Cildinizi Güneş Hasarından Koruma - Yaz Güneşi Güvenliği

Bununla birlikte, birçok insan yaz - güneş korumasının en önemli giderlerinden birini ihmal eder. Güzel, güneşli yaz günlerinde dışarıda eğlenirken, güneşin ultraviyole ışınları cildinize zarar verir, güneş yanığı, çirkin güneş lekeleri, kırışıklıklar ve bazı durumlarda cilt kanserine neden olur..

Cildinizi güneş hasarından korumanız gerektiğini biliyorsunuz, ancak bu korumanın maliyeti hızla birikebilir. Neyse ki, cildinizi güneşten korurken tasarruf edebilirsiniz. Cildinizi korurken tasarruf etmenin bir yol listesini ve yaz aylarında maliyetleri azaltmanıza yardımcı olacak güneşten tasarruf etmek için bazı stratejiler derledik.

Cildinizi Güneşten Korumanın Yolları

Her dışarı çıktığınızda güneş koruyucu kullanmalısınız. Güneş kremi, cildinizi güneşten koruyan diğer para tasarrufu sağlayan fikirlerle birleştirebilirsiniz. Bu yöntemler size para kazandırabilir ve güneşin zararlı ışınlarından koruyabilir.

İpucu: Bu ipuçlarına uysanız bile, maksimum koruma için yine de güneş kremi uygulamanız gerekir..

1. Güneşte Zamanınızı Sınırlayın
Tüm günü güneşte geçirmek yerine, dışarıdaki zamanınızı birkaç saatle sınırlayın. Güneş koruyucuyu gün ortasında yeniden uygulamak yerine, içeri girmek için ipucunuz olarak kullanın. Bu, cildinizi kurtarır ve başka bir güneş koruyucu uygulaması uygulamak zorunda olmadığınızdan size para kazandırır..

2. Güneş şapkası giyin
Kadınlar şık geniş kenarlı bir şapka seçebilirler ve erkekler güneşi engellemek için bir kova şapka veya Panama şapkası seçebilirler. Bir şapka, güneş kremi uygulayamayacağınız başınızın üst kısmını korur ve ayrıca çoğu zaman cilt hasarı riski altında olan yüzünüz ve boynunuz için ek koruma sağlar. En iyi fiyatları elde etmek için sezon dışında indirimli mağazalarda güneş şapkaları satın alın.

3. UPF Gömlek ile örtün
Su fıskiyelerinde oynamak için oğlumu şehir parkına götürmeyi seviyorum. Parktaki tüm çocukların koruyucu yüzme gömlekleri giydiğini görmeyi de seviyorum. Bu gömlekler, güneşin zararlı ultraviyole ışınlarını engelleyen bir Ultraviyole Koruma Faktörüne (UPF) sahiptir. 40 ila 50'lik bir UPF, güneş ışınlarının yaklaşık% 98'ini engeller.

İpucu: UPF giysilerinden en iyi korumayı elde etmek için gevşek kıyafetler satın alın. UPF giysileri için en iyi fiyatlar için çevrimiçi görün; Amazon, eBay ve REI'nin güneş koruyucu giysiler üzerinde büyük fırsatları var.

4. Gölgede Kalın
Gölgede kalmak cildinizi korur. Bu yaz plaja gitmeyi planlıyorsanız, büyük bir şemsiye kullanmayı düşünün. Şemsiye ayrıca sıcak güneşin altında bir gün sonra sizin ve ailenizin serinlemesi için bir alan sağlar. Amazon, Target ve Walmart'ta yaz satışlarında en iyi fiyatlarla güneş şemsiyeleri satın alın.

5. Daha Fazla Antioksidan Yiyin
Antioksidanlar yemek, güneş ışınlarına karşı bir miktar koruma sağlar. Cildiniz için maksimum koruma için meyve ve sebzeleri doldurun ve bu yaz bol miktarda yeşil çay için.

6. Yansıtıcı Yüzeylerden Kaçının
Su, kar ve kum gibi yansıtıcı yüzeyler güneş hasarı riskinizi artırır, çünkü bu yüzeyler güneş ışınlarının% 85'ini yansıtır. Yansıtıcı yüzeylere maruz kalma nedeniyle insanlar plajda veya kayak gezisinde kolayca yanarlar. Bu yansıtıcı yüzeylerden kaçınamıyorsanız, maruz kalan her vücut parçasının güneş kremi olduğundan emin olun ve cildinizi korumak için bir şapka veya şapka takmayı unutmayın..

7. Sabah erken veya öğleden sonra dışına çıkın
Güneş ışınları sabah 10'dan akşam 4'e kadar en güçlüdür. Güneşe aşırı maruz kalmaktan kaçınmak için dışarıdaki zamanınızı sabah erken ve öğleden sonra ile sınırlandırmaya çalışın.

8. güneş gözlüğü takmak
Açık renkli gözler güneş ışınlarına karşı daha hassastır, ancak güneş parladığında herkes güneş gözlüğü takmalıdır. Gözlerdeki güneş hasarı, görüşünüzü engelleyen katarakt ve pteryguim'e neden olabilir. Tam koruma sağlamak için% 99 veya% 100 UVA ve UVB korumasına sahip gözlükler taktığınızdan ve gözlerinizin etrafına tamamen sarıldığından emin olun. Sezon dışında güneş gözlüğü ile ilgili fırsatlar arayın ve satış sırasında fazladan çift güneş gözlüğü ile stoklayın.

9. Koyu, Kalın Giysiler Giyin
Karanlık, kalın kıyafetler sizi daha sıcak hissettirse de, bu malzemeler güneş ışınlarının ince, açık renkli malzemelerden yapılan giysilere göre daha az içeri girmesine izin verir. Bununla birlikte, özellikle sıcak günlerde kalın, karanlık kıyafetler giyerken dikkatli olun, böylece aşırı ısınmazsınız. Daha ağır kıyafetler giyerken bol su için ve dışarıdaki zamanınızı sınırlayın.

10. Bronzlaşma Salonuna Gitme
Bronzlaşma yatakları cildinize onarılamayacak şekilde zarar verebilir; kendinizi güneşte bronzlaştırmaktan bile daha fazla. Bronzlaşma yatakları tütün ve arsenik ile birlikte kanserin başlıca nedenleri arasındadır..

11. geceleri eğlenin
Benim mahalle havuz her akşam 23:00 kadar açık kalır ve insanlar güneş battıktan sonra orada iyi yüzmek. Güneş yanığından kaçınmak için havuza gitmeyi veya güneş batıncaya kadar yemek yapmayı bekleyin.

12. Güneş Koruyucu kullanın
Burada listelenen ipuçlarını kullanmaya ek olarak, güneş yanığından kaçınmak için güneş koruyucu kullanın. Ailenizi güneşten korumak için yeterli güneş koruyucu satın almak hızlı bir şekilde pahalı olabilir. Aşağıda güneşten tasarruf etmenin bir yol listesini hazırladım.

Güneş Koruyucudan Tasarruf Yolları

Yaz aylarında evinizden ayrılmayı planlıyorsanız, güneş kremi satın almalısınız. Nihayetinde, güneş koruyucu satın almak ve giymek size para kazandırır ve hatta hayatınızı kurtarabilir. Bu çok gerekli satın alma işleminden tasarruf etmek için şu on ipucunu izleyin:

1. Tam Koruma Alın
FDA, güneş kremi için “geniş spektrum” etiketli ürünlerin hem UVB hem de UVA koruması için testlerden geçmesini gerektiren düzenlemelere sahiptir. Güneş yanıklarını önlemek için UVB koruması kullanabilirsiniz, ancak UVA koruması güneşin kırışıklıklar ve cilt kanseri gibi daha uzun vadeli etkilerine karşı koruma sağlar. Geniş spektrum koruması sunan güneş koruyucu satın aldığınızdan emin olun. Aksi takdirde, fiyatı cilt hasarı şeklinde ödeyebilirsiniz..

2. Malzemeyi Kontrol Edin
İki ana güneş koruyucu tipi, güneş ışınlarının bir engelleyicisini ve ışınları emen ve onları geri yansıtan bir güneş koruyucu içerir. Güneş ışınlarını engelleyen güneş koruyucu kullanın; bu tip anında çalışır ve vücudunuz güneş kremi emmez. Bu korumayı aldığınızdan emin olmak için malzemeleri kontrol edin ve çinko oksit veya titanyum dioksit içerdiklerinden emin olun. Malzemeleri kontrol ederek ve mümkün olan en iyi korumayı sağlayarak cildinizi pahalı hasarlardan korursunuz.

3. Jenerikler Alın
Çinko oksit veya titanyum dioksit içeren genel güneş koruyucu formları, markalı ürünlerin yanı sıra çalışır. Aslında, CVS'nin genel güneş kremi gibi birçok jenerik, iyi uzman ve tüketici incelemeleri alır. Güneş kremi satıp satmadıklarını görmek için yerel dolar mağazanızı da kontrol edebilirsiniz..

4. Birim Fiyatı Kontrol Edin
En büyük tüpü veya şişeyi satın alarak güneş kremi üzerinde en iyi teklifi aldığınızı düşünebilirsiniz, ancak bazen daha küçük boyutlu kaplar en iyi birim fiyatı sunar. Daha küçük boyutlu güneş kremi üzerinde daha iyi bir anlaşma bulabilirseniz, paradan tasarruf etmek için birkaç küçük güneş koruyucu tüp satın almayı düşünün. Mayo Clinic'e göre güneş kremi üç yıl boyunca orijinal gücünde kalabilir. Bu yüzden sezon dışında güneş koruyuculuğu yaparak paradan tasarruf edin.

5. tüm aile üyeleri için bir güneş koruyucu satın
Bir bebeğiniz veya ailenizde hassas cilde sahip biri yoksa, herkes aynı tip güneş koruyucu kullanabilir. Çocuk güneş koruyucuları, normal güneş koruyucu ile aynı korumayı sunar. Güneş kremi için fırsatlar aradığınızda, çocukların güneş kremi ve düzenli güneş kremi fiyatlarını kontrol ettiğinizden ve en iyi birim fiyatıyla güneş kremi satın aldığınızdan emin olun..

6. Kupon Kullanın
Neyse ki, güneş kremi yaz aylarında her zaman satışa çıkıyor ve güneş kremi kuponlarını çevrimiçi bulabilirsiniz. Güneş kreminizi satışta ve indirimli bakkal kuponu ile satın alırsanız, oldukça pazarlık yapabilirsiniz. Aşırı bir kupon olarak deneyiminiz varsa, güneş koruyucuyu bile ücretsiz alabilirsiniz..

7. uygun güneş koruyucu saklamak
Güneş kremi mevsimden mevsime kayboluyor gibi görünüyor. Yanlış yerleştirilmeye devam ettiği için daha fazla güneş kremi satın alabilirsiniz. Yaz aylarında güneş kremini tekrar tekrar satın almanız gerekmediğinden emin olmak için, ailenizin güneş kremi temini için özel bir yer belirleyin. Güneş kremini güneşten uzak bir yerde saklayın; güneş kremi ısıda bırakılırsa etkinliğini kaybeder.

8. İçine Sprey
Kullanım kolaylığı nedeniyle, güneş kremini kesinlikle seviyorum. Püskürtmemin sadece 30 saniye süreceğini bildiğimde kullanmak çok daha olası. Losyonu düzgün bir şekilde uygulayacak kadar uzun süre oturamayan çocukları olan ebeveynler de güneş koruyucu spreyi takdir ederler. Kullanmayı seçerseniz, paranızdan en iyi şekilde yararlanmak için evden çıkmadan önce püskürtmeyi unutmayın. Sprey dışarıya püskürtüldüğünde rüzgarda uçma eğilimindedir.

9. Atmayın
Yaz sonunda, birçok aile güneş koruyucularını atıyor. Belki de kış boyunca saklamak istemiyorlar ya da önümüzdeki yazdan önce etkinliğini kaybedeceğine inanıyorlar. Bununla birlikte, yıl boyunca güneş kremi kullanabilirsiniz, çünkü güneş ışınları sonbahar ve kış aylarında bile cildinize zarar verebilir. Sezon sonunda atmak yerine, güneş kreminize asın ve yılın daha serin aylarında da yüzünüzü korumak için kullanın..

10. Esnek Harcama Hesabınızı Kullanın
İşyerinizde esnek bir harcama hesabınız varsa, bu parayı güneş kremi satın almak için kullanıp kullanamayacağınızı kontrol edin. Bu, hesabınızdaki her şeyi harcamanızı ve parayı iyi kullanmanızı sağlar.

Son söz

Vücudunuzun en büyük organı olan cildinizi güneşten koruyun. Güneş hasarının yüksek maliyetleri dermatoloji tedavilerini, reçeteleri ve ameliyatı içerebilir. Cildinizi güneşten korumak istiyorsanız, güneş koruyucuya yatırım yapmalısınız. Cildinizi güneşin zararlı ultraviyole ışınlarından tamamen korumak istiyorsanız, hem UVB hem de UVA korumasına sahip güneş kremi ile yapın ve cildinizi güneşten korumak için yukarıdaki para tasarrufu sağlayan ipuçlarını kullanın. Bu önemli yatırımlar potansiyel olarak hayatınızı kurtarabilir.

Para biriktirirken kendinizi güneşten nasıl korursunuz?