Rastgele İyilik Hareketlerinin Gücü ve Dünyayı Nasıl Değiştireceğine Dair 18 Yol ve Fikir

Onlara düzenli olarak dahil olduğumuzda% 92 olasılıkla mutluluk yaratabilecek 13 insan davranışı olduğunu biliyor muydunuz??

İnsani Gelişme Vakfı'na göre, konuyu incelemek, bu davranışlara düzenli olarak katılmak için 15.000 saatten fazla zaman harcamış, kâr amacı gütmeyen bir grup doktor ve bilim adamı bizi alabileceğimiz herhangi bir ilaçtan daha mutlu etmek için çok daha fazlasını yapabilir veya satın alabileceğimiz malzeme bulundurma.

13 davranış aşağıdaki kategorilere girer:

• Sosyal destek grubu
• İş yaşam dengesi
• Gönüllülük
• tinsellik
• Hobiler
• Boş zaman
• Müzik
• Samimiyet
• Bağış
• Egzersiz yapmak
• dokunaklı
• Önleyici sağlık
• Rastgele iyilik eylemleri

Bu sonuncusu, rastgele iyilik eylemleri, burada odaklanmak istiyorum.

İyilik Gücü

“İyilik eylemleri gerçekleştirdiğinizde içeride harika bir his hissedersiniz. Sanki vücudunuzdaki bir şey yanıt veriyor ve 'Evet, böyle hissetmeliyim' diyor. ”
-Harold Kushner, Amerikalı haham

Eğer birisine bir nezaket yaptınız, ne kadar küçük olursa olsun, o zaman sizi ne kadar iyi hissettirdiğini zaten biliyorsunuz. Kalbiniz parlıyor, bir gülümseme kırıyorsunuz ve sadece bir an için dünyanın neye benzediğini ve aslında neye tamamen uyduğunu.

Ve birisinin onlar için bir şey yaptığını fark ettiklerinde aynı şeyi deneyimlemek için nezaket yaptığınız kişi. O anda dünyaları dönmeyi bırakır. Eğer yalnızlarsa, yalnız olmadıklarını fark ederler. Eğer kızgınlarsa, artık değiller. Üzgün ​​olsaydı gülümseyebilirler.

Bu lütuf anlarını kendim yaşadım ve her zaman böyle daha sık hissedersek dünyanın yaşamak için çok daha keyifli bir yer olacağını düşünüyorum. Bize finansal düzeyde bile fayda sağlayabilir, bu da bizi işlerimizde daha üretken ve motive ederken, başka türlü katılabileceğimiz diğer birçok pahalı faaliyetten de uzaklaştırabilir..

Sorun, meşgul olmamız ve unutmamız. Akşam yemeği çalışıyor, yemek yapıyor ve çocukları futbol antrenmanına götürüyoruz. Faturalar için endişeleniyoruz ve internette sörf yapıyor ve TV izliyoruz ve dünyada yalnız olmadıklarını, hep birlikte olduğumuzu hatırlatan bir şey verecek başka insanların olduğunu unutuyoruz.

Bu dünyada çok fazla karanlık var. Ama hepimiz birisi için küçük bir nezaket gösterisi yaparak ışığı yayabiliriz. Bunu yaptığımızda, büyük olasılıkla, o kişinin başka birine geçecek, başka birine geçirecek bir kıvılcım geçiririz. Bir nezaket eylemi yıllarca sürebilir, dünyaya sevgiyi yayabilir.

Rastgele İyilik Hareketleri

“Kalbiniz için uzanmak ve birini kaldırmaya yardım etmekten daha iyi bir egzersiz yoktur.”
-Bernard Meltzer

Birçoğunuzun bu yıl ne yapmak ve başarmak istediğinizi düşünmeye başladığını biliyorum. Sigarayı bırakarak, kilo vererek, bütçenize sadık kalarak veya fiziksel olarak formda ve formda kalarak kendinizi iyileştirmek için hedefler yapmaya başlıyorsunuz. Ve bunların hepsi layık hedefler.

Ama sana ve benim için zorluğum, dünyada daha fazla şefkat yaymaya başlamak. Açık bir yürekle yaptığımız, takdir veya ödül alma arzusu veya beklentisi olmadan yaptığımız küçük nezaket eylemlerinden bahsediyorum. Hepimiz, durumumuz ne kadar acımasız görünse de, kutsanmış bir hayat yaşıyoruz. Etrafımızdaki yabancılara, arkadaşlara ve aileye - geri vermek için hepimiz daha fazlasını yapabiliriz. İnanıyorum ki bu küçük şeyler dünyayı değiştirebilir.

Dünyayı Değiştirmenin 18 Yolu

Ne yapabiliriz? Tek sınırlamanız hayal gücünüzdür. Ancak bazı fikirler:

1. Yabancılardan kalpten gülümse.
2. Bebek bakım hizmetlerinizi yeni ebeveynler için ücretsiz olarak sunun, böylece birbirleriyle uyuyabilir veya zaman geçirebilirler.
3. Yaşlı biriyle zaman geçirin.
4. Ofiste zor bir zaman geçiren kadına çiçek al.
5. Otobüs durağında iyi bir kitap bırakın.
6. Köşedeki evsizlere para vermeyin, durun ve onlarla konuşun. İsimlerini sor. Onlara akşam yemeği alın ve onlarla yemek yiyin.
7. Normal devirme görgü kurallarını takip etmek yerine, abartılı bir ipucu bırakın.
8. Sevmediğin birine karşı nazik ol.
9. Hasta, yaşlı veya sadece bebeği olan biri için yemek pişirin.
10. Birinin süresi dolmuş olan parkmetre için ödeme yapın.
11. Bakımevinde birini ziyaret edin.
12. Bakkal alışverişinizi yaparken birisinin önünüze çıkmasına izin verin.
13. Harika bir hizmetle karşılaşırsanız, çalışanı iltifat edin ve yöneticilerine söyleyin.
14. Mümkün olduğunca sık içten övgü verin.
15. Benzinlerini bir benzin istasyonunda pompalamakta zorlanan yaşlı bir insan görürseniz, onlar için yapmayı teklif edin.
16. Kullanmadığınız kuponları başkası için kayıtta bırakın.
17. Huzurevindeki insanlarla zaman geçirin. Çoğu zaman, yalnızlar.
18. Daha sonra kimin kullandığı için ödemeli bir telefonda değişiklik bırakın.

Topluma geri vermek için yaptığın küçük şefkatler nelerdir? Yeni yılda ne planlıyorsun? Deneyimlerinizi burada paylaşın!