Çocuğunuzu Zorbalıklardan Nasıl Korur ve Kendine Güven Nasıl Sağlar

İnsanlar sosyalleşmeye başladığından beri zorbalık var olmuştur ve okulların ve ebeveynlerin bu döngüye müdahale etme ve kırma çabalarına rağmen devam etmesi muhtemeldir. Talihsiz gerçek, birçok Amerikalının zorbalığı çok ciddiye almamasıdır.

Zorbalığın Sonuçları

Zorbalık kurbanı olmak, küçük çocukları yıllarca duygusal olarak yaralayabilir. Hastalık Kontrol Merkezine göre, bir mağdurun kurbanı olmayan bir kişiden iki ila dokuz kat daha fazla intihar olasılığı vardır ve İngiltere'de yapılan bir araştırmada gençler arasındaki intiharların en az yarısının zorbalıkla ilişkili olduğu bulunmuştur. Zorbalığın yol açtığı yetersizlik duygularının sadece yalnızlık değil, ömür boyu depresyon eğilimi yaratabileceğine dair kanıtlar da vardır..

JAMA dergisinde yayınlanan bir çalışma, agorafobi (kalabalık ve halka açık yerler korkusu), genel anksiyete ve panik bozukluğu dahil olmak üzere uzun bir süre boyunca çok çeşitli ruh sağlığı sonuçları üzerindeki yüksek riski belgeledi. Columbine, Cleveland'ın Chardon Lisesi ve Mississippi'nin İnci Lisesi'nde meydana gelenler gibi kitlesel atışların failleri, tekrar tekrar zorbalık mağduru oldular ve sonunda işkencecilere bile ulaşmaya çalıştılar. Zorbalığın ciddi bir sorun olduğu, her çocuğun karşılaşmaya ve üstesinden gelmeye hazır olması gereken bir durum olduğu açıktır..

Zorbalar ve Mağdurları

Norveç'teki Bergen Üniversitesi'nde psikoloji profesörü ve ünlü Olewus Zorbalık Önleme Programı'nın kurucusu Dan Olewus'a göre, zorbalar yedi yaşına kadar herkesi seçebilir. Bundan sonra, belirli çocukları ya da “erkekleri kırbaçlıyorlar”.

StopBullying.gov tarafından hazırlanan bir rapora göre, zorbalığa maruz kalma olasılığı en yüksek olan çocukların yaşıtlarından farklı olduğu düşünülüyor - aşırı kilolu veya zayıf, kısa veya uzun boylu, gözlük takan, okul için yeni - ve zayıf ve kendilerini savunamayanlar olarak kabul ediliyor. Zorbalar kurbanlar olmadan var olamazdı ve sadece kimseyi seçmezler. Beklenenler atılganlıktan yoksundur ve bir zorba ile karşılaşmadan çok önce korkuyu yayarlar.

Olewus, mağdur olanların belirli bir dizi fiziksel ve psikolojik özelliği paylaştığını bulur:

Zorbadan daha küçük veya daha genç olmaları ve savaşmak için yetersiz donanıma sahip olmaları muhtemeldir.
Diğer çocuklardan daha hassas, temkinli ve daha sessizdirler
Şiddetle ilgili olumsuz bir görüşe sahipler, herhangi bir türden çatışmaktan çekiliyorlar ve muhtemelen saldırıya uğradığında ağlıyorlar
“Endişeli bir güvenlik açığı” yayarlar
Varlıklardan vazgeçmek, saldırganın psikolojisini güçlendiren bir eylem gibi bir zorbalığın taleplerini hızlı ve kolay bir şekilde kabul ederler

Kronik kurbanlar genellikle başkalarının sosyal desteğinden yoksundur ve zorbalık olayları sırasında hiçbir destek aracı yoktur. Genellikle sosyal dışlayıcıdır ve yerleşik akran grubundaki birçok kişi tarafından reddedilmiştir. Çocuk Gelişimi dergisinde zorbalık üzerine yapılan bir araştırmanın sonuçları, mağdurların genellikle genellikle utangaç ve kendilerini savunmakta güçlük çeken agresif olmayan öğrenciler olduğunu ortaya koydu. Çalışmalar, zorbalık mağdurlarının çoğunun, aşırı koruyucu olma eğiliminde olan ebeveynleriyle (akranlarından ziyade) yakın ilişkileri olduğunu göstermektedir. Sonuç olarak, çatışmayı ele alma konusunda hiçbir pratikleri yoktur ve dünyayı kendi başlarına müzakere etmede kendilerine güvenleri yoktur..

Zorbalığa Karşı Savunma

Çocuğu gelecekteki sosyal etkileşimlerdeki bilinmeyen dernekler, caziplikler ve tehditlerin olduğu bir dünyada baş etmeye hazırlamak her ebeveynin hedefi olmalıdır. Neyse ki, aktif rol alan ebeveynler, çocuklarının travmatik ergenlik yıllarına hazırlanmasına yardımcı olabilir.

Sosyal Beceri Geliştirme

Genç yaşta başkalarıyla etkileşimin ve arkadaşlıklar kurmayı ve ilişkiler kurmayı öğrenmenin önemi göz ardı edilemez. Araştırmacılar genellikle sosyal becerilerin geliştirilmesinin (başkalarıyla olumlu ve uyumlu bir şekilde etkileşim kurma yeteneği), ister çocuk ister yetişkin olsun diğerleriyle olumlu, zorbalık yapmayan ilişkilerin anahtarı olduğunu kabul ederler. “Anlaşılabilirlik” becerilerini öğrenmek, iki veya üç kadar erken başlar ve ergenlik boyunca devam eder. Birden fazla çalışma, pozitif akran ilişkileri olan okul öncesi çocukların yaşamları boyunca onları koruyabileceklerini kanıtlarken, diğer okul öncesi çocuklarıyla geçinmekte zorlanan çocukların yaşlandıkça akranları tarafından reddedilmeleri muhtemeldir. daha sonra zorba mağdur ilişkileri.

Ebeveynler, diğer iki ve üç yaşındaki çocuklarla sık sık gayri resmi akran-oyun faaliyetleri düzenleyerek ve faaliyetlerini dolaylı olarak izleyerek, çocuklarının sosyal becerilerinin gelişimini olumlu yönde etkileyebilir ve böylece çocukların kendi başlarına nasıl çalışacaklarını öğrenmelerine izin verebilir. yetişkin müdahalesi olmadan. Bazı araştırmalar bir ebeveynin akran-oyun faaliyetlerine aktif katılımının sosyal beceri gelişimini engelleyebileceğini düşündürmektedir..

Çocuğunuzla sosyal ilişkileri hakkında konuşmak ve sosyal zorluklara sorun çözme yaklaşımı, onlara önem verdiğinizi gösterirken, çatışma ortaya çıktığında çeşitli çözümleri ve farklı bakış açılarını göz önünde bulundurmayı öğretirken (“Sara'nın neden kötü olduğunu düşünüyorsunuz? ”;“ Sence onu daha iyi hissettirecek ne düşünüyorsun? ”;“ Nasıl hissettin? ”;“ Ne yapacaksın? ”;“ Sara'nın ne yapacağını düşünüyorsun? ”).

Özgüvenin Önemi

Florida Güven Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Dr. David Perry “Güven, zorbalığa karşı en iyi tek kalkan” diyor. Korku, tüm insanlarda mevcut olan doğuştan gelen bir duygu, acıya veya tehlikeye karşı duyarlılığın hayatta kalmamızın anahtarı olduğu evrimimizin bir mirasıdır. Sinirbilimcilere ve psikologlara göre, korkularımızla güvenli bir şekilde yüzleşerek, korkulan nesneyi veya durumu tahmin etmeyi ve kontrol etmeyi öğrenerek korkularımızın üstesinden gelmeyi öğreniyoruz. Korkularımızla yüzleşmede tekrarlanan deneyim ya da uygulama, kendine güven, potansiyel sonuçlar ve seçtiğimiz eylem tarzımızın en etkili olduğu zihinsel kesinlik bilgisine sahip olduğumuz duygusal bir durum oluşturur. Böylece, iki ya da üç yaşındaki bir çocuk, diğer çocuklarla çatışma ve oyundan istedikleri sonuca ulaşmak için durumun en iyi nasıl ele alınacağını öğrenir..

Zorbalık güçle ilgilidir - bir kişinin diğerine üstünlüğü. Zorbalık olayları tekrarlanır ve karşılanmazsa, zorbalar benlik saygısına saldırır ve kurbanlarını kendine güvenir. Tüm çocuklar bir kabadayıdan saldırıya maruz kalır; ancak kendine güvenen ve kendine güvenen çocuklar, bir zorbalığın onlardan güç almasına ve düzenli bir kurban olmaktan kaçınmasına izin vermez.

Küçük veya küçük çocuklar genellikle fiziksel olarak veya fiziksel şiddet tehdidi altındadır. Birçok kişi için, özellikle sınırlı sosyal becerilere sahip olanlar için, fiziksel şiddet olasılığı, mağdur tarafından geliştirilmekte olan kendine güveni azaltmak için yeterlidir. Çocuğunuza fiziksel bir çatışmada kendilerini koruma becerilerini kazandırmak, kendine güven oluşturabilir ve akran etkileşimlerinde öğrenilen ve uygulanan sosyal becerileri tamamlayabilir..

Dövüş Sanatları Eğitiminin Değeri

Dövüş sanatları eğitimi, solo egzersizlerde (dövüş sanatlarında “katas” denir) ve kontrollü yarışmalarda belirli vücut duruşlarını ve hareketlerini öğrenmek ve tekrar tekrar uygulamaktan oluşur. Bir dövüş sanatının her biçimi, bir yumruk engelleyerek, yoldan uzaklaşarak bir grevden kaçınarak veya bir yumruğu tam güce ulaşmadan kontrol ederek, bir çatışmada fiziksel hasarın nasıl önleneceğini öğrenmeyi içerir. Kendini savunmanın ilk kuralı, “Eğer vurulmak istemiyorsan, yoldan çekil.”

Daha da iyisi, en başta çatışmadan nasıl kaçınacağını öğrenmek. Nasıl çocuklar diğer çocuklarla birlikte sosyal beceriler uygularsa, bir zorbalığa saldırırsa hazırlandıklarına dair kendilerine güven kazanmak için sahte çatışmalarda kendini savunma becerilerini uygularlar. “Teenage Ninja Turtles” gibi televizyon şovları ve “Kung Fu Panda” gibi filmler dövüş sanatlarına binlerce çocuğu tanıttı ve koşma, bükme, sıçrama ve düşme kombinasyonu çok eğlenceli ve iyi bir egzersiz olabilir.

Judo veya karate terminolojisindeki çoğu öğretmen veya “duyu”, dört ve beş yaşından küçük çocukların bir dizi temel beceri ve değeri öğrenebileceğini önermektedir:

Disiplin. İngiliz biyolog Thomas Huxley, disiplinin - ister beğenip beğenmediğinizi, yapmanız gereken şeyi kendinize yapma yeteneğinin - eğitimin en büyük değeri olduğunu belirtti. Dövüş sanatları eğitiminin düzenlenmesi ve odaklanması öz disiplini aşılar ve dikkat eksikliği bozukluğu (ADD) olan öğrenciler için özellikle yararlı bulunmuştur..
Hedef Belirleme. Birçok dövüş sanatı yeteneği yeteneklere göre tanır. Öğrenciler, dövüş sanatındaki ilerlemelerini ve daha fazla yeterliliklerini göstererek sıralamada yükselirler. Birbiri ardına küçük adımların büyük mesafeleri nasıl kapsayabileceğinin mükemmel bir örneğidir.
Dostluk. Tek bir odada farklı yaşlardaki ve beceri düzeyindeki çocuklarla dövüş sanatlarını aktif olarak öğrenmek ve uygulamak, paylaşılan deneyime dayalı bir arkadaşlık duygusu geliştirmeye yardımcı olabilir.
Benlik Saygısı. Yetenekli ve kendinden emin hissetmek, yüksek benlik saygısı için gereklidir. Çocuklar çeşitli seviyelerde uzmanlaştıkça, her seviyenin zorluklarını karşıladığında ve artan başarılar kazandıklarında, kendileri ve yeni durumlarla başa çıkma becerileri hakkında daha iyi hissederler..
Diğerlerine saygı duy. Tüm dövüş sanatları başkalarına saygıya ve yaş, rütbe, uzmanlık ve deneyime değer verir. Birbirine ve eğitmene saygı işareti olarak eğilmek yaygındır.
Fiziksel egzersiz. Dövüş sanatları eğitimi, kardiyovasküler uygunluk, kas gücü ve yüksek bir denge hissi geliştirir. Tüm eklemler ve kas grupları, belirli bir ısınma, esneme, yoğun egzersiz, daha fazla esneme ve soğuma süresi boyunca uygulanır..
Kişisel güvenlik. Kendinizi savunabileceğinizi bilmek, gönül rahatlığı ve artan durumsal farkındalık sağlar. Spor salonunda (dojo) tartışma, öğrencilere saldırıların nasıl gerçekleştiğini tanıtır ve uzaklaşmak da dahil olmak üzere hangi önlemin en iyi olduğuna karar verir.

Doğru Savaş Sanatı ve Eğitmenini Seçme

Japon karatından Kore'nin tekvandolarına kadar çocuklar arasında popüler olan çeşitli dövüş sanatları vardır. Bazıları vurgunun çarpıcı (delme ve tekme) olduğu “sert” sanatlar olarak bilinirken, diğerleri çeneyi vurgulayan (fırlatan ve tutan) “yumuşak” sanatlar olarak kabul edilir. Çocuğunuzun belirli bir stile ilgisi kişiliğine, arkadaşlarına ve rekabet gücüne bağlı olacaktır. Tüm stiller savunmacı olsa da, “zor” stiller daha saldırgan. Aikido veya jujutsu, “yumuşak” stiller, saldırganın yolundan çıkmak ve sonra onu aşmak için kendi gücünü ve momentumunu kullanmak üzere tasarlanmıştır. Dört ve beş yaşından küçük çocuklar yumuşak stillere tanıtılabilirken, sert karate veya kung fu stilleri genellikle yedi veya sekiz yaşlarında başlar.

Pennsylvania'daki Dövüş Sanatları Merkezi'nin sahibi Nick Gracenin, “Dövüş sanatlarının çoğu stili çocuklar için son derece uygundur, bu yüzden önemli olan stil değildir - aradığınız eğitimin kalitesi” diyor. İyi bir okul ve eğitmen seçmek kritik öneme sahiptir ve büyük ölçüde eğitimden ne beklediğinize ve beklediğinize bağlıdır. Bazı okullar özgüven öğretiminde çok iyi olabilir, ancak kendini savunmada başarısız olabilir. Geleneksel okullar disipline ve eğitime odaklanır, ancak çok eğlenceli olmayabilir, bu da çocukların okulu bırakmak istemesine yol açabilir.

Eğitimin değeri, öğretmenin küçük çocuklarla çalışma tutum ve deneyimidir. Bir okul ve öğretmen seçmenin en iyi yolu, bir ya da iki sınıf boyunca tesisi ziyaret etmektir. Neler olduğunu ve çocuğunuzun yaşındaki çocukların nasıl katıldığını gözlemleyin. Çocukları dövüş sanatlarına katılan diğer ebeveynlerle, eğitim ve çocuğunuzun alabileceği faydalar konusunda gerçekçi beklentilere sahip olmak her zaman akıllıca olacaktır..

Son söz

Birçok yetişkin, bir zorbalığın onlara veya arkadaşlarından birine saldırdığı çocukluklarında bir zamanı hatırlayabilir. Bu korkunç bir duygu ve kendi çocuklarımızın kaçınabileceğini umduğumuz bir şey. Sosyal becerileri güçlendirmek, kendine güvenmek ve kendini savunma becerilerini geliştirmek, çocuğunuz göründüğünde bir zorbayı uygun şekilde ele alma yeteneğini artırabilir.

Ortaokulda veya lisede zorbalık mı ettiniz? Ne yaptın ve farklı şekilde ne yapmanı isterdin?