Chick-fil-A'da Ucuz Yemek Sağlıklı

Benimle o kadar sağlıksız olduğunu ve onun için çok yağlı olduğunu tartıştı. Daha sonra, birkaç ay önce Erkekler Sağlığı'nda Chick-fil-A'yı fast food seçenekleri için “A” olarak derecelendiren bir makale okuyordum, çünkü menüdeki tüm seçenekler 500 kaloriden az. Verilmiş, menüde diğerlerinden daha kötü bazı seçenekler var, ancak genellikle Chick-fil-A, yağsız kızartma yağları, chargrilled tavuk sandviçlerinde buğday çörekler kullanarak yiyeceklerini sağlıklı hale getirmeye çalışıyor ve teklif veriyor hafif pansumanlar. Ayrıca yağlı “ama lezzetli” gözleme kızartmalarına alternatif olarak yan salatalar ve meyve bardakları da sunuyorlar. Bahsetmiyorum bile, çoğu öğünde 8,00 $ 'dan daha az bir öğle veya akşam yemeği alabilirsiniz.

Şu anda fast food ile ilgili en büyük yanlışlardan biri, lüks fast food yerlerinin daha sağlıklı olmasıdır. Chipotle ve Panera Bread gibi restoranlar, yağlı hamburger ve patates kızartması yerine sizin için daha sağlıklı bir görüntü çiziyor. Ancak gerçekte, menülerindeki öğeler bağırsak avcılarıdır. Panera Ekmek imzalı sandviçlerin çoğu 700 ila 900 kaloridir! Bunu çorba ve bir içecekle eşleştirin ve 1000 kalorinin üzerindesiniz. Hepimiz biliyoruz ki humongo Chipotle burritoları bir bölümün en kötü kabusu. 1000 kaloriden az olmayan burritolarından birini yemek zor. Ayrıca, premium bir fiyata geliyorlar. Bu yarı oturma restoranlarında genellikle yemek başına 9,00 ila 10,00 dolar ödersiniz. İşte Chick-fil-A'dan tavsiye ettiğim sağlıklı ve ucuz yemekler için iki öneri.

1. Chargrilled Tavuk Sandviç: 270 kalori, 3.5 gram yağ, 33 karbonhidrat ve 28 gram protein
2. Yağsız Bal Hardallı Yan Salata / Ayçekirdeği / Kruton: 270 kalori, 12.5 gram yağ, 24 karbonhidrat ve 6.5 gram protein.
3. Diyet Kola veya Diyet Limonata: Diyet Limonata için 25 kalori, Diyet Kola için 0 kalori

Toplam: 540 kalori, 16 gram yağ, 52 karbonhidrat ve 34.5 gram protein.
Fiyat: 6,39 $ artı vergi

1. Güneybatı Chargrilled Tavuk Salatası, hafif İtalyan sosuyla: 255 kalori, 8.5 gram yağ, 19 karbonhidrat, 25 gram protein
2. Meyve Kupası: 50 kalori ve 13 karbonhidrat
3. Orta Tatlı Çay: 130 kalori, 34 karbonhidrat

Toplam: 435 kalori, 8.5 gram yağ, 72 karbonhidrat ve 25 gram protein
Fiyat: 7,19 $ artı vergi

Money Crashers'da bu sağlık ve para temasına buradan başlayacağım, çünkü sağlığınızdan ödün vermeden ucuz yemek yiyebileceğime inanıyorum.