11 Bu Kış Sıcak Tutmanın ve Soğuk Algınlığının Ucuz Yolları

Evinizi kışın 75 derecelik sakin bir inzivaya dönüştürmek istemezken, Aralık ayını Mart ayına kadar titreyerek geçirmek zorunda değilsiniz. Astronomik bir ısıtma faturasına takılmadan her mevsim sıcak kalmanın yolları var.

1. Isıtıcınızı Kontrol Edin

Okula gittiğinde ve yaz tatilinden ilk birkaç günün zor olduğunu hatırlıyor musun? Sadece son üç ayını gevşeterek ve uzanarak geçirdiniz. İşe geri dönmek zor bir işti.

Evinizin ısıtma sistemi yaz tatilinin sonunda aynı şekilde hissediyor. Birkaç aydır hiç bir şey yapmıyor. Bildiğiniz bir sonraki şey, birisi açıyor ve işe girmesini bekliyor. Biraz farklı olacak.

Bazı hoş olmayan orta yaş ısıtma hıçkırıklarından kaçınmak için soğuk hava girmeden önce fırınınızın veya ısıtma sisteminizin bakım kontrolünü veya muayenesini planlayın. Bir kontrol sadece ısıtma sisteminizin çalışır durumda olmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ayarlanması da enerji verimliliğini artırır. Enerji Bakanlığı, termostatınızı ayarlamak ve evinizi mühürlemekle birlikte düzenli bakımın ısıtma maliyetlerinizi% 30'a kadar azalttığını belirtiyor.

Profesyonel ipucu: Kimi işe alacağınızdan emin değilseniz, ile başlayın HomeAdvisor. Arka plan kontrolleri yaparlar ve size bölgenizdeki en iyi HVAC yüklenicilerini sağlarlar.

2. Katman Yukarı

Ben gençken, hep evde soğuktum. Ailem şikayetlerime bana kazak giymemi söyleyerek cevap verdi. Kazak giydiğime dikkat çektiğimde bana daha sıcak bir elbise giymemi söylediler. Teşekkürler, anne ve baba.

O zaman sinir bozucu olmasına rağmen bir anlamı vardı. Sadece bir tankın üstünü giyecek ısıyı krank edebildiğiniz ve Ocak ortasında şort giymeniz gerektiği anlamına gelmiyor.

Bunun yerine katmanlaşmayı kucaklayın. Serin görünüyor ve sıcak kalmana yardımcı oluyor. Giydiğiniz katman sayısı ne kadar soğuk olduğunuza bağlıdır.

Kışın genellikle günlerimi evden pantolon, uzun kollu gömlek ve kazak ya da uzun kollu gömlek ve termal tayt giymiş yün elbiseler giyerek geçiririm. Ekstra sıcaklık için, bir veya iki battaniyeye sarıyorum. Bazen parmaksız eldivenler giyerim.

Ama 65 derece havalarda herkes bu kadar soğuk hissetmiyor. T-shirt üzerine giyilen sıcak yün kazak, bazı insanları rahat tutmak için yeterlidir.

Katmanlarla ilgili en güzel şey, size seçenekler sunmalarıdır. Günün başında gömlekleri ve kazakları istifleyin ve ısınırken bir veya daha fazla soyun. Yatağınızın üstüne birkaç battaniye atın ve çok ısınırsanız geceleri atın.

Sıcak kalmana yardımcı olan sadece ne kadar giydiğin değil. Ne giydiğiniz de önemlidir. Sıcaklık için giyilecek en iyi kumaşlardan bazıları şunlardır:

• Yün
• İpek
• flanel
• kırkmak

Nemi emen kumaşlar ve doğal elyaflar kış için idealdir. İpek ve yün, sıcak kalmanıza ve teri vücudunuzdan çekmenize yardımcı olan nefes alabilen liflerdir. Birçok taban katmanı gömlek ve pantolon tipi yün, ipek veya nefes alabilen ve nem emici sentetik kumaştan yapılmıştır.

Pazen ve polar kışın da popülerdir. Ancak, yün veya ipliğin nem emme özelliklerine sahip olmadıkları için doğrudan cildinize takmamak en iyisidir. Bir pazen gömlek veya bir polarda biraz kızarırsanız ve terlemeye başlarsanız, gömlek nemli hale gelir. Vücudunuz kendini soğuturken, nemli bir gömlek giymek sizi daha soğuk hissettirir.

3. Cook Isınma Gıdalar

Kışın arzuladığınız yiyecekler muhtemelen yazın istediğinizden çok farklı. Kışın, çekirdeğinizi ısıtan yiyecekler istersiniz. Uygun kış yemekleri genellikle makul miktarda pişirme veya pişirme gerektirir.

Ama sadece onları yerken daha rahat hissetmiyorsunuz. Soba veya fırından gelen ısı alanınızın diğer alanlarına giderken yemek pişirmek de evinizi ısıtır.

Ayrıca yemek pişirmek size para kazandırır. Restoranlarda yemek pahalı olur. En sevdiğiniz eatery'ye seyahat etmenin veya teslimat için ödeme yapmanın yanı sıra seyahatin zaman maliyeti de vardır. Ve kışın sık sık dışarıda yerseniz, sık sık soğuk algınlığına girmeniz gerekir..

Zamanınız varsa, yavaş bir ocak, minimum hazırlık süresi ve temizleme ile çorba ve biber gibi klasik kış yemekleri yapmak için harika bir yoldur.

4. Sızıntıları kapatın

Taslak bir ev soğuk bir ev olma eğilimindedir. Evinizin daha eski tek bölmeli pencereleri veya kapalı bir kapısı varsa, ılık hava muhtemelen dışarıda soğuk havaya sızıyor ve yerine soğuk havanın girmesine izin veriyor. Bu aynı zamanda elektrik prizlerinizdeki veya boruların yakınındaki açıklıklar yoluyla da olur. Sıcak havayı içeride ve soğuk havayı dışarıda tutmak, evinizi kış boyunca daha az enerji ile daha sıcak hale getirir - okuyun: daha düşük enerji faturası.

Kapıların, pencerelerin veya çıkışların etrafından gelen ışığı arayarak taslakları kontrol edin. Rüzgarlı veya özellikle soğuk bir günde, zayıf sızdırmaz alanlar, hissedebileceğiniz soğuk havaya izin verir..

Taslakları kapatmak çoğu insan için kendin yap projesi. Havanın bir kapının altına sızmasını önlemenin hızlı ve kolay bir yolu, yedek bir havlu almak ve kapının alt kenarına doğru itmektir. Pencere çerçevelerinizde çatlaklar veya elektrik prizlerinin yakınındaki açıklıklar varsa, mühürlemek için kalafat kullanın.

5. Aktif Kalmanın Yollarını Bulun

Egzersiz yaparken bir teri kırar, yağ yakar ve kas yaparsınız. Vücudunuzun metabolik yanıtı sayesinde vücut ısınızı da artırırsınız. Bu nedenle, yaz aylarında egzersiz yaparken aşırı ısınmaktan kaçınmaya dikkat etmelisiniz..

Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, kış egzersizi sırasında aşırı ısınmak mümkün olsa da, birçok insan hızlı bir iç mekan egzersizinin ısınma hissinden hoşlanıyor. Yeni programlara başlamadan önce bir doktorla konuşmayı unutmayın..

Bu kış hareket etmenin ve vücut sıcaklığınızı artırmanın birçok yolu var:

• Bir Akış Egzersiz Programına Antrenman. İster yoga ister Pilates veya Zumba'dan hoşlanın, birçok çevrimiçi egzersiz rutini vardır. Bazı kablo sağlayıcıları talep üzerine egzersiz programları da sunmaktadır. Ayrıca Aaptiv. Binlerce egzersiz yapıyorlar ve her gün yeni bir şeyler ekliyorlar.
• Temiz. Bahar temizliği zaten bir anlam ifade etmiyor. Neden hava çok güzel olduğunda kendinizi içeride toparlarken kendinizi kapanın? Akıllıca oynayın ve yine de kapalı mekanlarda olacağınız zaman kışın hardcore temizliğinizi yapın. Sadece işleri yapmakla kalmayacak, aynı zamanda hareket ettikçe ısınacaksın.
• Basit Tutun. Egzersiz videoları veya temizlik hayranı değil misiniz? Endişelenme. Spor salonunda bir grup egzersiz dersi alarak, merdivenlerden yukarı doğru yürürken veya yürürken, ip atlayarak veya hatta yerinde koşu yaparak kapalı alanda egzersiz yapın.

6. Bir Nemlendirici Kullanın

Havanın ne kadar sıcak hissettiğini belirten sıcaklık tamamen değildir. Nem de rol oynar. 60 derecelik kuru bir gün,% 80 bağıl nem ile 60 derecelik bir günden çok daha soğuk hissediyor.

Havaya nem eklemek için bir nemlendirici kullanarak kışın evinizi daha sıcak hissedin. Ayrıca kış cildini tüm mevsim boyunca yumuşak ve nemlendirmeye yardımcı olur..

Nemlendiriciniz yoksa, ocakta büyük bir su kabı kaynatın, ısıyı kapatın, ardından su buharının havayı nemlendirmesine izin verin. Veya bir radyatörün veya havalandırmanın yakınına bir kase veya bir kap su koyun. Sıcak hava suyun üzerinde esecek ve buharlaşmayı hızlandıracaktır.

7. Bazı Halılar Ekleme

Çocukluk evimde duvardan duvara halı vardı. Bir kolej yurduna taşınmaya hazırlandığımda, sahip olduğum alışverişlerden biri bir atma halısıydı. İlk başta, sadece dekoratif bir dokunuş olduğunu düşündüm.

Sonra yurttaki ilk gecemden kalktım ve çıplak ayaklarımı soğuk muşamba zemine koydum. İşte o zaman kilim ve halıların dekorasyondan çok daha fazlası olduğunu fark ettim.

Ayaklarınızı rahat ve konforlu tutmanın yanı sıra, bir halı da ısıyı bir odada tutmaya yardımcı olan bir yalıtım katmanı sağlar.

8. Perdeleri Akıllıca Kullanın

Ağır perdeler enerji tasarruflu çift camlı pencerelerin yerini alamazken, perdeler soğuk havayı evinizden uzak tutar - eğer doğru tiplerse.

İnce, gazlı paneller tüvit örtüler kadar yalıtım sağlamaz. Kışın ağır veya yalıtımlı termal perdeleri asın ve yaz aylarında şeffaf ve hafif bir şey için takas edin..

9. Alanınızı yeniden dekore edin

Mobilyalarınızı yeniden düzenlemek için bir bahaneye ihtiyacınız varsa, işte bir tane: Parçaları doğru yerlere taşımak daha sıcak hissetmenize yardımcı olur.

Kanepenizin ve yatağınızın nerede olduğuna bir bakın. Doğrudan bir menfezin önünde mi yoksa hava akışını engelleyen bir radyatörün yanında mı oturuyorlar? Kanepenin veya yatağın yanında sıcak olsa bile, bu odanın geri kalanının soğuk olmadığı anlamına gelmez.

Mobilyaları hava deliklerinden uzaklaştırın, ısı ve havanın serbestçe akması için birkaç feet boşluk bırakın.

Ayrıca, insanların mobilyalarını bir odanın çevresinde düzenlemeleri yaygındır. Kanepeler dış duvarların önüne konur. Yataklar pencerelerin altına yerleştirilir. Ancak kışın, bu alanlar dış mekana en yakın oldukları için en soğuk olma eğilimindedir. Mobilyaları odanın merkezine yakın, evin dışından mümkün olduğunca uzağa yerleştirin.

10. Bir Tavan Fanını açın

Kışın ortasında bir fan açmak muhtemelen mantıksız görünüyor. Hafifçe esinti esintisi seni daha da soğurmayacak mı? Fanın yönünü ters çevirirseniz değil.

Çoğu tavan vantilatörünün tabanı, fan kanatlarının dönme yönünü değiştirmenize olanak tanıyan küçük bir anahtara sahiptir. Kışın yönü saat yönünde veya “geri” konumuna getirin. Bıçaklar döndükçe sıcak havayı yerden tavana doğru çekerek daha sıcak havanın bir odadan geçmesine yardımcı olurlar.

11. Termostatı Ne Zaman Ayarlayacağınızı ve Ne Zaman Yalnız Bırakacağınızı Öğrenin

Enerji Bakanlığı, maksimum enerji tasarrufu için termostatınızı kış boyunca 68 derecede tutmanızı önerir. Evde olmadığınızda, termostatı 58 dereceye düşürmek yılda yaklaşık% 10 tasarruf sağlar.

Ama bir sorun var. Termostatınızı düşürmek, yalnızca tam bir iş günü veya daha uzun süre gibi önemli bir süre dışarıda olduğunuzda işe yarar. Sadece birkaç saat sonra evinizi 68 dereceye kadar ısıtmak için gereken enerji miktarı, sıcaklığı azaltarak kazanacağınızdan daha fazladır.

Profesyonel ipucu: Honeywell'den akıllı bir termostat eklemeyi düşünün. Bu, evinizdeki sıcaklığı programınıza göre programlamanıza izin verecektir.

Son söz

Yaşadığınız yere ve gaz, elektrik, hatta güneş enerjisi kullanıp kullanmadığınıza bağlı olarak, ısıtma genellikle en yüksek hizmet maliyetlerinden biridir. Biraz para kazanmak istiyorsanız, termostatınızı yükseltmeden yaratıcı olmak ve rahat kalmanın yollarını bulmak yardımcı olur.

Ancak kışın sıcak kalmak, bir süvetere atmaktan ve biraz çorba veya biber içine sokmaktan daha fazlası anlamına gelir. Evinizin ısıtma sistemine dikkat etmek, termostatınızla akıllı olmak ve evinizi mühürlemek evinizin ısınmasına yardımcı olur. Ayrıca, ısıtma sisteminize biraz sevgi ve bakım vermek de verimliliğini ve ömrünü artıracaktır, böylece zamanla paradan tasarruf edersiniz.

Cıva 40 derecenin altına düştüğünde nasıl rahat ve rahat kalırsınız?