Dişlerinize Bakmanın ve Diş Maliyetlerinden Isırmanın 6 Yolu

Dişlerimiz önemlidir, sadece yiyebilmemiz için değil, aynı zamanda zayıf diş eti sağlığı birçok daha kötü sağlık sorununun göstergesi olabilir - bu yüzden onları iyi çalışır durumda tutmanız zorunludur. Eğer yapmazsan, dişçi ofisinde binlerce dolar harcayabilirsin.

Peki dişlerinizi sağlıklı tutmaya ve gereksiz diş faturalarından kaçınmaya ne dersiniz? Başlamanız için 6 önemli ipucu:

Diş Bakımı

1. Ne Yediğinizi İzleyin

Tabii ki, şeker ve sakız, boşluklardan kaçınmak için “hayır-hayır” listesinin en üstünde yer alır, ancak diğer şeyler de dişlerinize zarar verebilir..

Kırmızı şarap, sigara ve kahve inci beyazlarınızı lekeleyebilir. Diş beyazlatma prosedürleri kolayca 1000 $ 'lık bir miktar çalıştırabilir, bu nedenle bu maddeleri diyetinizden tamamen kesmek veya ortadan kaldırmak mantıklıdır.
Kurabiye, dondurma ve kek az miktarda yenmelidir. Bu şekerli ikramları alımınızı azaltmak dişlerinizi en iyi durumda tutar (ve kilo vermenize de yardımcı olur).
Gazlı alkolsüz içecekler çift yönlüdür: Ekstra şeker boşluklara neden olurken, fosforik ve sitrik asitler diş minesini yıpranır.
Öksürük damlaları ve sert şekerler yeterince zararsız görünüyor, ancak zararlı şeker içeriyorlar. Kullanımınızı önleyin veya azaltın.
Sakız hem çocukların hem de yetişkinlerin dişlerine zarar verebilir. Kesinlikle sakız çiğnemeniz gerekiyorsa, şekersiz malzemeleri satın alın, ancak bunu minimumda tutun. Yapışkan, bu yüzden parçalarının diş etlerine ve dişlerine yerleştirme, çürümeyi hızlandırma şansı var.
Sonunda şekere dönüşen nişastalar, dişlerinizde birikir ve plak haline gelir ve dişlerinizdeki koruyucu emayeyi azaltır. Bu azalma periodontitise (yani dişlerinizdeki kemik kaybına yol açan dişeti hastalığı) veya diş eti iltihabına (yani şişmiş diş etlerine) yol açabilir. Bazı örnekler ekmek, patates cipsi ve beyaz pirinçtir.
Alkol, diş sağlığınız için iyi olmayan başka bir maddedir. Alkollü içecekler ağzınızı kurutur, diş minesini yumuşatır ve aşındırır. Yumuşak diş minesi boşluklar için sıfırdır.
Meyve suları yeterince zararsız görünür, ancak şekerli veya şekersiz olsalar da yine de boşluğa neden olan şeker içerirler. Özellikle çocuklar çok fazla meyve suyu içmemelidir.

2. Ağzınıza Ne Koyduğunuzu İzleyin

Yukarıda özetlenen yiyecekler bariz suçlular, ancak hepimiz dişlerimizi bir paket açmak veya bir giyim etiketi sökmek için kullanmaktan suçluyduk. Diğer araçlar (makas veya şişe açacakları gibi) işi yapabiliyorken ağzınızı kullanmayın. Kalemlerde ve çubuk kraker, kabuk ve buz gibi “sert” yiyeceklerde çiğneme dişlerinizi yıpranmasıyla ünlüdür. Ve kaburga, sopa ve domuz pirzolası gibi et yerken dikkatli olun, böylece bir kemiğe diş yemezsiniz. Aksi takdirde, dişçiye pahalı bir seyahat için yalvarıyorsunuz.

3. genellikle fırça ve diş ipi

Zararlı yiyeceklerden ve alışkanlıklardan kaçınmanın yanı sıra, diş hekimi tarafından önerilen bu bakım ipuçlarıyla dişlerinize ve diş etlerine dikkat etmeniz gerekir:

Dişlerinizi günde en az iki kez, her seferinde iki dakika fırçalayın. Daha da iyisi, dişlerin çatlaklarında gizlenebilecek gıda parçacıklarını çıkarmak için her yemekten sonra diş fırçasını çırpın. Elektrikli diş fırçaları birçok diş hekimi (örn. Philips Sonicare FlexCare) tarafından önerilse de, manuel diş fırçaları da işe yarayacaktır. Fırçaladığınız sürece dişleriniz son derece faydalı olacaktır.
Diş ipi, diş ipi, diş ipi. Diş hekimleri günde en az bir kez tavsiye eder, ancak her yemekten sonra bu küçük nane ipini kullanmak diş faturalarında size bir ton para kazandırabilir. Diş ipi diş ve diş etlerinizdeki plak ve yiyecek kalıntılarını temizleyerek sağlıklı olmasını sağlar. Ağızda kalan plak diş eti hastalığına ve boşluklara yol açar, bu da pahalı diş çalışmasına neden olur.
Dişlerin asidik gıdalardan gelen hasara karşı direnmesine yardımcı olan ve diş minesini güçlendiren florür içeren diş macunu seçin. Florür tüm diş macunlarına dahil değildir, bu yüzden satın almadan önce etiketi dikkatlice okuyun.
Diş fırçanızı periyodik olarak değiştirin. Amerikan Dişhekimleri Birliği her üç veya dört ayda bir yeni bir diş fırçası önerir veya kılların aşınmaya başladığını fark ederseniz.

4. Profesyonel Yardım Alın

Kaçınılmaması gereken bir diş faturası mı? Kapsamlı bir diş temizliği ve muayenesi. Birçok diş sigortası planı yılda iki temizliği kapsayacaktır. Her randevuda, diş hijyenisti plak birikimini ve inatçı kalıntıları dişlerinizden çıkaracak ve diş hekimi dişlerinizi ve diş etlerinizi hastalık belirtileri açısından dikkatlice kontrol edecektir. Diş hekimi yapar bir boşluğu doldurmayı veya bir ekstraksiyon veya kök kanalı gerçekleştirmeyi gerektiren bir sorun bulursanız, bu prosedürlere devam etmek akıllıca olacaktır. Tabii, şimdi paraya mal olacak, ancak dişlerinizi kurtarmak ve gelecekte ağrı ve acı çekmekten kaçınmaya değer.

5. Anesteziyi Atla

Bu ipucu kalbin zayıflığı için değildir. Ağrıya karşı büyük bir toleransınız varsa, diş hekiminden o kök kanalını veya diğer diş işlerini yaparken Novocain'den vazgeçmesini isteyin. Yirmilik dişler gibi zor çıkarımlar için diş faturanızı, alanı uyuşturarak veya sizi rahatlatmak için azot oksit kullanarak binlerce dolara mal olabilen tam anestezi almak yerine azaltabilirsiniz..

6. Diş Sigortası için Kaydolun

İşvereniniz aracılığıyla diş sigortası primleri yıllık 100 $ 'a kadar çıkabilir. Örneğin, diş planımız yılda iki temizlik ve muayeneyi kapsar ve kök kanalları, ekstraksiyonlar, kronlar ve köprüler gibi diş prosedürleriyle ilişkili maliyetlerin% 50 ila% 100'ünü kapsar. Sigortamız bile diş ameliyatlarını% 50 oranında kapsamaktadır, bu da tüm bilgelik dişlerini çıkarması gereken kocam gibi insanlar için iyi bir haberdir. Bu prosedürlerden bazıları binlerce dolara mal olabilir, bu nedenle küçük prim, büyük bir şeyin ortaya çıkması durumunda masrafa değer.

Son söz

Boşluk dolguları, kök kanalları ve ekstraksiyonlar gibi dişçilik çalışmaları çok maliyetli olabilir. Paradan tasarruf etmek için, yediklerinizi izlemek, düzenli olarak fırçalamak ve diş ipi kullanmak ve check-up'larınızı güncel tutmak gibi önleyici tedbirler alın. Büyük bir diş çalışmanız varsa, anesteziyi atlamak ve diş sigortası yaptırmak cüzdanınızda para tutmanın iki yoludur - ve yüzünüzde bir gülümseme.

Dişlerinize bakmak ve diş masraflarını azaltmak için ne yapıyorsunuz?