Aşırı Çocuk? - Aile planınızı neden basitleştirmeniz gerekiyor?

Tüm ebeveynler çocukları için en iyisini ister ve birçokları için bu mümkün olduğunca çok yeni deneyime maruz kalmak anlamına gelir. Bu etkinlikler ve oyun grupları, çocuklara ekip çalışması, liderlik, empati ve adil oyun gibi önemli yaşam becerilerini öğretir.

Ancak aşırı planlamanın birkaç dezavantajı olabilir: pahalı, çocuklarınızla birebir kaliteye girer ve stres ve davranışsal sorunlara yol açabilir. Peki, denge nerede ve hem programınızı hem de çocuğunuzun programı bulmak için nasıl basitleştirebilirsiniz? Hadi bir bakalım.

Çocuklar için Basitleştirilmiş Programın Yararları

Çocuklarınız varsa, o zaman bizden çok daha yavaş hareket ettiklerini biliyorsunuz. Çocuklar çevrelerindeki dünyayı gözlemlemek ve aldıkları tüm yeni bilgileri günlük olarak işlemek için zaman ve mekana ihtiyaç duyarlar. Çocuğunuz 3 veya 13 olsun, bu doğrudur.

Sorun şu ki, 21. yüzyıl yaşamı hızlı bir şekilde hareket ediyor ve çoğu zaman çocuklar yavaşlamak ve sadece yavaşlamak için çok az zaman ve alan ile bir aktiviteden diğerine çekiliyor. olmak. Bütün bu acele stres ve davranış sorunlarına yol açabilir. Ayrıca boş oyun sürelerini kısaltır ve söylemeye cesaret edersem, Can sıkıntısı çocukların umutsuzca hayal güçlerini geliştirmeleri ve kullanmaları gerekir.

Cevap basitleştirme olabilir: Ailenizin programını basitleştirmek, aşağıda keşfedeceğimiz çok çeşitli avantajlar sunar..

1. Tasarruf Edin

İlk olarak, daha basit bir program para tasarrufu sağlar. Durun ve her ay çocuklarınız için ders dışı etkinliklere ne kadar para harcadığınızı düşünün. Düşündüğünüzden daha fazlası olabilir. TIME Dergisi'ne göre, ortalama bir ebeveyn çocuk başına yıllık 739 dolar harcıyor. Ve bu ortalama; Çocuğunuz lisede ise yıllık maliyet 1.124 dolar civarında seyrediyor.

Çocuğunuzu sadece bir veya iki faaliyetle sınırlandırmak, sizi ve ailenizi önemli miktarda para ve zaman tasarrufu sağlayabilir. Sürekli olarak uygulamalara, oyunlara ve dans resitallerine koşmak zorunda kalmadan, daha az stres yaşar, gazdan tasarruf edersiniz ve aile olarak geçirmek için daha fazla zamanınız olur.

Tabii ki, erken kayıt yaptırmak ve burs ya da sponsorluk başvurusu yapmak gibi ders dışı etkinliklerden tasarruf etmenin birçok yolu vardır. Grup dersleri veya ticaret hizmetleri düzenleyerek müzik derslerinden tasarruf edebilirsiniz. Ancak sonuçta sınırlayıcı faaliyetlerin aile bütçeniz üzerinde en büyük etkisi olacaktır..

2. Yaratıcılığı Geliştirin

Boston College'da psikoloji araştırma profesörü olan Dr.Peter Gray, “Çocuk Özgürlüğü Düştükçe Yaratıcılıkları da Var” başlıklı, ayıltıcı ancak aydınlatıcı bir makale yazdı. Makalesinde Dr. Gray, William ve Mary Koleji'nde eğitim profesörü olan Kyung Hee Kim'in bir çalışmasını araştırıyor. Kim'in araştırmaları, son iki veya otuz yıl boyunca Amerikan okul çocuklarının yaratıcılıklarında sürekli bir düşüşe işaret ediyor.

En aykırı tedbir, bir çocuğun bir fikir alma ve üzerine yeni ve ilginç bir şekilde genişleme yeteneği olan “yaratıcı detaylandırma” alanındadır. Kim'in araştırmasına göre, çocukların% 85'i bu önlemde 1984'te çocuklardan daha düşük puan aldı. Dr. Gray, makalesinde Kim'i şöyle anlatıyor: “… çocuklar daha az duygusal, daha az enerjik, daha az konuşkan ve sözlü olarak ifade sahibi , daha az mizahi, daha az yaratıcı, daha az alışılmadık, daha az canlı ve tutkulu, daha az algılanan, görünüşte alakasız şeyleri bağlama konusunda daha az yetenekli, daha az sentezleyen ve işleri farklı bir açıdan görme olasılığı daha düşük. ”

Bunun nedeninin büyük bir kısmı, Dr.Gra, aşırı denetime bağlı olduğuna inanıyor. Çocuklar, eskiden sürdükleri sonsuz boş zamana sahip değiller. Bu boş zaman yaratıcılığın önemli bir yapı taşıdır. çocuklar ihtiyaç can sıkıntısının üstesinden gelmenin yollarını bulabilmeleri için sıkılmak kendi başlarına. Bir şey denemeleri ve başarısız olmaları ve tekrar denemeleri ve başarılı olmaları gerekir, kendi başlarına, havada dolaşan öğretmenler veya hipervatif ebeveynler olmadan. Daha basit bir program çocuğunuza sıkılması gereken özgürlüğü verebilir ve sonuç olarak büyüyebilir..

3. Adres EKLE

Daha basit bir program, Dikkat Eksikliği Bozukluğu (ADD) teşhisi konan çocuklara da yardımcı olabilir. “Simplicity Parenting” kitabının yazarı çocuk psikoloğu Kim Payne, ADD'li çocukların yaşamlarını basitleştirdiği bir çalışma yürüttü. Dört ay içinde bu çocukların% 67'si klinik olarak işlevsizden klinik işlevselliğe gitti ve% 37'si akademik yetenekte bir artış gördü. Bütün bunlar yavaşlamak ve faaliyetlerini ayrıştırmaktan.

4. Davranış Sorunlarını Çözme

Daha basit bir program bazı davranış problemlerini de giderebilir. “Sadelik Ebeveynliği” nde Payne, “Bugünün davranışsal sorunlarının çoğu, çok fazla şeyleri olan ve çok hızlı bir hayat yaşayan çocuklardan geliyor.”

Tabağınızda çok fazla şey olduğunda nasıl hissettiğinizi düşünün: çok fazla yöne çekildiğiniz için stresli, depresif veya hatta kızgın hissedersiniz. Çocuklarımız aynı duyguları yaşarlar, sadece daha güçlüdür, çünkü talepleri ele alma eşikleri bizimkinden çok daha azdır. Genellikle “çok fazla” nın stresine tepki göstererek tepki verirler, çünkü sadece nasıl başa çıkacaklarını bilmiyorlar. Davranışları, bir şeyin doğru olmadığını - onlardan çok fazla beklediğimizi - ve yavaşlamamız gerektiğini gösteren güçlü bir sinyaldir..

5. Çocuklarınızla Daha Fazla Zaman geçirin

Çocukluk o kadar çabuk geçiyor ki, onu geçmeyi izlemek aynı anda şaşırtıcı ve yürek parçalayıcı. Göz kırpıyoruz ve çocuklarımız kendi hayatlarını yaşayarak büyüyor ve gitti. Programınızı basitleştirmek, çocuklarınızla oynamak veya konuşmak için harcayabileceğiniz değerli zamanınızı azaltacaktır..

Barack Obama'nın dediği gibi, “Nihayetinde ebeveyn olmak budur - çocuklarımızla bizi geleceği için gurur ve heyecanla dolduran değerli anlar, bir örnek belirlememiz veya bir tavsiye sunmamız gerekiyor , sadece orada olma ve onları sevdiğimizi gösterme fırsatları. ”

6. Odaklanma

Çocuğunuzun en sevdiği etkinliklerden birini veya ikisini kesmek ve kendi çalışma programınızı basitleştirmek, size ve çocuğunuza aileniz için gerçekten önemli olan şeylere odaklanmak için daha fazla zaman tanır. Bu aktivitelere daha fazla zaman ayırabilir, onlara daha derinlemesine bakabilir ve sonuç olarak daha iyi olabilirsiniz. Daha basit bir program, aileniz için daha fazla gelir yaratabilecek yeni bir yan iş kurmak gibi hayallerinize odaklanmak için biraz zaman ve enerji tasarrufu sağlayabilir..

7. Akademik Başarıyı Teşvik Edin

Okul Sağlığı Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, daha fazla aile zamanı bildiren çocukların harfleri tanımlama, yüksek sesle okuma ve kelime problemlerini çözme konusunda daha az aile zamanı bildiren çocuklardan daha yetkin oldukları bulunmuştur. Genel olarak, çalışmaya katılan erkeklerin% 66'sı ve kızların% 54'ü daha fazla boş zamanlarının olmasını diledi. Çocuklardan bir etkinlik seçmeleri istendiğinde, yaptı daha fazla boş zamanınız var,% 45'i arkadaşlarla takılıyor ya da arkadaşlarla oynuyor,% 25'i bir spor veya başka bir fiziksel aktiviteye giriyor ve% 13'ü aileleriyle daha fazla zaman geçirmek istiyor.

Aile Programınızı Basitleştirme

Yani, hızlı şeritten yavaş şeride geçmeye hazırsınız. Ama bunu nasıl yapıyorsun? Basitçe söyleyin, her seferinde küçük bir adım.

1. Hayır demeyi öğrenin

“İstediğiniz bir yaşamı yaratmanın ilk adımı, istemediğiniz her şeyden kurtulmaktır.” - Joshua Becker

Doğum günü partileri, Chuck E. Cheese'in öğleden sonraları, oyun günleri - sosyal taahhütler okuldan, işten, randevulardan ve etkinliklerden sonra sahip olduğunuz her boş öğleden sonraları çok hızlı bir şekilde doldurabilir. Bu taahhütler, özellikle düzenli olarak doğum günü hediyeleri satın almak zorunda kalırsanız çok pahalı olabilir. Evet, doğum günü partileri çocuklar için çok eğlencelidir ve elbette önemli olanlara evet de. Ancak, öncelik gibi hissetmeyen sosyal taahhütlere nasıl hayır diyeceğinizi öğrenin.

Bu kendi sosyal sorumluluklarınız için de geçerlidir. Herkese evet diyemezsiniz. Herhangi bir taahhüdü kabul etmeden önce bir dakikanızı ayırarak bu konuda nasıl hissettiğinizi inceleyin. Evet demek sizi bunalmış veya kırgın hissettirecek mi? Çocuklarınızla ihtiyacınız olan zamanı mı yoksa hayallerinizden birinde çalışmanız gereken zamanı mı kesecek? Bu kişiyi memnun etmek için evet mi diyorsunuz yoksa onlarla gerçekten vakit geçirmek mi istiyorsunuz? Doğru nedenlerle evet diyemezseniz, kibarca reddedin ve devam edin. İnsanlara zaman ayırın ve gerçekten önemli hayatında.

2. Bir Favori Etkinlik Seçin

Çocuğunuzla oturun ve katıldıkları aktiviteler hakkında konuşun. Hafta boyunca sadece bir veya iki aktiviteye geri dönme konusunda nasıl hissettiklerini sorun ve açıklayın neden yavaşlamaya karar verdin. En sevdikleri sporu veya etkinliği seçmelerine izin verin ve gerisini bırakın. Ağlayacaklar ve inleyecekler mi? Tabii, bazı çocuklar yapabilir. Ama üstesinden gelecekler. Ayrıca kendi müfredat dışı faaliyetlerinize veya taahhütlerinize de bakabilirsiniz. Çocuğunuzla yavaşlayabilmeniz için neyi ortadan kaldırabilirsiniz?

3. Bir Hafta Sonu Günü Evde Geçirin

Meşgul aileler genellikle hafta sonlarını sabahın erken saatlerinde futbol oyunlarına gitmek, ayak işleri yapmak ve çocukları oyun oynamak için alıp bırakmak için harcarlar. Tüm bu koşturma oldukça telaşlı olabilir. Bundan sonra, herkesin evde kaldığı bir hafta sonu günü seçin. Arkadaş yok, iş yok, uygulama yok - hepiniz evde birlikte takılırsınız. Herkese yoğun rutinlerinden çok ihtiyaç duyulan bir mola verecek ve birlikte kaliteli zaman geçirme fırsatı verecek.

Bunu yapmak, hafta boyunca fazladan planlama yapmanız gerektiği anlamına gelebilir. Muhtemelen yemek planlamanız gerekecek, böylece sadece haftada bir kez markete gitmeniz gerekiyor. Ayrýca sizin "ţu gününüzde" gerçekleşen etkinlikleri yeniden planlamanız da gerekebilir. Bu ekstra planlama hem zamandan hem de paradan tasarruf etmenizi sağlar: Etrafta daha az zaman harcarsınız - ve dışarıdayken yapacağınız arızi satın alımlarda tasarruf edersiniz.

4. Daha Az Çalışmak İçin Daha Az Harcayın

İpoteğiniz dahil finansal taahhütlerinize bir göz atın. Neler kısaltılabilir veya tamamen ortadan kaldırılabilir, böylece daha az saat çalışabilir veya bir gelir üzerinde yaşamaya geçebilirsiniz? Bu, evinizi daha küçük (veya var olmayan) ipoteğe sahip bir eve küçültmek anlamına gelebilir. Bu, kablo aboneliğinizi iptal etmek anlamına da gelebilir (yıllar önce yaptık ve hayatlarımız bunun için çok daha iyi). Ayrıca gönüllü basitlik uygulayabilir ve istek ve ihtiyaçlarınızı en aza indirgeyebilirsiniz. Buradaki amaç, yaşam tarzınıza yakından bakmak ve daha az taahhüde sahip olmanızı sağlayacak bir yol bulmaktır.

5. Önemli Olanlara Odaklanın

“Önemli olan nadiren acil ve acil olan nadiren önemlidir.” - Dwight D. Eisenhower

Hayatta genellikle iki tür öncelikle karşı karşıyayız: acil ve önemli. Acil görevler genellikle hemen harekete geçmemizi gerektirir. Bunlar, son dakika toplantıları, telefon görüşmeleri ve hemen yanıtlanması gereken kırmızı bayraklı e-postalardır. Kriz veya son teslim tarihi gibi acil görevler önemli olabilir. Ancak, çoğu zaman, acil görevler önemli değildir - sadece bu şekilde görünürler.

Önemli görevler uzun vadeli hedeflerimize, değerlerimize ve hayallerimize katkıda bulunur. Önemli görevleri yerine getirmek bize bir başarı duygusu verir. Ancak, çoğu zaman, önemli görevler acil görevler için bir kenara itilir, çünkü acil görevler gıcırtılı tekerlektir. Acil ve önemli görevleri nasıl ayırt edebileceğinizi öğrenirseniz, programınızı basitleştirecek, daha üretken olacak ve gününüzde daha fazla zaman yaratacaksınız. Genellikle, bu sezgisel bir karardır ve doğru olması için pratik yapmak gerekir.

Önemli görevleri yerine getirmenin en iyi yolu onlara bir son tarih vermek ve onlara acil görevleriniz gibi davranmaktır. Acil görevler her zaman ortaya çıkacaktır - ve evet, bunların bazıları önemlidir ve derhal ilgilenilmesi gerekir. Bununla birlikte, bu görevlerin ortaya çıktıklarında gerektirdiği aciliyet seviyesini gerçekten incelemek için zaman ayırın. Aciliyet duygusunun başkaları tarafından üretildiğini ve bu görevlerin vereceğiniz kadar zaman veya enerji gerektirmediğini sık sık görürsünüz..

6. Taahhütleri Yönetmek için Teknolojiyi Kullanın

Zamanınızı daha verimli bir şekilde yönetmenize yardımcı olacak birçok program ve uygulama vardır. En iyilerinden biri, ailenizin tüm programını tek bir merkezi takvimde tutmanızı sağlayan Cozi'dir. Alışveriş listelerinizi ve yapılacaklar listelerinizi merkezileştirir; bu, iş sonrası bakkal eşinizle veya bakıcınızla çalıştığınız zaman koordine ettiğinizde paha biçilmez bir zaman tasarrufu ve stres azaltıcıdır..

Son söz

Hepimiz zamanlama sorununda kendimizi yendik. Çok mu çalışırım? Çocuklarımla yeterince zaman geçiriyor muyum? Onları daha fazla faaliyet yürütmeye zorluyor muyum yoksa çok fazla dahil oluyorlar mı?? Bunlar nihayetinde “doğru” cevabı olmayan sorulardır, çünkü her aile farklıdır. Bazı aileler yoğun bir programla gelişir; diğerleri daha yavaş ilerler.

Mesele şu ki, ailenizi en iyi tanıyorsunuz ve herkesin gelişmesine izin veren serbest zaman ve taahhütlerin doğru dengesini sadece siz bulabilirsiniz. Günün sonunda, ailenizdeki herkes yatağa sevilir ve desteklenir hissederse, harika bir iş çıkarırsınız.

Ailenizin programı nasıl? Bunun doğru, çok telaşlı veya çok yavaş olduğunu düşünüyor musunuz? Programınızın aileniz için daha iyi çalışmasını sağlamak için ne yapıyorsunuz??