işin toplam maliyetinin Amerikan ekonomisine nasıl zarar verebileceğini görebilirsiniz..

Ve bu sadece tam iş günlerinin kaybını açıklar - yaptıkları işte sınırlı hale gelen bireyleri dikkate almaz. AAOS, 1999'dan 2004'e kadar, iş veya yürüme sınırlamaları olduğunu bildiren kişilerin% 62'sinin sınırlamalarının bel ağrısından kaynaklandığını belirtti.

3. Kısa veya Uzun Vadeli Ücret Kaybı

Ne yazık ki, sırt ağrısı yaşayan bazı kişiler geçici veya kalıcı olarak devre dışı bırakılır. İşçinin tazminat veya özürlülük ödemeleri, yaralanamayan kişinin çalışamazken ayakta kalmasına yardımcı olabilirken, bu ödemelerin bireyin miktarını artırması olası değildir. abilir sağlıklı kalması durumunda kazanmışsa. Yine, kaybedilen ücretlerin kesin miktarını tahmin etmek zordur, çünkü birçok faktör, bir kişinin sanayi, eğitim ve cinsiyet de dahil olmak üzere çekmeyi beklediği miktarda rol oynar..

Bununla birlikte, 2014 yılında tam zamanlı çalışanlar için 2014 medyan haftalık maaş 791 $, kadınlar için medyan maaş 716 $ ve erkekler için medyan maaş 867 $ 'dır. Başka bir deyişle, engellilik nedeniyle ortalama bir yıllık kayıp maaşlar yaklaşık 40.000 $ 'dır. Engelliler artık fayda sağlayan (sağlık sigortası gibi) bir işe sahip olamıyorsa, maaş kaybı, tazminat kaybını hesaba katarak artar..

Amerikan ekonomisine sırt ağrısı maliyeti - tedavi, işveren masrafları ve ücret kaybı dahil - raporlama ajansına bağlı olarak onlarca yüz milyarlarca, sırt ağrısı hastalarına ortalama maliyet 2.000 dolardan fazla yıl başına. Bu ciddi nakittir ve ağrı önlenirse başka şeylere daha iyi harcanabilecek nakittir..

Sırt Ağrısını Önleme

Bazı sırt ağrıları kaçınılmaz olsa da (örneğin, bir araba enkazı sırasında yaşanan bir yaralanma), riskinizi en aza indirmek için atabileceğiniz adımlar vardır. Sırt ağrısı için yaygın risk faktörleri şunları içerir:

Yaş (40 yaş üstü kişilerin ağrı hissetme olasılığı daha yüksektir)
Irk (siyah kadınların acı çekmesi beyaz kadınlardan daha olasıdır)
Kötü fiziksel uygunluk
Aşırı kilo veya obezite
Sigara içmek
Sedanter iş ilanları
Kapsamlı bükme, kaldırma ve bükme gerektiren işler
Kötü duruş

Riski En Aza İndirme

Bazı risk faktörlerinden kaçınılamasa da - yaşlanma sürecini durdurmaz - dır-dir Vücudunuza bakmak ve riskinizi en aza indirmek mümkündür. Kışkırtıcı bir eylem sırt ağrınıza (araba kazası veya kötü düşme gibi) neden olmadıysa ve tedaviye ihtiyaç duyan net bir tanı hastalığı (dejeneratif disk hastalığı gibi) yoksa, sırt ağrınızın en azından kısmen, aşırı kilolu olmak, hareketsiz bir yaşam sürmek veya sigara içmek gibi kontrol edilebilir faktörlere.

Tüm sağlığınıza dikkat ettiğinizde, tüm vücudunuz faydalanır. Kendi sırt ağrım gelip giderken, germe, kuvvet antrenmanı (özellikle çekirdeğin) ve stres yönetimi dahil olmak üzere sağlıklı davranışlara öncelik verdiğimde daha yönetilebilir olduğunu kanıtlayabilirim. Aslında, kendi acılarımın en kötüsünde olduğu zaman, genellikle stres ve depresif bir dönemle savaşmaktan bunalıyorum. Bu olağandışı değil - depresyon ve ağrı yakından ilişkilidir. Mayo Clinic'e göre depresyon ağrıya ve ağrı depresyona neden olur. Düzenli egzersize katılmak da dahil olmak üzere kaygıyı azaltan sağlıklı davranışlar depresyonunuzu ve ağrınızı yönetmenize yardımcı olabilir.

Ayrıca, aşırı kilolu kişilerde ve obezitede aynı anda yükselmenin ve sırt ağrısındaki artışın tesadüf olmadığını unutmayın. AAOS, aşırı derecede obez olan Amerikalıların sırt ağrısı riskinin dört kat arttığını, çünkü sürekli olarak aşırı kilo taşımak, kemik ve eklemlerde tahribat yaratabileceğini ve kronik ağrıya yol açabileceğini belirtiyor. Ancak haberlerin hepsi kötü değil: AAOS, Kuzey Amerika Omurga Derneği tarafından her gün sadece 20 dakika hafif egzersiz ekleyen obez bireylerin sırt ağrısı riskini azaltabildiğini tespit eden bir 2013 araştırmasına atıfta bulundu. % 32 - bu kesinlikle önemli.

Sırt ağrısı riskinizi en aza indirmek için aşağıdaki stratejileri uygulamayı düşünün:

Egzersiz Yapmaya Başlayın. Sırtınızı, hamstringlerinizi ve kalça fleksörlerinizi esnetirken çekirdeğinizi ve belinizi güçlendirmeye odaklanın. Güçlü bir sırt ve uzuv gövdesi, sırt yaralanmalarının meydana gelmesini önlemek için birlikte çalışır.
Kilo vermek. Bu ekstra kilolar sırtınızda ve diğer kemiklerinizde ve eklemlerinizde bir numara yapabilir. Fazla kiloyu sağlıklı bir şekilde kaybetmeye yönelik adımlar atmak için bir eğitmen veya beslenme uzmanıyla konuşun.
Sigarayı bırakmak. Sigara içmek vücudun iyileşme yeteneğini etkilerken, bilgisayar korsanının öksürüğü gibi bazı faktörler sırt ağrısına yol açabilir..
Otur ve Ayağa kalk Düz. Otururken ve dururken duruşunuza odaklanın. Otururken, koltuğunuzu dizleriniz ve kalçalarınız 90 derecelik bir açıyla bükülecek şekilde ayarlayın ve ayaklarınızı yere düz bir şekilde, kabaca kalça mesafesine gelecek şekilde oturtun. Sırtınız düz olmalı, kulaklarınız omuzlarınızla ve kalçalarınızla hizalanmalıdır. Ayakta dururken, benzer hizalamalara odaklanmalısınız: ayaklarınız kalça mesafeli, ağırlıklarınız bacaklarınız arasında eşit olarak dengelenmiş ve dizleriniz, kalçalarınız, omuzlarınız ve kulağınız düz bir çizgi oluşturuyor.
Doğru Kaldırmayı Öğrenin. Yanlış kaldırma çok sayıda sırt yaralanmasına katkıda bulunur. Ağır eşyaları kaldırmanız veya itmeniz gerekiyorsa, kolunuzdan ve sırtınızdan hareketi başlatmak yerine çekirdeğiniz sıkı ve gövdeniz dik olacak şekilde “bacaklarınızla kaldırmayı (ve itmeyi) unutmayın..

Son söz

Doğru şeyleri yapsanız bile, yine de sırt ağrınız olabilir. Güven bana, anlıyorum. Şiddetli ağrı bir düşme veya yaralanmadan kaynaklanıyorsa, dinlenme ile düzelmiyorsa, uyuşukluğa veya karıncalanmaya neden oluyorsa veya diğer semptomlarla (ateş gibi) eşlik ediyorsa, doktorunuzu her zaman görmelisiniz, acele etmenize gerek olmayabilir. ilk ağrı belirtisinde doktora. Evde ağrınızı tedavi etmek için birkaç gün verin - ev ilaçlarının ne kadar iyi çalışabileceğine şaşırabilirsiniz.

Sırt ağrısının ulusal maliyeti her geçen gün artsa bile, bu, kişisel maliyetinizi azaltmak için adımlar atamayacağınız anlamına gelmez. Önleme ve kişisel bakıma odaklanarak masraflarınızı en aza indirebilirsiniz.

Hiç sırt ağrınız oldu mu? Tecrüben neydi?