Para Hakkında Endişelenmeyi Durdurma

Para için endişelentiğimde hissetmekten nefret ediyorum ve çok sık yaptığımı biliyorum. Ayrıca sağlıksız olduğunu ve kolayca kötü bir alışkanlık haline gelebileceğini biliyorum. Katlandığım stres ve uyku eksikliği hayatımın diğer alanlarını da etkiliyor. Yine de, duygusal ve fiziksel endişe sıkıntısı olmadan mali durumumu izlemenin etkili yolları var.

Peki ne bunlar? Bunu keşfetmeden önce, endişelenmenin yıkıcı etkilerini daha ayrıntılı olarak inceleyelim.

Endişelenmenin Zararlı Etkileri

Endişe, sadece yaşam kalitenizi değil, aynı zamanda etrafınızdakilerin de yaşam kalitesini etkiler. Endişelenmenin özellikle size ve sevdiklerinize zarar vermesinin bazı yolları.

1. Zaman kaybı
Olası tüm olumsuz sonuçları düşünmek için zaman harcadığınızda, düşünmek ve daha üretken şeylere odaklanmak için daha az zamanınız olur. Endişelenmek hiçbir şey başaramaz, diğer aktivitelerin keyfini çıkarmanıza izin vermez ve genellikle daha fazla endişelenmeye başlar.

2. Hayattan zevk almanızı sağlar
Bir şey hakkında endişelendiğimde, şu anda olmak ve sahip olduğum pek çok nimetten zevk almakta zorlanıyorum. Örneğin, bütçemin bu ay nasıl çalışmadığı konusunda sıkışırsam, oğlumla gerçekten oynamak benim için zor. Endişelenmek mali durumumu marjinal olarak artırabilir, ama oğlum ve sağlığım gibi sevgili diğer şeylerin pahasına.

Zihnimi biraz paradan tamamen almak, nasıl daha iyi planlanabileceğime yeni bir bakış atmama yardımcı oluyor. Para sizi hayatınızın tadını çıkarmanızı engellediğinde, önceliklerinizi yeniden değerlendirmeniz için kesin bir işarettir..

3. Geceleri Sizi Tutar
Uzun, yorucu bir gün geçirmekten ve sonra uykuya dalmaktan daha kötü bir şey yoktur çünkü zihniniz finansal yükler üzerinde kaymaya devam eder. Bu, gelecek üzerinde çok fazla kontrol sahibi olmaya çalıştığınızın veya kendinizi çaresiz hissettiğinizin bir işaretidir. Hacizle karşı karşıya kalsanız veya iflas etmiş olsanız bile, uykuda olmanız gerektiğinde düşünmek hiçbir şeyi çözmeyecek ve ertesi gün bununla başa çıkmanızı zorlaştıracaktır..

4. sizi sağlıksız yapar
Baş ağrıları, kas gerginliği, ülserler, göğüs ağrısı ve yüksek tansiyon, paranın stresinden kaynaklanabilir. Sonuçta, bu sağlık sorunları size daha fazla para harcayabilir ve yaşam kalitenizi daha da kötüleştirebilir.

5. İlişkilerinizi Zorlar
Basitçe söylemek gerekirse, sürekli bir şey için endişeleniyorsanız, muhtemelen etrafta olmak çok eğlenceli değilsiniz. Hayat Devam Ediyor; insanlar hayatta kalır ve mali sorunlarını çözer. Boş veya dolu olup olmadığına bakılmaksızın ilişkilerinize çek hesabınıza değer verdiğiniz kadar değer verdiğinizden emin olun.

Ayrıca, parayla bu kadar tüketilirse, eşinizin para hakkında yalan söyleme ihtiyacı hissedebileceği ihtimali de vardır. Ayrıca, hasarlı ilişkileri onarmak için danışma oturumları ek paraya mal olacak ve boşanma ve velayet savaşları genellikle finansal olarak, duygusal olarak bahsetmemek, yıkıcı olmak.

6. Davranış Sorunlarına Yönelir
İnsanlar strese birçok şekilde tepki verir. Sinirlerini yatıştırmak için bazıları sigara içer veya alkole dönüşür; diğerleri aşırı yemek veya az yemek. Yine de diğerleri sosyal durumlardan çekilir, böylece durumları hakkında daha fazla endişelenebilirler, özellikle de çok ileri gittiklerinde kimse anlamıyor gibi görünüyor.

Kendinizi tecrit ediyorsanız veya para sorunları nedeniyle başka bir şekilde “kaçıyor ”ysanız, kendinize bir mola verin. Kendinize veya başkalarının ne düşündüğüne bakmaksızın bunun gerçekten dünyanın sonu olmadığını kendinize hatırlatın.

Düşüncelerinizi Değiştirme

Para konusunda endişelenmeyi bırakmanın iki ana yolu vardır: Düşünme şeklinizi değiştirmek ve yaptığınız şeyi değiştirmek. Her iki değişikliği yaşamınıza uygulayarak yaşam kaliteniz, sağlığınız ve ilişkileriniz üzerinde en büyük etkiye sahip olacaksınız..

Önce bakış açınızı değiştirmenin yollarına bir göz atalım:

1. Mantra edinin
Kendinizi ne kadar olumlu beslerseniz, o kadar çok inanır ve onu bedenlersiniz. Bunu yapmanın bir yolu tekrarlamak için bir mantra elde etmektir. Endişeye her başladığınızda veya banyo aynanız veya bilgisayar monitörünüz gibi sıkça göreceğiniz yerlerde mantra yayınladığınızda bunu kendinize söyleyebilirsiniz..

Mantralar için bazı fikirler şunlardır:

• Endişe hiçbir şeyi değiştirmez.
• Hayatım bereket dolu.
• Finansal zorluklarla başa çıkmada iyiyim.

2. İnancınızdan çekin
Eğer dindar ya da ruhsalsanız, şimdi inandığınızdan huzur ve rahatlık çekmek için mükemmel bir zaman. Birçok insan ihtiyaç duydukları zamanlarda inançlarına yönelir ve inancınız gelecekteki korkunuzu bırakmanıza izin verebilir. İlgileneceğinizi bilin. Zihninizi temizlemek ve huzur bulmak için dua etmeyi veya meditasyon yapmayı deneyin.

3. Bereketlerini Say
Çoğu zaman hayattaki olumsuzluklara odaklanıyoruz, bu da birçok insanın endişelenmesinin bir nedeni. Endişe ile mücadele için iyi bir uygulama, pozitiflere odaklanmaktır. Bunu yapmanın bir yolu, gün boyunca meydana gelen beş olumlu şeyi yazmaktır. Bunu en az iki hafta yatmadan önce her akşam yapın. Neye minnettar olduğun konusunda bir farkındalık geliştirirsen, doğal olarak daha olumlu olursun ve para da dahil olmak üzere herhangi bir sorunu daha iyi çözebilirsin.

4. Bugün Odaklanın
“Tasarrufum bittiğinde ne olur?” Gibi endişelerimizin çoğu uzak. ya da “Emeklilik için yeterince para biriktirmezsem ne olur?” veya “Gelecek yıl vergi borcum olursa ne olur?” Bu durumlarla başa çıkmak için bir plana ihtiyacınız olsa da, bugün hayatınıza ve şu anda mali durumunuzla neler yapabileceğinize odaklanın.

Örneğin, bir latte satın almanız veya paradan tasarruf etmeniz gerekip gerekmediğini düşünün. Veya emeklilik planınızı görüşmek için finansal danışmanınızdan veya vergilerinize bakmak için muhasebecinizden randevu almayı düşünün.

5. Hayatın Size Ne Attığını Kabul Edin
Hayatın sunduğu her şeye hazırlıklı olamazsınız. Örneğin, yarın eviniz yangın veya kasırga gibi doğal bir felaketle yok edilebilir. Böyle bir trajediyi tahmin etmenin veya önlemenin bir yolu yoktur, ancak bunun için plan yapabilirsiniz. Bu durumda, ev sahibinizin sigorta poliçesinin sağlam olduğundan emin olun. Bunu planladıktan sonra, endişelenmene izin ver. Trajedi çarpabilir, ama iyi olacaksın ve devam edeceksin.

6. En Kötü Durum Finansal Senaryosunu Düşünün
Bu, negatif üzerinde durmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak genellikle bilinmeyen korkuyla gereksiz endişe yaratır. Bu yüzden "bilinmeyen" i bilin ve sonra devam et.

Örneğin, ailem için en kötü mali senaryo sahip olduğumuz her şeyi kaybedecek ve evsiz kalacaktı. Bu oldukça kötü, ama gerçek şu ki bizi seven biri bizi içeri alır. Kocam ve ben iş buluruz, biraz para biriktiririz ve tekrar kendi başımıza oluruz. Bu eğlenceli olmasa da, onunla yaşayacağız ve hala birbirimizle oğlumuz olurdu.

Davranış Şeklini Değiştirme

Nasıl davrandığınız üzerinde tam bir kontrole sahip olursunuz. Enerjilerinizi buraya odaklayın ve aşağıdakileri yapmaya veya en azından denemeye özen gösterin. Para konusunda ne kadar endişe duyduğunuzu ve yaşam kalitenizde büyük bir iyileşme olduğunu fark etmelisiniz..

1. Zaman Bir kenara koyun
Her şey denge ile ilgili. Örneğin, banka hesabınızı her gün kontrol ederseniz, muhtemelen çok fazla para düşünüyorsunuzdur. Bunun yerine, mali durumunuzu incelemek ve tartışmak için her hafta belirli bir zaman ayırın. Haftanın geri kalanında endişelenmenize gerek yok çünkü o zaman bir şeylerle başa çıkacağınızı biliyorsunuz.

Örneğin, her Pazartesi akşamı bir saatinizi banka hesabınızı kontrol ederek, faturalarınızı ödeyerek, bütçenizi gözden geçirerek ve eşinizle para hakkında konuşarak geçirmeyi planlayın.

2. Bütçe Oluşturun
Henüz yapmadıysanız, şimdi bir bütçe yapın. Gibi araçlarla kurmak inanılmaz derecede basit dümen yekesi. Bir bütçe, paranızı harcadığınız şeye gerçek bir göz açıcı olarak hizmet edebilir ve harcama alışkanlıklarınız üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanızı sağlar. Ayrıca, mali durumunuzu sadece bir kara delik olmaktan ziyade finansal durumunuzu sağlam bir şekilde kavrayarak bilinmeyen korkuyu azaltacaktır..

3. Borcunu Öde
Kocam ve ben borçsuz kaldığımızda, para için endişe ettiğim miktar önemli ölçüde azaldı. Daha az suçluluk, daha az baskı ve yenilenmiş bir özgürlük hissi hissettik. Bu, bir aile üyesine veya arkadaşınıza borçluysanız özellikle doğru olabilir. Borcu ortadan kaldırmak için bir plan oluşturmak için para sorunları ile başa çıkmak için ayırdığınız zamanı kullanın. Çok fazla öğrenci kredisi borcunuz varsa, daha düşük faiz oranına sahip bir şeye yeniden finansman yapmaya bakın. inandırıcı şu anda yeniden finanse ettiğinizde 750 $ 'a kadar Money Crashers okuyucuları sunuyor.

4. Acil Durum Fonu Oluşturun
Başka bir stres azaltıcı, su ısıtıcıyı değiştirmek veya mevcut gelir kaynağınızı kaybetmek gibi pahalı ve beklenmedik bir şey olması durumunda acil bir fonda para biriktirmektir. Çoğu uzman, en az altı aylık yaşam giderlerinden tasarruf etmenizi veya bunu yapmak için bir hedef belirlemenizi önerir. Bu paranın gerektiğinde kolayca erişebileceğiniz bir yere konduğundan emin olun. 'Dan tasarruf oluşturucu hesabı kullanma CIT Bank paraya biraz ilgi kazandıracak.

5. Birden Çok Gelir Kaynağı Elde Edin
Evde kalmak için bir anne olmaya karar verdiğimde, kocam ve ben gelirimizi yarıya indirdik ki bu çok stresliydi. Ama telafi etmek için bloglamaya ve bebek bakmaya başladım ve kocam web tasarımında biraz çalışmaya başladı. Bu şekilde, birinin başarısız olması durumunda en azından birden fazla gelir kaynağımız var.

6. Maliyenizi Basitleştirin
Hayat ezici hale geldiğinde, basitleştirme genellikle çözümdür. Mali durumunuz için, çeşitli hesapları birleştirerek basitleştirin. Bir çek hesabı, bir tasarruf hesabı ve bir kredi kartı almayı hedefleyin. Sadece üç hesaba sahip olmak endişelerinizi sakinleştirecektir, çünkü izlemek ve kontrol etmek çok daha azdır.

7. Otomatik Ödeme özelliğini kullanın
Faturalarını zamanında ödemeyi unuttuğu veya vade tarihini belirlemek için strese giren biriyseniz, bu önemli bir ipucu. Otomatik fatura ödeme planlarında, kredi kartınızdan her ay veya fatura döngüsünde otomatik olarak ödeme alınır.

Fazla ücret almanız ve bir şeye itiraz etmeniz gerektiğinde otomatik ödemeleri banka hesabınız yerine kredi kartınıza bağlayın. Ayrıca, her bir AutoPay faturası için bütçelenmiş para bulundurmayı unutmayın.

8. Pazarı Anlayın
Pazar hakkında her şeyi bilmenize gerek yok, ancak temel bir bilgi korkularınızı sakinleştirebilir. Tarihsel olarak, yatırımcılar çalkantılı dönemlerde bile piyasada satın almak ve kalmak için ödüllendirildiler. Portföyünüzün emeklilik zaman çizelgenize, hedeflerinize ve risk toleransınıza göre çeşitlendirildiğinden ve iyi tahsis edildiğinden emin olun. Çeşitlendirmenin harika bir yolu, endeks fonlarına yatırım yapmak veya güzel sanatlar gibi alternatif yatırımları Masterworks.

Mali müşavirinizle altı aylık toplantılar planlamak size bu cephede rahatlık sağlayabilir. Bununla birlikte, bu, pazar ve emeklilik yatırımının nasıl çalıştığına dair temel bir anlayış edinmenin yerini almamalıdır..

Profesyonel ipucu: Finansal danışmanınız yoksa, SmartAsset birkaç basit soruya dayanarak bölgenizdeki danışmanları bulabileceğiniz kullanışlı bir araç var.

9. Lüksleri Kesiniz
Para hakkında endişelenmek hayatınızı etkiliyorsa, gerçekten ihtiyacınız olmayan şeyleri kesin. Örneğin, kablolu veya uydu TV'niz var mı? Kabloyu iptal edin ve TV izlemeyi bırakın. Öğle yemeğinde yemek yer misin? Bunun yerine sağlıklı bir kahverengi çanta öğle yemeği hazırlayın. Pahalı bir araban var mı? Daha uygun fiyatlı bir şey için takas edin. Sayıları çalıştırın ve ne kadar tasarruf edebilirsiniz bakın. Para biriktiriyorsanız, bu konuda çok endişelenmenize gerek yok.

Son söz

Endişe, kırılması zor olabilecek kötü bir alışkanlıktır. Ebeveynlerimizden para konusunda endişelenmeyi, mali durumumuzun üstünde kalmak için endişeyi kullanmayı veya endişelenmeyi öğrenmiş olabiliriz, çünkü tüm paramızın nereye gittiğini bilmiyoruz. Endişe, neredeyse yetişkin güvenlik battaniyemiz gibi hizmet ediyor. Eğer daha kötüysen, vazgeçme zamanı. Hayatınıza bakın ve endişelenmeden nasıl olacağını hayal edin. Motive olun ve neleri değiştirebileceğinizi görmek için yukarıdaki ipuçlarını kullanın.

Para konusunda endişelenmenizi önlemek için başka hangi stratejileri kullanıyorsunuz?