Spartan Race & Tough Mudder gibi Engel Ders Yarışlarının Maliyetleri, Artıları ve Eksileri

Bir fitness profesyoneli olarak, yarışlar ve etkinlikler kalabalıklaştığında hep heyecanlıyım. İnsanları harekete geçiren ve hareket ettiren her şey genellikle iyi bir şey olarak kabul edilir. Ancak, sporlar birkaç ay içinde sıfırdan 60'a çıktığında ortaya çıkan riskler vardır - katlanarak patlayan bir endüstri kendini ve katılımcılarını sorunlara açar.

Engel Kursu Yarışını Anlamak (OCR)

OCR endüstrisinin dinamik büyümesi göz önüne alındığında, OCR'ları olumlu tanımlamak biraz zor. Genel olarak, tam olarak duydukları şeydir: Katılımcıların karşılaştığı ve belirli engellerin üstesinden geldiği yarışlar (örneğin, çamur çukurlarında gezinme, duvarların üzerinden tırmanma veya ateşin üzerinden atlama).

OCR'ler ülkenin her yerinde, tipik olarak büyük, açık parklarda veya yarış şirketlerinin engellerini inşa edebilecekleri açık alanlarda tutulur. Yarışlar uzunluk ve süreye göre değişir, ancak çoğu 5k ila yarım maraton arasında değişir (kabaca 3 ila 13 mil) ve çoğu bir ila dört saat içinde tamamlanabilir. Standart bir yol veya patika yarışından daha fazla zaman alırlar, çünkü katılımcıların parkurun engellerini aşması daha uzun sürer.

Katılımdaki patlama nedeniyle, herhangi bir OCR etkinliğinde birkaç yüz ila birkaç bin katılımcı bekleyebilirsiniz. Ve bu ırkların birçoğu ekip çalışmasını teşvik etmek için tasarlandığından, genellikle bireysel olarak veya ekip olarak katılma seçenekleri vardır. Bazen yarışlar bir takımın bir parçası olarak kaydolanlara indirim de yapar. Normal bir yarış girişinin fiyatı 60 ila 200 $ arasında değişiyorsa, takım kayıtları takımın bir parçası olarak kaydolan her kişi için% 5 ila% 10 indirim alabilir.

İki tür OCR yarışı vardır: rekabete odaklananlar ve eğlenceye odaklananlar. Hardcore OCR yarışçıları, Orijinal Çamur Koşusu gibi katılımcıları kirletmek için tasarlanmış yarışlar ile zorlu, göz korkutucu engellerle karşılaşabilecek daha iyi sporcular yaratmaya odaklanan yarışlar arasında bu farkın daha tanımlanmasını istiyor. En iyi bilinen OCR'lerden bazıları Spartan Race, Tough Mudder, Warrior Dash ve Rugged Maniac.

OCR'lerin Avantajları

Engel parkuru yarışması için söylenecek çok şey var ve çoğu ilgili partinin denememesi için hiçbir neden göremiyorum. Bunlar, sporun genel bir savunucusu olmamın birçok nedeni:

Kardiyovasküler Zindeliği Geliştirin. Engel parkur yarışları, olaya bağlı olarak tipik olarak 1 ila 13 mil arasında değişen yarışlardır. Katılımcılar, parkurun tam mesafesini yürütebilmek veya yürütebilmek için eğitilmelidir.
Güç ve Esneklik Eğitimini Teşvik Edin. Kalbiniz, akciğerleriniz ve bacaklarınızla güçlendirilen parkur mesafesini basitçe gezdiğiniz geleneksel yol yarışlarından farklı olarak, OCR'ler ek eğitim gerektiren zor engeller getirir. 10 metrelik bir duvara etkili bir şekilde tırmanabilmek için üst vücut gücünü geliştirmelisiniz. 30 metrelik bir ipe tırmanabilmek için tam vücut gücü ve koordinasyonu geliştirmelisiniz. Bazı engelleri aşabilmek için daha fazla esneklik geliştirmelisiniz. Hepsi bir arada, OCR'ler, standart yarışınızdan daha fazla toplam vücut uygunluğu gerektirir.
Zihinsel Dayanıklılığa Meydan Oku. Üç mil koşmak bir şey - ama tamamen koşmak, atlamak ve toplam üç mil sürmek başka bir şey. Yeni bir meydan okuma arayan veya bedenlerinin ve zihinlerinin sınırlarını test etmek isteyenler için OCR yarışları başlamak için harika bir yer.
Takım Çalışmasını Teşvik Edin. Çoğu OCR kursu ekip çalışmasını teşvik etmek için tasarlanmıştır. Başka bir deyişle, biraz yardım almadan geçemeyeceğiniz bazı engeller olabilir - 30 metrelik bir kargo ağını taramanıza veya çamur çukurundan kurtulmanıza yardımcı olmak için başkalarına ihtiyacınız olabilir. Sektör bir bütün olarak topluma odaklıdır ve katılımcıların başarıya ulaşmalarına ve başarılarını hissetmelerine yardımcı olma arzusuyla.
Fitness İçin Daha Fazla Kişi Çiz. Ekip çalışmasına odaklandığından ve birçok OCR yarışı yeni göründüğü için spora daha fazla insan çekilir. İnsanlar etkinliklere kaydolduklarında ve antrenman yaptıkları zaman genel toplum sağlığı için doğru yönde atılmış bir adımdır.
Her Seviye İçin Seçenekler. İster yeni başlayanlar ister seçkin bir atlet olun, deneyim seviyeniz için mükemmel engel parkurları vardır. Örneğin, kadınlar Pretty Muddy OCR'a kaydolabilir - yeni başlayanlar için mükemmel olan zamanlanmamış bir yarış veya daha rekabetçi sporcu için eğlenceli bir yarış. Aynı şekilde, canlı çalışan bir OCR kazanmak isteyenler, yarış şirketinden cömert ödül cüzdanları için yarışırken sponsorlar tarafından desteklenmenin nadir olmadığı Spartalı Yarış'a kaydolabilirler. Spartan 200.000 $ 'dan fazla para ödülü kazandı.

OCR'lerin dezavantajları

Ne yazık ki, OCR endüstrisi ile ilgili her şey iyi değil. Herhangi bir endüstri bir patlama yaşadığında, sektör normalleşmeden önce meydana gelebilecek kaçınılmaz bir büstü vardır.

1. Çok Fazla Yarış

Birincisi, endüstri “bir sonraki büyük şey” olma hedefiyle yarışlara başlayan umutlu girişimcilerle doyuruldu. Ancak büyük etkinlikleri bir araya getirmek ucuz değildir - rakipleri çekmek için alan, sigorta, çevrimiçi mevcudiyet, engeller, personel ve pazarlamaya sahip olmanız gerekir. Engel Yarışçısı Dergisi'ne göre, tipik bir engel parkuru yarış maliyeti 130.000 dolar ile 420.000 dolar arasında - bu ciddi nakittir. Bazı girişimciler işlerinin tahmin ettikleri ödülleri üretmediğini ve kapılarını kapatmaya zorlandığını fark ediyorlar.

Aslında bunu kendim yaşadım. Yaklaşık bir yıl önce 5k Yaşamınız İçin Koş yarış parkuru yarışmasına katılmak için kaydoldum. Etkinlikten birkaç hafta önce şirketin iflas başvurusunda bulunduğunu ve daha fazla yarış yapılmayacağını belirten bir e-posta aldım. Etkinliğe kaydolan ve para harcayanlar için başvuru yapılmadı. Neyse ki, başka bir yarış şirketi devreye girdi ve devraldı, böylece kaydolanlar hala rekabet edebildi.

Bir yarış giriş ücretine 60 ila 200 $ harcayacaksanız, yarışın yapılacağından emin olmak istersiniz. Aşağıdaki yarışları kontrol edin:

Küçük başla. Kaydolduğunuz yeni bir yarışsa, yalnızca bir veya iki konumda başlayan bir şirket seçmek iyi bir fikirdir. Yeni bir şirket ülke çapında 10 ila 12 etkinlik düzenlemeye çalışıyorsa, aşırı genişleme şansı yüksek.
İyi Bir İtibarınız Var. Sektörde, Warrior Dash ve Spartan Race gibi tanınmış ulusal isimlerin etkinliklerini düzenleyeceklerinden ve iyi bir şov yapacaklarından emin olabilirsiniz. Şirketin kaç yıldır bulunduğunu kontrol edin ve kaydolmadan önce arkadaşlarınızdan ve ailenizden öneriler isteyin.
Açıkça Hecelenen Konumlar. Bir yarış şirketi etkinliğin belirli bir yerini çivilemediyse kırmızı bayraktır. “Austin, Teksas” demek ve “Williamson County Bölge Parkı, Cedar Park, Teksas” demek tamamen farklı bir şey. Konum çivilenmişse, yarış şirketinin yarış tarihini ve saatini güvence altına almak için gerekli işi yaptığını düşünebilirsiniz..

2. Kötü Düzenleme

Bir bütün olarak, OCR endüstrisi düzenlemelerin devam etmesi için çok hızlı büyümüştür. Aslında, endüstri büyük ölçüde düzensizdir. Bu, personel, engel tipi, engel güvenliği ve hatta parkur uzunluğu için standartlar olmadığı anlamına gelir.

Düzenleme eksikliğiyle ilgili üç ana sorun vardır:

Şirketler Standart Güvenlik Testi Olmadan Engelleri Uygulayabilir. Hemen hemen her şirket, güvenli veya makul olduklarını garanti etmeden, içeri girebilir, mağaza açabilir ve istedikleri engelleri oluşturabilir. Aslında, birçok şirket katılımcıları çekmek için daha büyük, daha iyi, daha vahşi engeller oluşturma umuduyla başlar, ancak katılımcıların güvenli olduklarından emin olmaları mümkün değildir.
Kurs Güvenliği Kalabalıklar ile Tehlikede Olabilir. Katılımcı sayısı ve düzenleme eksikliği, aksi takdirde güvenli engellerin güvensiz hale gelmesine neden olabilir. Örneğin, 2013 Tough Mudder yarışında Avishek Sengupta'nın boğulma ölümünü ele alalım. Yanlış bir ölüm davası hala yarış şirketine karşı mahkemede beklemekle birlikte, spekülasyon o gün parkurda çok fazla insan olduğu ve bu da engellerin normal düzenlemesinin sürdürülmesini zorlaştırdı. Kalabalık parkurların nasıl ele alınacağına dair standart bir düzenleme olmadan, bu tür bir trajedinin gerçekleşmesi daha olasıdır.
Bir Spor Olarak Profesyonellik Standartlar ve Düzenlemeler Olmadan Zor. Sporda ciddi bir şekilde rekabet etmek isteyen bireyler için, düzenleme eksikliği endüstrinin profesyonel görünmesini engeller. Örneğin, diğer sporlarla karşılaştırın ve takip etmeniz gereken standartlar olduğunu biliyorsunuz. Bir maraton, nerede koşarsanız koşun, bir maratondur. 5k, nerede çalıştırırsanız çalışın 5k'dir. Sporcuların uygun şekilde katıldığından emin olmak için kırılacak kayıtlar, izlenecek kurallar ve yönetim organları vardır. Ancak, standartlar ve düzenlemeler söz konusu olduğunda OCR endüstrisi her yerde mevcuttur. Örneğin, standartlaştırılmış engeller veya yarış mesafeleri yoktur ve sporcu uyuşturucu testini uygulayacak yönetim organı yoktur..

Endüstrideki düzenlemeyi artırmaya çalışan dernekler var - Engel Yarışları Birliği ve USOCR, iki isim - ama başarıyı görmenin tek yolu, zaten endüstriyi yöneten yarış şirketleri tarafından geniş çapta kabul görmeleri. Jüri bu konuda hala dışarıda ve sadece zaman gösterecek.

Yarışa Karar Verme

Genel olarak, bir OCR'de yarışmaya karar vermemeniz için hiçbir neden yoktur - ancak meli içerdiği riskleri anlamak ve kendi riskinizi en aza indirmek için adımlar atmak.

1. Uygun Eğitim

Bir yarışa kaydolmayın ve ardından yarış gününde tamamen hazırlıksız görünün. Yarış şirketleri başarılı olmanızı ve yaralanmadan kurtulmanızı istiyor, bu nedenle eğitim ve beslenme önerilerini takip edin. Genel olarak, egzersiz rejiminize güç ve esneklik eğitimi hazırlamak ve dahil etmek için kendinize en az bir ay verin.

2. Soru Sorun

Bir yarışa hazırlanmak için ne yapmanız gerektiğinden şüpheniz varsa, sorularınızı yarış şirketine iletmekten çekinmeyin. Yanıtları yavaşsa veya belirli sorularınızı yanıtlayacak donanıma sahip değilse, kaydınızı iptal edip farklı bir etkinliğe kaydolmayı düşünebilirsiniz..

Ayrıca, etkinliğinize hazırlanmanıza yardımcı olacak bir eğitmen veya koç aramak da isteyebilirsiniz. Bir eğitmen, etkinlik sırasında yapmanız gereken iş türünü taklit edecek özel egzersizlerde size yol gösterebilir.

3. Defansif Yarışı Uygulama

Yarış gününde bir yarış parkuruna geldiğinizde, kendi güvenliğinizden sorumlu olduğunuzu anlayın. Bir kurs yönetim ekibinin güvenli engeller oluşturduğunu varsaymak mantıklıdır, ancak bunların uygun şekilde yönetildiğini veya izlendiğini varsaymamalısınız. Yarışınızı, savunma sürüşü gibi “savunmalı yarış” olarak düşünün. Etrafınızda olup bitenlere dikkat edin ve güvensiz görünen bir engele girişme konusunda asla baskı altında hissetmeyin.

Son söz

Engel kursu yarış endüstrisi bunun için çok şey var: Eğlenceli, heyecan verici ve yaygın olarak kullanılabilir. Ancak, OCR'lerin kağıda güzel görünmesi, gerçekliğin mükemmel olduğu anlamına gelmez. Su güvenliği sözleriyle, “Hem tam anlamıyla hem de mecazi olarak) OCR olaylarına geçmeden önce bakın” ve daima kendi güvenlik savunucunuz olun. Örneğin, bir engel güvenli bir şekilde denemek için çok kalabalık görünüyorsa, açılmasını beklemeyi düşünün ya da tamamen atlayın. Çoğu OCR şirketi, belirli bir engeli tamamlayamayan (veya yapmak istemeyen) bireyler için alternatif egzersiz önerileri sunar.

Aynı şekilde, yarış pisti personeli etkinliğin akışını yönetmeye yardımcı olmazsa veya güvenlik personeli dikkatinin dağılmış görünmesi halinde, oyunlarını artırmalarını istemekten korkmayın. Hiç kimse eğlenceli bir rekabetin yaşamı değiştiren bir trajediye dönüşmesini istemiyor - yarış personelinin proaktif olmasını ve katılımcıların güvenliğini korumakla meşgul olmasını beklemek makul..

Bir engel parkuru denediniz mi? Tecrüben neydi?