Bir Sonraki Pandemiye Hazırlanmanın 6 Yolu (Coronavirus Salgını)

Pandemiler binlerce yıldır insanlık tarihinin bir parçası olmuştur ve birinin yeniden gerçekleşmesi için mantıklıdır. TIME, mikropların insanlardan yaklaşık 40 milyon kat daha hızlı geliştiğini bildiriyor; nihayetinde, küçük bir virüs bağışıklık sistemlerimizi kolayca ve tamamen yok edecek şekilde evrilebilir..

Bir pandemi için hazırlık yapmak, uzun süreli elektrik kesintisi veya doğal afet gibi diğer acil durumlara hazırlanmakla aynıdır, ancak bazı önemli farklılıklar vardır. Ailenizi bir salgın hastalığına hazırlamak için bütçede neler yapabileceğinize bir göz atalım.

Bir Pandemi Nedir?

“Pandemi” kelimesi Yunanca “pan” (“tümü” anlamına gelir) ve “demolar” (“insanlar” anlamına gelir) kelimelerinden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, bir salgın, dünya çapında çok sayıda insanı hastalayan yaygın bir bulaşıcı hastalık, bakteri veya virüstür. Bir hastalık veya hastalık bir bölgeye veya ülkeye tecrit edildiğinde buna “salgın” denir.

Tarih boyunca, insanlar bazıları on milyonlarca insanı öldüren bir dizi pandemi yaşadı. Bu salgınlar arasında kolera, çiçek hastalığı, kızamık, sarı humma, tüberküloz, sıtma ve Ebola bulunur.

En yıkıcı ve tanınmış salgınlardan biri, 1300'lerin ortalarında Avrupa ve Asya'yı dolaşan Veba olarak da bilinen Kara Ölüm'dür. Veba'nın Avrupa nüfusunun% 30 ila% 60'ını veya 75 milyon ila 200 milyon insanı öldürdüğü tahmin edilmektedir..

İnfluenza virüsü birçok pandeminin nedeni olmuştur. 1918'de virüsün “İspanyol gribi” adı verilen bir türü dünyayı süpürdü. Hastalık Kontrol Merkezleri (CDC), bu virüsün dünya nüfusunun üçte birine (yaklaşık 500 milyon kişi) kadar hastalandığını ve 50 milyondan fazla insanı öldürdüğünü tahmin ediyor. Bazıları semptom başladıktan birkaç saat sonra öldü.

Bir Pandemi İçin Gecikmiş miyiz?

Minnesota Üniversitesi'nde Bulaşıcı Hastalık Araştırma ve Politikaları Merkezi'ne (CIDRAP) göre, son 300 yılda dokuz grip salgını var. CDC'nin araştırmasına göre, bu pandemikler döngüsel değildir; diğer bir deyişle, bunların oluşumuna dair bir örüntü yoktur. Pandemiler arasındaki en uzun boşluk 56 yıl, en kısa boşluk üç yıldır. Grip salgını için “gecikmiş” olduğumuzu söyleyemeyiz çünkü her pandemi rastgele bir olaydı ve rastgele olaylar tahmin edilemez.

Bununla birlikte, bilim adamları tarih boyunca tekrar tekrar ortaya çıkmaları göz önüne alındığında gelecekte bir tür büyük bir pandemi görmeyi beklediklerini söyledi. Şu anda bir pandemi için geçmişte olduğundan daha büyük bir risk altındayız çünkü hava yolculuğu insanların sınırlar arasında hızla hareket etmesini kolaylaştırıyor, böylece bulaşıcı hastalık yayıyor. Bizde daha fazlası var; TIME, son 50 yıl içinde gezegendeki insan sayısının iki katına çıktığını bildiriyor, bu da enfekte olabilecek ve başkalarına bulaşabilecek daha fazla insan olduğu anlamına geliyor..

Bir NPR röportajında, “Pandemik” kitabının yazarı bilim yazarı Sonia Shah, “her türlü pandemi uzmanının çoğunluğu, bir milyar insanı hastalayacak, 165 milyon insanı öldürecek ve dünyaya mal olacak bir salgının olduğunu hissetti. ekonomi önümüzdeki iki kuşakta bir ara 3 trilyon dolar civarında olacak ”dedi.

2019-2020 Coronavirus Salgını

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2019-2020 koronavirüs salgınını ilk kez 31 Aralık 2019'da öğrendi. NPR'ye göre, uzmanlar COVID-19 adlı virüsün canlı bir hayvan pazarı olan Hunan Seafood Market'ten geldiğine inanıyorlar. Çin'in Wuhan şehri.

Coronavirüsler, soğuk algınlığından şiddetli akut solunum sendromuna (SARS) ve Orta Doğu solunum sendromuna (MERS) kadar çeşitli hastalıklara neden olan bir virüs ailesidir. Koronavirüs ailesi zoonotiktir, yani hayvanlar ve insanlar arasında yakın temas yoluyla yayılabilirler. CDC de benzer şekilde yayıldıklarını bildiriyor. Enfekte insanlar öksürerek veya hapşırırken MERS ve SARS'ı hava yoluyla bulaşırlar.

Çin mevcut salgının kontrol altına alınması için büyük adımlar attı, birkaç milyon insanı karantinaya aldı ve birkaç gün içinde hastane inşa etti. Ancak, virüs diğer ülkelere yayıldı.

Ve New York Times'ın görüştüğü uzmanlara göre, mevcut salgının giderek küresel bir salgın haline gelmesi muhtemel. Hava yoluyla kolayca iletilebilir ve vakalar, özellikle test kitlerinin yetersiz olduğu Çin'de ve hastanelerde ve laboratuvarlarda bir birikim olduğu hızlı bir şekilde artmaktadır..

Coronavirüs Nasıl Yayılır

Yeni koronavirüsün tam olarak nasıl yayıldığı ve diğerlerine ne kadar hızlı bulaştığı hakkında hala çok şey bilinmiyor.

CDC, virüsün bir kişi öksürdüğü veya hapşırdığı zaman üretilen solunum damlacıkları ile yayıldığını belirtir. Bulaşma SARS ve MERS gibi diğer koronavirüslere benzer ve CDC COVID-19'un yaygın grip virüsü kadar kolay yayıldığına inanır.

Bir kişinin hiçbir belirti göstermediğinde (“asemptomatik” olarak adlandırılır) başkalarını enfekte edip edemeyeceği gibi bazı önemli sorular cevapsız kalır. Bununla birlikte, New England Journal of Medicine'de yayınlanan 2020 çalışması, asemptomatik bulaşmanın olabileceğini belirtiyor.

Coronavirus Belirtileri

COVID-19 ciddi bir küresel halk sağlığı tehdidi oluşturur ve ölümcül olabilir.

CDC, COVID-19 semptomlarının hem ilk verilere hem de SARS ve MERS için kuluçka dönemine bağlı olarak ilk maruziyetten iki ila 14 gün sonra ortaya çıkabileceğine inanmaktadır. Mevcut yeni koronavirüs belirtileri şunları içerir:

• Ateş
• Nefes darlığı
• Öksürük

Şimdiye kadar, yeni koronavirüsten ciddi komplikasyonlar geliştirme riski olan insanlar yaşlılar ve diyabet ve kalp hastalığı gibi önceden var olan tıbbi durumları olanlar.

Genel olarak DSÖ, durum geliştikçe değişebilmesine rağmen COVID-19 için ölüm oranının% 2 ile% 3 arasında olduğunu tahmin etmektedir. Bu, DSÖ'nün ölüm oranının yaklaşık% 9,6 olduğu SARS'tan ve DSÖ'nün% 34,4'lük ölüm oranına sahip olduğu MERS'ten çok daha düşüktür..

Kendinizi Coronavirüsten Nasıl Korursunuz

WHO ve CDC, salgın sırasında kendinizi ve ailenizi güvende ve sağlıklı tutmak için basit adımlar atmanızı önerir..

• Eve döndüğünüzde, öksürdüğünüzde veya hapşırdıktan sonra, hastaya baktıktan sonra, yemekten önce, tuvaleti kullandıktan sonra ve hayvanları veya hayvan atıklarını kullandıktan sonra ellerinizi sabun ve suyla yıkayın..
• Ellerinizi yıkamıyorsanız alkol veya alkol bazlı dezenfektan kullanın.
• Öksürürken veya hapşırırken, ağzınızı kapatmak için kolunuzun kıvrımını kullanın veya bir doku kullanın. Dokuyu kapalı bir kutuya atın ve ellerinizi yıkayın.
• Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza yıkanmamış ellerle dokunmaktan kaçının.
• Hasta olan insanlarla yakın temastan kaçının. CDC, virüsün 6 feet içinde yayılabileceğine inanıyor, bu yüzden kendiniz ve semptom gösteren biri arasında en az bu kadar mesafe bırakın.
• Sık dokunan nesneleri ve yüzeyleri temizleyin ve dezenfekte edin.

Soğuk algınlığı ve mevsimsel grip virüsü gibi diğer hastalıkları önlemek için aynı yönergeleri izleyin.

Profesyonel ipucu: Gelecek birkaç ay içinde seyahat etmeyi planlıyorsanız, Allianz Seyahat Sigortası.

Mevcut Salgın Hakkında Güvenilir Bilgi Bulma

Çevrimiçi birçok yanlış bilgi var. Yanlış bilgi hızla panik körükler ve yüz maskeleri ve yiyecekler gibi iyi faydadan daha fazla zarar veren korku ve istifleme davranışlarına yol açabilir. En kötüsü, istifleme, tıbbi personeli sıkıntıya sokmak gibi sağlık personelini riske sokan kıtlıklara yol açabilir.

Mevcut salgın hakkında güvenilir, güncel bilgi almanın en iyi yolu, DSÖ'nün günlük yayınladıkları durum raporlarıdır. WHO'nun ayrıca, virüsle ilgili devam eden mitleri ve aldatmacaları yok etmek için bilimsel bilgileri kullandığı bir “efsane avcıları” sayfası var.

CDC'den Amerika Birleşik Devletleri'nde meydana gelen salgın hakkında da güvenilir bilgi edinebilirsiniz..

Yeni bir salgın hakkında bilgi sahibi olmak ihtiyatlı. Bununla birlikte, medya yeni koronavirüs görünümü ve ses korkutucu hakkında rapor verirken, salgını perspektife koymak önemlidir. Örneğin, CDC, bu sezon, Ekim 2019 ve Ocak 2020 arasında, mevsimsel gripin Amerika Birleşik Devletleri'nde 19 milyondan fazla insanı hastaladığını, yurt içinde 10.000'den fazla insanı öldürdüğünü ve 180.000'in üzerinde hastaneye yatmasına neden olduğunu bildirdi. Grip yakalama riski yeni koronavirüsten çok daha yüksek risk altındayız.

Bir Pandemi İçin Nasıl Hazırlanılır

Harvard Business Review'a göre, mevcut modeller bir salgının dünyayı her biri birkaç haftadan üç aya kadar süren üç farklı dalgada süpürebileceğini gösteriyor. Bu, sizin ve ailenizin evde, kendiniz için önemli bir süre boyunca hayatta kalabilmeniz gerektiği anlamına gelir..

Bir pandemi için hazırlık afet planlamasının önemli bir parçasıdır ve aynı adımların çoğunu gerektirir. Bununla birlikte, ailenizi güvende tutmak için almanız gereken bazı ek önlemler vardır..

Profesyonel ipucu: Şu anda sağlık sigortanız yoksa, kısa vadeli bir sağlık planına kaydolduğunuzdan emin olun. AgileHealthInsurance. Bu, ailenizden biri hastalanırsa finansal olarak korunmanızı sağlayacaktır..

1. Evde Tedavi İçin Hazır Olun

Sağlık çalışanları bir pandemi sırasında etik ve ahlaki bir ikilemle karşılaşacaklardır. Çalışmak ve hastaya bakım yapmak, kendilerini (ve ailelerini) enfeksiyon riski altına sokmak için mi rapor ediyorlar, yoksa evde mi kalıyorlar ve sevdiklerinin hastalanmamasına yardımcı oluyorlar mı??

CIDRAP tarafından yapılan bir araştırmaya göre, sağlık çalışanlarının neredeyse yarısı bir pandemi sırasında evde kalacaklarını itiraf ediyor. BMC Halk Sağlığı dergisinde yayınlanan bir başka çalışma, sağlık profesyonellerinin% 28'inin kendilerini ve ailelerini korumak için bir pandemi sırasında işyerlerini terk etmenin kabul edilebilir olacağını kabul etti..

Sağlık profesyonellerinin sadece% 10'u bir pandemi sırasında evde kalmayı tercih etse ve% 10'u kendileri hasta olsa bile, bu, hastanelerin ve doktor ofislerinin hastalarla dolu olacağı bir zamanda tıbbi iş gücünde% 20'lik bir muhafazakar azalmadır. Bazı hastaların doktora hiç girememe şansı vardır.

İlaç almak da zor olabilir. Harvard Halk Sağlığı Okulu tarafından yapılan 2006 tarihli bir araştırmaya göre, insanların% 43'ü bir salgın sırasında evde kalmaları gerektiğinde ilaç almakta zorluk çekeceklerine inanıyor. LA Times normalden biraz daha şiddetli olduğu 2017-2018 grip sezonunda, Kaliforniya'daki eczanelerin ilaç sıkıntısı yaşadığını bildirdi.

Bir pandemi sırasında arz kesintisi de gerçek bir olasılıktır. Depolama alanından ve maliyetlerden tasarruf etmek için, çoğu hastane ve eczane, malzemelerini stokta tutmak için günlük teslimatlara bağlı olarak sadece birkaç gün boyunca yeterli ilacı el altında tutar. Ayrıca, artık Asya'da hayat kurtaran birçok ilaç üretilmektedir. Bir pandemi meydana gelirse, teslimatların tamamen durdurulması veya durdurulması ihtimali yüksektir. Mağazalar ayrıca reçetesiz satılan ilaçları hızlı bir şekilde satacaktır..

Şimdi stoklamak, bir pandemi ortaya çıkarsa ihtiyacınız olan her şeye sahip olacağınız ve potansiyel olarak kendinizi virüse maruz bırakacak şekilde malzemeleri evden terk etme olasılığınızın düşük olduğu anlamına gelir. Reçetesiz satılan ilaçları stoklamayı düşünün:

• Ağrı kesiciler
• Öksürük ve soğuk algınlığı ilacı
• Anti-ishal dahil mide ilacı
• Vitaminler

Reçetesiz satılan ilaçlar pahalı olabilir, özellikle de büyük miktarlarda satın almaya çalıştığınızda. Paradan tasarruf etmek için, satış ve kuponları arayın ve ihtiyacınız olanı sadece fiyat indirimi ile satın alın. Birkaç ayda bir son kullanma tarihlerini kontrol ederek ilacınızın kullanım süresinin dolmamasını sağlayın..

Ayrıca evinizde iyi stoklanmış bir ilk yardım çantanız olmalı ve travmatik kanamayı durdurmak ve CPR uygulamak gibi acil ilk yardımları nasıl uygulayacağınızı bilmelisiniz. Bir salgın sırasında hastanelerin aşırı kalabalık olacağını ve bacağınızı kırmanız veya kalp krizi geçirmeniz durumunda sizi veya ailenizi hastaneye götürmek için bir ambulansın bulunmayabileceğini unutmayın, bu nedenle bu acil durumlarla kendiniz başa çıkmaya hazır olmalısınız . İlk yardımın bilinmesi önemli bir hayatta kalma becerisidir ve ailenizden birinin hayatını kurtarabilir.

Ayrıca, kamuya açık bir şekilde dışarı çıkmak zorunda kalırsanız korunabilmeniz için yüz maskeleri üzerinde stok yapmayı düşünün. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, halk sağlığı acil durumlarda Amazon'da ucuza satın alabileceğiniz bir N95 solunum cihazı kullanmanızı önerir. “N95” tanımı, solunum cihazının küçük (0,3 mikron) havadaki partiküllerin% 95'ini bloke ettiği anlamına gelir.

Yeterli koruma için iyi bir uyumun önemli olduğunu ve N95 solunum cihazlarının çocuklar için değil yetişkinler için tasarlandığını unutmayın. Bir salgın sırasında çocuklarınızı korumak için çocuk boyutunda solunum maskeleri (Amazon'da da bulabilirsiniz) satın almanız gerekir..

2. Hasta Bir Oda İçin Plan Yapın

CDC, bir pandemi sırasında, hastaların özel bir “hasta odasında” kalmasını ve kimsenin kullanamayacağı özel bir banyo kullanmasını önerir..

Evinizde hangi odanın hasta bir oda olarak en iyi şekilde çalışacağını düşünmeye başlayın. Odada bir kapı yoksa, evin geri kalanından bölmek için elinizde ekstra bir plastik duş perdesi bulundurun. Birisi hastalanırsa, hasta odasına karantinaya alın ve odayı her gün çamaşır suyu ile temizleyin..

3. Gıda, Su ve Ev Gereçleri Üzerinde Stok

İç Güvenlik Bakanlığı, ailelerin bir pandemiye hazırlanmak için en az iki haftalık su ve yiyecek tedarik etmelerini önermektedir. Bir ay veya daha uzun süreli malzemeler daha da iyidir. Genellikle, içme ve hijyen için kişi başına günlük bir galon suya ihtiyacınız olacak.

Uzun süreli bir gıda depolama kilerinin inşa edilmesi, mağazaya giderek kendinizi enfeksiyon riskine sokmanız gerekmeyeceği anlamına gelir ve bir pandeminin paniği sırasında çok iyi ortaya çıkabilecek yiyecek eksikliklerinden yalıtılacaksınız demektir..

Peki, ne stoklamanız gerekiyor? Ailenizin zaten yediği ve hoşlandığı rafa dayanıklı gıdalara odaklanın. Bu şunları içerebilir:

• Pirinç
• Kuru fasulye, mercimek veya bezelye
• Protein çubukları, granola çubukları veya meyve çubukları
• Konserve çorbalar, meyve ve sebzeler
• Fıstık ezmesi ve reçel
• Kahve, çay ve sıcak çikolata
• Toz içecek karışımları
• Kuruyemiş ve kuru meyveler
• Sığır sarsıntılı
• Makarna
• Hazır çorba karışımları
• Un
• Kabartma esasları (kabartma tozu, tuz ve maya gibi)
• Şeker
• Turşuluk sebzeler
• Kurutulmuş süt
• Buharlaştırılmış veya yoğunlaştırılmış süt
• Patika karışımı
• elma püresi
• Konforlu yiyecekler (kurabiye, çikolata ve çikolata gibi)
• Yağlar (zeytinyağı, bitkisel yağ ve hindistancevizi yağı gibi)
• Kraker
• Yulaf
• Gözleme karışımı
• Tahıl (Buğday Kreması gibi sıcak tahıllar dahil)
• Tavuk, sığır eti ve sebze bulyon küpleri
• Sıvı baharatlar (soya sosu, sirke ve Sriracha gibi)
• Sıvı tatlandırıcılar (bal, akçaağaç şurubu, çikolata şurubu ve agave şurubu gibi)
• Baharatlar (tuz, soğan gevreği, tarçın ve zencefil gibi)
• Paketlenmiş gıdalar (makarna ve peynir ve hazır patates dahil)
• Konserve etler (ton balığı, sardalye, istiridye, tavuk, hindi, domuz eti, sosis ve Spam gibi)
• Formül veya bebek maması (çok küçük çocuklar için)

Evde sağlıklı kalmak için ihtiyacınız olan malzemeleri de stoklamanız gerekir. Bu öğeler şunları içerir:

• El sabunu ve dezenfektanı
• Ağartıcı veya diğer yüzey temizleyicileri
• Tuvalet kağıdı
• Kleenex
• Reçeteli ilaçlar
• Elektrolitli sıvılar (Gatorade ve Pedialyte gibi)
• Çöp torbaları (tıbbi atık imhası için)
• Plastik eldiven
• Çocuk bezi (çok küçük çocuklar için)

Yine, tüm bu eşyaları bir kerede stoklamak için mağazalara vurursanız pahalı olabilir. Bunun yerine, öğeleri yavaşça, zamanla ve yalnızca satışa çıktıklarında veya kuponunuz olduğunda satın alın. Evcil hayvanlarınız için yiyecek ve malzeme stoklamayı da unutmayın.

Kesinti şansı uzak olsa da, çalışan nüfusun büyük bir kısmı hastalanırsa veya hasta aile üyelerine bakmak için evde kalmak zorunda kalırsa, kamu hizmetleri ve güç kaynaklarının kesintiye uğraması veya tamamen durması mümkündür. El feneri, fener, el krank veya güneş enerjili radyo ve güneş fırını gibi elektriksiz yiyecekleri pişirebilme yeteneği de dahil olmak üzere birkaç gün veya hafta boyunca güç olmadan hayatta kalabilmek için yeterli malzemeye sahip olun..

4. Acil Durum Planı Yapın

Bir pandemiden şüpheleniliyorsa, CDC okulların hastalığın yayılmasını önlemek için erken kapanacağını ve haftalarca hatta aylarca kapatılabileceğini bildiriyor. Hala iş için rapor vermeniz isteniyorsa, çocuklarınızla nasıl ilgilenirsiniz? Kendinizi ve ailenizi hastalıktan korumak için hangi koşullar altında çalışmaya devam etmeyi bırakırsınız? Gerekirse bir süre çalışmayı durduracak kadar tasarrufunuz var mı??

Bir salgın ortaya çıkmadan önce kendinize bu soruları sormak önemlidir. Bir plan hazır olduğunda, en kötüsü gerçekleşirse ne yapacağınız konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

Böyle bir acil durum sırasında çocuklarınıza kimin bakabileceğini düşünmeye başlayın. Diğer aile üyelerini, arkadaşlarını, komşularını veya topluluk üyelerini düşünün. Bir salgın sırasında birbirlerine nasıl yardım edebileceğinizi öğrenmek için önceden bu insanlarla konuşun.

Daha sonra, şirketinizin bir pandemi sırasında iş yokluğunu nasıl ele alabileceğini öğrenin. Uzaktan çalışma yeteneğiniz var mı? Değilse, başlamak için neye ihtiyacınız var??

Ayrıca bilgi, tıbbi yardım, yiyecek ve diğer malzemeler şeklinde yardım almak için iletişim kurabileceğiniz topluluk kuruluşlarının bir listesini de yapmalısınız. Başlamak için iyi bir yer Kızıl Haç. Ayrıca bir pandemi sırasında topluluğunuzda acil yardımı nasıl dağıtacakları konusunda yerel yetkililerle konuşmak isteyebilirsiniz..

Son olarak, düzenli bir gelir olmadan bir süre hayatta kalabilmek için acil durum fonunuzda yeterli miktarda bulunduğunuzdan emin olun..

Profesyonel ipucu: Şu anda bir acil durum fonu ayarlamıyorsanız, şimdi başlayın. İdeal olarak, birkaç aylık masrafları karşılamak için yeterli paraya sahip olmak istiyorsunuz, ancak 1.000 $ 'dan başlayacaksınız. Bu fonları yüksek getirili bir tasarruf hesabına veya benzeri bir yere koyun Bask Bankası değerli seyahat ödülleri kazanabilirsiniz. Bu şekilde gerektiğinde paraya kolayca erişebilirsiniz.

5. Doğal ve Bitkisel İlaçları Keşfedin

Semptomları tedavi etmek için reçetesiz satılan ilaçlara sahip olmak önemli olmakla birlikte, ticari tıbbı tamamlamak için evinizde bir bitkisel ilaç kitine sahip olmak da önemlidir. Bazı bitkisel ilaçlar büyük bir grip aşısı tedavisidir ve mağazadan alınan ilaçlardan daha etkili olabilir.

Mürver ve kekik yağı gibi otlar, hastalığın önlenmesinde ve bir hastalığın başlangıcında şiddetinin ve uzunluğunun azaltılmasında çok etkilidir. Ayrıca uzun süreli bir hastalık sırasında çocuklarınızı sağlıklı tutmak için harika doğal ilaçlar.

6. Uygulama Önleme Şimdi

Birkaç basit eylem bulaşıcı bir hastalığı yakalama (ve yayma) riskinizi önemli ölçüde azaltabilir. CDC şunları yapmanızı önerir:

• Halka açık bir yerden geri döndüğünüzde veya hasta olan herkesin etrafındayken ellerinizi en az 20 saniye sıcak sabunlu suyla yıkayın..
• Ellerinizi yüzünüzden, özellikle gözleriniz, burnunuz ve ağzınızdan uzak tutun.
• Öksürüklerinizi ve hapşırmalarınızı bir mendille örtün.
• Hasta olduğunuzda evde kalın ve ateş düşürücü ilaçlar kullanmadan 24 saat boyunca ateşsiz olana kadar dışarı çıkmayın.
• Sık dokunan yüzeyleri ve nesneleri temizleme.

Bu eylemleri ailenizle bugün, özellikle küçük çocuklarınız varsa uygulamaya başlayın. Şimdi bu alışkanlıklara girerseniz, bir pandemi ortaya çıkarsa sizin için ikinci doğa olacak ve ailenizden birinin hastalanma riskini azaltacaktır..

Son söz

Şiddetli bir pandemi yaşamayı düşünmek korkutucu olabilir. “Bulaşma” ve “Salgın” gibi pek çok film bu korkular üzerinde oynar ve bize, bir salgının gerçeğe dönüşmesinin nasıl olabileceğini korkunç bir ayrıntıyla gösterir. Önceden hazırlamak, bu korkuların bazılarını hafifletmenin bir yoludur.

Ailenizle evde önemli bir süre ilgilenebiliyorsanız, mağazaya gitme ve kendinizi virüse maruz bırakma konusunda endişelenmenize gerek kalmayacaktır. Ayrıca, doktor ofisinde veya hastanede paketlenmiş bekleme odaları hakkında endişelenmenize gerek kalmayacak. Şimdi ne kadar hazırlanırsanız, en kötü durum olursa daha fazla kontrol sahibi olursunuz.

?