En İyi Spor Salonu Üyeliği Nasıl Seçilir - Maliyetler ve Tasarruf Yolları

Paradoksal olarak, obezite oranları arttıkça, spor salonuna giden Amerikalıların oranları da artmaktadır. Statista'dan istatistiklerin elde edildiği son yıl olan 2013'te, yaklaşık 53 milyon Amerikalı spor salonu üyeliği yaptı - bu yetişkin nüfusun yaklaşık% 22'si. Yaklaşık beş milyon kişi aktif spor salonu üyeliğine sahip değildir, ancak bir yıl boyunca en az bir kez spor salonlarını veya sağlık merkezlerini (misafir geçişlerini kullanarak veya otelde kalırken) ziyaret etti. ABD'nin her zamankinden daha fazla spor salonu var, ülke genelinde 30.000'den fazla sağlık ve fitness merkezi.

Sağlık ve fitness endüstrisi, patates kızartması eğilimimize para yatırıyor. ABD'de, sağlık ve fitness merkezleri 2013 yılında 22.4 milyar dolarlık akıl almaz bir gelir getirdi - bu merkezlerden birine üye olan herkes için yılda yaklaşık 423 dolar. Ve bu rakam, yıl boyunca spor salonuna katılan veya bir spor salonundan çıkan insanlar tarafından büyük ölçüde sallanıyor. Yıl boyunca spor salonu üyeliği yapan kişilerin gerçek maliyeti kişi başına 700 $ 'a benzer.

Her sabah spor salonunuza ağırlık vuruyorsanız ve spor salonunun duşlar için sıcak suyunu ve düzeltici veya fön makineniz için elektrik prizlerini kullanıyorsanız bu rakam hala görünmeyebilir. Ancak üyelik için aylık bir ücret ödüyorsanız ve kaydolduğunuz günden beri spor salonunuzun içini görmediyseniz, bu ham bir anlaşma.

Bu yüzden doğru spor salonunu seçmek ve üyeliğiniz için mümkün olan en iyi fırsatı elde etmek çok önemlidir. Bu şekilde sağlık ve fitness hedeflerinize ulaşabilirsiniz olmadan finansal sağlığınızı feda etmek.

Doğru Spor Salonu Nasıl Seçilir

Bir spor salonu seçmenin bir numaralı nedeni, spor salonunun bir şeye sahip olmasıdır - veya tercihen, birkaç hakkında - aslında size görünmesini isteyecek şeyler. Belki de bu bir şey, egzersiz arkadaşınızın aynı spor salonuna gitmesi ve sabah 6 koşu bandı seansınızdan sorumlu olmanıza yardımcı olmasıdır. Sizi gevşetmenize izin vermeyen iyi bir arkadaştan daha az unsur motive edicidir. Bir spor salonu seçerken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç diğer kritik faktör.

yer

Egzersiz önündeki en büyük engellerden biri boş zaman eksikliğidir. İnanılmaz olanaklara sahip muhteşem bir spor salonuna üyelik için harika bir anlaşma elde edebilirsiniz, ancak oraya gitmek için 40 dakika boyunca arabada oturmanız gerekiyorsa, muhtemelen gününüze uydurmakta zorlanacaksınız. Ve ellerinizde çok fazla boş zaman geçiren biri olsanız bile, spor salonunuza uzun bir yolculuk, oraya gitmek zorunda olduğunuz motivasyonları kolayca ezebilir.

Kendinizi bir antrenmanın iyi bir fikir olduğuna ikna etmek bir şeydir. Aklınızı trafik çevresinde de sarmanız gerekiyorsa - unutun.

Uygun olması için spor salonunun evinize yakın olması gerekmez. İşten hemen sonra egzersiz yapmak istiyorsanız, ofisinizin hemen yanında bir spor salonu seçmeyi düşünün (sadece spor kıyafetlerinizi paketlemeyi unutmayın). Çocukları okuldan almadan önce bir antrenmana gizlice girmeyi seviyorsanız, okullarının yakınında bir spor salonu seçin. Anahtar, sizi yolunuzun dışına çıkmayacak bir yer seçmektir.

Spor salonum evime sadece bir mil uzaklıktadır ve orada koşmayı, spor salonunda ağırlık kaldırmayı ve eve koşmayı seviyorum. Bu şekilde, bir seansta kardiyo ve ağırlıklara uyuyorum ve araba anahtarlarımı bulmak zorunda bile değilim. Kişisel seyahat eşiğinizin ne olduğunu sadece siz biliyorsunuz, ancak daha kısa bir işe gidip gelmenin yanına düşmek akıllıca. Ve Hatırla: hiç Bir spor salonuna üyelik için ödediğiniz fiyat, bu üyeliği asla kullanmazsanız çok fazladır.

Kolaylıklar

Belki size en yakın spor salonu tam bir çöplük. Bu durumda, sadece blok aşağı olup olmadığı önemli değil. Bir spor salonunda ihtiyacınız olan ortam ve olanaklar yoksa, onu kullanmanız daha az olasıdır.

Birkaç önemli özellik aşağıdakileri sağlayan özellikleri içerir:

gevşeme. Bazı insanlar için, sert bir antrenmanın ardından sauna, buhar veya sıcak küvete dalma sözü, onları kapıdan ve spor salonuna çıkarmak için yeterli motivasyon.
Kişiselleştirme. Bazı insanlar, yeni yıkanmış havlular, özel bir dolap ve bir bronzlaşma yatağında yatma ve özelleştirilmiş smoothies içme fırsatı ile karşılaşacaklarını bilmedikçe spor salonuna ayak basmayı düşünmeyecektir..
Zaman Kapalı. Diğerleri için hiçbir şey uygun fiyatlı, tesis içi çocuk bakımından daha önemli değildir.

Sizin için neyin önemli olduğunu ve nelerden ödün vermek istediğinizi öğrenin. Unutmayın, hepsi temiz makineler ve köpüklü tuvaletlerle ilgili değildir. Kişisel fitness hedeflerinizi ve spor salonunun bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olabilecek türde ekipman ve sınıflar sunup sunmadığını düşünün.

Aşağıdaki özellikler sizin için önemli olabilir:

Grup Fitness. Favori sınıf türünüzün hazır olduğundan emin olmak için grup fitness sınıflarının zamanlamasını kontrol edin. Haftada sadece bir Pilates sınıfı varsa ve Pilates olmadan yaşayamazsanız, sınıfın programınızla çalıştığından emin olun. Bazı spor salonlarının belirli sınıflar için ekstra ücret talep ettiğini unutmamak önemlidir. Sor önce bütçenizden daha fazla bombardıman etmeyeceğinizden emin olmak için kaydolursunuz.
Özel Alan. Bazı spor salonlarında boks, squash, raketbol veya basketbol için özel alan bulunurken, diğerleri yoktur. Bu aktivitelerden herhangi biri sizin için önemliyse, spor salonunuzda olduğundan emin olun. Havuz olup olmadığını öğrenmeyi unutmayın.
ekipman. Ekipman teklifleri spor salonuna göre büyük farklılıklar gösterir. Belirli ekipman veya sınıflar sunmak bir şeydir, ancak bu öğelerin mevcut tamamen başka bir konudur. Bazı spor salonlarında çok sayıda çömelme rafı bulunurken, diğerleri serbest ağırlıkları vurgular. Bazıları neredeyse hepsi kardiyo iken, diğerleri vücut geliştirme kalabalığına hitap eder. Eğer bir kardiyo kralı veya kraliçesiyseniz, spor salonuna üye olan kişi sayısına kıyasla çok sayıda kardiyo makinesi olduğundan emin olun. Küçük bir spor salonu (1000'den az üye) bir avuç koşu bandı ile kurtulabilir, ancak daha büyük bir spor salonu (5.000'den fazla üye) genellikle 20 veya daha fazla spor salonuna sahiptir. Serbest ağırlıklarda büyükseniz, her dambıl ağırlığının birden fazla seti olduğundan emin olun.
Kişisel Gelişim. Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için biraz daha fazla itmeye ihtiyacınız olacağını biliyorsanız, kişisel eğitim sorun. Tüm spor salonları, sahada kişisel eğitmenler sunmaz ve neredeyse her zaman ayrıcalık için cömertçe ücret alanlar. Bir eğitmenle saatlik seans başına yaklaşık 50 $ ve üst düzey eğitmenlerle ve özel niteliklere ve sertifikalara sahip kişilere yönelik oturumlar için daha fazla ödeme yapmayı bekleyin.

Spor salonunuzdaki satış görevlisine belirli bir günde kaç kişinin üye olduğunu ve yaklaşık kaç kişinin spor salonunu kullandığını sorabilirsiniz. Bununla birlikte, daha akıllı bir yaklaşım, tercih ettiğiniz egzersiz süresi boyunca spor salonunda görünmek ve aslında favori ekipmanınızın mevcut olup olmadığını kendiniz görmek. Üye sayısı, orada bulunma olasılığınız yüksek olduğu zamanlardaki trafik kadar önemli değildir.

Ders talebi, oturum açmadan önce araştırmayı gerektiren başka bir konudur. En sevdiğiniz sınıf en sevdiğiniz saatte sunulsa bile, bir yer almak için 30 dakika erken gelmeniz gerekiyorsa buna değmeyebilir. Ve tam tersi sorunlar da ortaya çıkabilir - satış görevlisine, bir sınıfın çok az sayıda kişi ortaya çıkarsa iptal etmeye yatkın olup olmadığını sorun. Yine, en iyi seçenek tercih ettiğiniz sınıfın ne zaman gerçekleştiğini bulmak ve bu süre boyunca spor salonu turu planlamaya çalışmaktır.

Boyut

"Ortalama" bir spor salonu büyüklüğü diye bir şey yoktur ve aynı zincir içindeki spor salonu büyüklüğü arasında genellikle farklılık vardır. Örneğin, bazı LA Fitness yerlerinde 500 üye, bazılarında 5.000 üye bulunabilir. Üyelik boyutu, olanakların sayısını veya kalitesini zorunlu kılmaz, ancak daha fazla üyeli spor salonlarında genellikle talebi karşılamak için daha fazla sınıf ve makine bulunur.

Büyük İstasyonları. Gold's Gym'in site başına ortalama 5.000 üyeye sahip olduğu bildirilirken, Life Time Fitness site başına 10.000 üyeye yakın olmayı hedefliyor. Bunların her ikisi de büyük spor salonları olarak kabul edilir..
Butik Spor Salonları. Snap Fitness gibi bazı butik spor salonları çok fazla ekipmana veya kolaylığa sahip olmaya söz vermez. Tasarım gereği, Snap Fitness konumları küçük ayak izlerine ayrıştırılmış spor salonlarıdır. Anahtar kart ile 24 saat kullanılabilirler, ancak sadece gündüzleri görevlendirilirler. Fikir, istediğiniz zaman çalışmak için ezici olmayan küçük bir yere sahip olmaktır. Snap Fitness spor salonlarının site başına yaklaşık 500 üyesi olabilir.
Özel Spor Salonları. Bazı spor salonları Crossfit gibi belirli bir fitness türüne hitap eder. Crossfit spor salonları veya “kutular” çok daha küçük üyelik numaralarıyla kurtulabilir, kutu başına 100 ila 200 üye hiç de nadir değildir.

Snap'in “küçük ve basit” formülü bazı insanlar için işe yarar. Diğerleri daha büyük bir spor salonunun seçeneklerine ve enerjisine ihtiyaç duyar. Hangi atmosferin sizi motive ettiğine karar vermelisiniz.

Saatler

24 saat açık bir spor salonuna katılmadığınız sürece, haftanın yedi günü için açılış saatlerini ve tatil programlarını kontrol ettiğinizden emin olun. Ama burada durma.

Havuz, spor sahaları ve tesis bünyesindeki çocuk bakımı gibi belirli olanaklar için saatler genellikle genel çalışma saatlerinden daha kısıtlıdır. Kişisel antrenörler genellikle sadece günün belirli saatlerinde mevcuttur ve elbette grup fitness dersleri bir programa tabidir. Basılı bir kopyasını veya grup kondisyon programının elektronik bir kopyasına bağlantı isteyin ve programın ne sıklıkta değiştiğini sormayı unutmayın..

Bir spor salonunda herhangi bir şey imzalamadan önce bu programları araştırmak için zaman harcamak iyi bir yatırımdır. Bir spor salonu seçerseniz ve sizin için işe yarayan bir zamanda sunulan bir spin sınıfı olduğu için bir sözleşme imzalarsanız ve programa katıldıktan iki hafta sonra değişirse, şansınız kalmaz.

Spor Salonu Üyeliği Maliyetleri

Her yıl, Uluslararası Sağlık, Raket ve Spor Kulübü Derneği (IHRSA), ABD ve dünyadaki sağlık ve fitness merkezleri hakkında araştırmalar yapmaktadır. İstatistik Beyin Araştırma Merkezi'ndeki insanlar IHRSA'nın bulgularını analiz ettiler ve sonuçlar göze çarpıyor.

ABD'de, bir spor salonu üyeliğinin tahmini ortalama aylık maliyeti 58 $ 'dır. Gerçekte, maliyetler yere ve spor salonuna göre önemli ölçüde değişir. New York şehrinde yaşıyorsanız, bir spor salonu üyeliği için ayda ortalama 134,50 dolar ödemeniz gerekebilir. Güney Carolina, Charleston'a giderseniz, ayda ortalama üçte iki daha az harcayacaksınız..

Bir spor salonunun maliyetini düşünürken dikkate almanız gereken bazı kritik şeyler:

Başlatma Ücretleri. Bir spor salonu üyeliği için aylık ücret, dikkate alınması gereken tek maliyet değildir. Birçok spor salonuna kayıt veya giriş ücreti alınır. Bazen bu ücretler bir promosyonun bir parçası olarak feragat edilir, ancak bir başlangıç ücreti için 100 ABD Doları, 200 ABD Doları veya daha fazlasını ödemek nadir değildir. Bu müzakere edilebilir.
Artan Ücretler. Sizin için önemli olan bazı hizmetlerin (bronzlaşma, dolaplar, kişisel antrenörler ve belirli sınıflar gibi) aylık ücretinize dahil edilmeyebileceğini unutmayın..
Sözleşmeler. Bazı spor salonları bir sözleşme gerektirir (tipik olarak bir seferde bir yıl için). Hareket halindeyseniz veya spor salonunun sizin için iyi olacağından emin değilseniz, imzalamadan önce bir sözleşmeyi ciddi bir şekilde değerlendirin - aksi takdirde kullanmadığınız bir üyelik için ödeme yapmakta sıkışmış olabilirsiniz. Üyeliğinizi erken iptal etmeye çalışırsanız, varsa fesih ücretinin ne olacağını görmek için ince baskıyı okuduğunuzdan emin olun..
Donma ve Askıya Alma Ücretleri. Yaşamınızın çok yoğun bir dönemine girerseniz veya yaralanırsanız ve spor salonuna gidemezseniz üyeliğinizi gerçekten iptal etmeden askıya alabilirsiniz. Bu, yerinizi korumanıza ve başlangıç ücretini tekrar ödemek zorunda kalmamanıza izin verir. Bununla birlikte, spor salonlarının “dondurma” veya “askıya alma” ücretlerini almasının ve ayrıca altı ay gibi zaman sınırlamaları getirmesinin yaygın olduğunu unutmayın. Bazıları, askıya alınan süre boyunca aylık 10 ABD doları gibi sabit bir ücret isterken, diğerleri aylık ücretinizin bir yüzdesini alır (% 25 yaygındır - ancak% 50 veya daha fazla ödeme yapmanız istenirse, başka bir yere gitmeyi düşünün.)

Spor Salonu Zincirlerinin Örnek Maliyetleri

Burada, ortak aylık ücretlerin bir örneğini sergilemek için yeterli yerlere (100'den fazla) sahip ABD'deki spor salonu zincirlerinden bazıları vardır. Birçok spor salonu zincirinin aylık ücrete ek olarak bir başlangıç ücreti (genellikle 100 $ veya daha fazla) ve / veya yıllık bir ücret (genellikle 40 $ 'dan fazla) talep ettiğini unutmayın. Ayrıca, fiyatların düzenli olarak değiştiğini ve genellikle tek bir zincir içindeki konuma göre değiştiğini unutmayın.

LA Fitness. 600'den fazla konum. Fiyatlar konuma göre değişebilir, ancak aylık 29,95 $ yaygındır.
24 Saat Fitness. 400'den fazla konum. Temel üyelik fiyatı aylık 49,99 $.
Gezegen Fitness. 800'den fazla konum. Kişi başına aylık 10 $ ve VIP üyelik (bronzlaşma, masaj koltuklarının kullanımı, diğer Planet Fitness yerlerinin karşılıklı kullanımı ve daha fazlası dahil) kişi başına aylık 19,99 $ için temel üyelik sunar.
Snap Fitness. 1.500'den fazla konum. Fiyatlar konuma göre değişir. Örnek bir spor salonundaki (Hartland, Michigan'da bulunan) bireysel üyelikler aylık 29,95 ABD dolarıdır; iki kişilik üyelik ücreti aylık 49,95 ABD dolarıdır; aile üyelikleri aylık 59.95 $ 'dır..
Gold's Gym. 400 konum. Fiyatları yere göre çok. Örnek bir spor salonundaki (Paramus, New Jersey'de bulunan) temel üyelikler kişi başına aylık 29,95 $ ve VIP üyelikler (sınırsız grup fitness, sınırlı serbest bronzlaşma ve kişisel antrenman ve daha fazlasını içerir), kişi başına aylık 49,95 $ maliyet.
Yaşam Boyu Spor. 100'den fazla konum. Fiyatlar konuma göre değişir ve Yaşam Süresi fiyatlandırma konusunda sıkı bir şekilde doludur, ancak kişisel olarak grup fitness, dolaplar, havlular, saunalar ve buhar odaları dahil olmak üzere tüm tesis olanaklarını içeren iki kişilik bir üyelik için ayda 169 $ alıntı yaptım.
Herzaman Uygunluk. 2.000 yer. Fiyatlar konuma göre değişir ve Anytime Fitness fiyat bilgilerini çevrimiçi olarak kolayca yayınlamasa da, 2013 Forbes Dergisi makalesi, Anytime Fitness'ta aylık oranları 35 ila 55 $ arasında aylık tahmin eden bir danışmanlık ve pazar araştırma firmasından bir yöneticiden alıntı yapar..

Gördüğünüz gibi, yukarıda listelenen yedi spor salonu zincirinin altısı, bir spor salonu üyeliğinin ortalama aylık maliyetinde veya altında fiyatlar sunuyor. Bu büyük franchise'lar kısmen üyelik hacminden dolayı daha düşük fiyatlar alabilirler, ancak kısmen birbirleriyle rekabet halinde oldukları için zorunlu olarak kısmen. Bağımsız spor salonları ve Crossfit gibi özel fitness olanakları sunanlar daha fazla ücret alabilir. Örneğin, New York'ta bir Crossfit yeri aylık 230 dolar, yerel ortalamanın çok üzerinde.

Yoga, orantılı olarak daha yüksek fiyatları yöneten bir başka uzmanlık alanıdır. Behemoth yoga serisi CorePower, San Francisco'da olduğu gibi üst uçta bir ay sınırsız ders için 205 $ ve Salt Lake City gibi alt uçta bir ay sınırsız sınıf için 154 $ ücret alıyor.

Altı kullanımı

Gerçek kullanım alışkanlıklarına dayanarak, İstatistik Beyin Araştırma Merkezi'nde yayınlanan rapor, bir spor salonu üyeliğinin tahmini aylık 58 $ 'lık maliyetinin 39 $' ının "yetersiz kullanımdan" boşa gittiğini tahmin ediyor.

İşte bu rakama şu şekilde geldiler: Spor salonu üyelikleri olanların% 67'si şaşırtıcı asla üyelikleri kullanma. Spor salonu üyeliğine tutunan ancak onları kullanmayan insanlar bir spor salonu sahibinin hayalidir. Üyelerinizin üçte ikisi tesislerinizi kullanmak için asla görünmezse, aşırı kalabalıklaşma, kaynak kullanımı ve makinelerinizdeki aşınma ve yıpranma ile karşılaşmadan aylık ödemeler almaya devam edebilirsiniz..

Olanlar yapmak spor salonu üyeliklerini ortalama haftada iki kez kullanın. Birçok sağlık sigortası şirketinin, spor salonunu ayda belirli sayıda (12 ortak ziyaret sayısıdır) kullanan insanlar için finansal teşvikler sağladığını ve haftada iki kez kesmediğini belirtmek gerekir..

Buna ek olarak, CDC haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu aerobik aktivite önermektedir artı tam vücut kas güçlendirme faaliyetleri haftada en az iki gün. Spor salonuna her ziyaretinizde 75 dakikalık kardiyo ve tam vücut gücü antrenmanı içeren olağanüstü uzun seanslara katılmadığınız sürece, sadece iki ziyaretle minimum tavsiyeye ulaşmayacaksınız..

Spor Salonu Üyeliğinden Tasarruf Yolları

Spor salonu üyeliği kendinize yapılan bir yatırımdır. Obezite sadece sağlık sorunları yaratmakla kalmaz, aynı zamanda çok paraya mal olur. CDC'ye göre, bir yıl içinde, obez bir kişiyle ilişkili sağlık maliyetleri, ortalama olarak, sağlıklı kilodaki bir kişiyle ilişkili sağlık maliyetlerinden 1.429 $ daha fazladır. Amerika'da obez yetişkinler için tahmini yıllık sağlık hizmetlerinin toplam maliyeti yaklaşık 150.000.000 $ - evet, bu 150 $ milyar.

Neyse ki, tüm ülkenin aşırı hırsızlığı için tasarıyı ödemek zorunda değilsiniz. Bununla birlikte, kendi hayatınızın sorumluluğunu alma ve daha sağlıklı seçimler yapma fırsatına sahipsiniz. Ve bunu yapmak için bankayı kırmanıza gerek yok.

Bir spor salonu üyeliğinin maliyetini azaltmanın birkaç yolu:

1. Çevrenizde Alışveriş Yapın
Yukarıda vurgulandığı gibi, bir spor salonu düşünülürken yer, aktivite ve saatler kritik faktörlerdir. Ancak, bölgenizde faturaya uyan birden fazla spor salonu varsa, ilgili tüm yerlerden teklif almak sizin yararınıza olacaktır. Spor salonlarını birbirlerine karşı bile çukurlaştırabilirsiniz. Bir spor salonundan teklif alın ve bunu diğer yerlere götürün ve fiyatı geçip geçmeyeceklerini görün. (Burada dürüst olmanızı tavsiye ederim, çünkü bu spor salonu sahipleri muhtemelen birbirlerini tanıyorlar - bahsetmiyorum, sayılar hakkında yalan söylemek sadece etik değil, ama büyük bir şekilde geri tepebilir.)

2. Müzakere
Birçok spor salonunun fiyat yayınlamamasının bir nedeni vardır: Farklı üyeler genellikle çılgınca farklı miktarlar öderler. Spor salonunuz bile yapar fiyatları yayınlamak, pazarlık etmeye değer. Yayınlanan fiyatların birçoğu spor salonunuz için “ideal” bir hedeftir ve üyelik sayıları düşükse, daha da düşmeye istekli olabilirler.

Müzakere stratejileri başlangıçta bir şey teklif etmeyi içerir önemli ölçüde ortada bir yerde buluşma umuduyla ilk tekliften daha düşük; aylık ücretlerden etkilenmezlerse spor salonundan başlangıç ücretinden feragat etmelerini istemek; spor salonunda kalırsanız oranınızın belirli bir süre sonra düşmesini talep etmek; ve kişisel eğitim, bronzlaşma veya genellikle aylık ücretin ötesinde bir ücrete tabi olan diğer avantajlar dahil olmak üzere ücretsiz ekstralar istemek. Müzakere ederek, başlangıçta mevcut spor salonumda bana verilen fiyatın yaklaşık% 50'sini ödedim.

3. Üyeliği Paylaşma
Birçok spor salonu, birden fazla kişi birlikte kaydolduğunda kişi başına indirim sunar. Örneğin, bir kişi aylık 50 ABD doları ödeyebilir, ancak aynı üyelikteki iki kişi 80 ABD doları (veya kişi başına aylık 40 ABD doları) ödeyebilir. Bu paylaşılan üyelikler eskiden yasal aile üyeleriyle sınırlıyken, spor salonlarının oda arkadaşlarına ve diğer önemli kişilerin üyelik paylaşmasına izin verilmesi giderek yaygınlaşmaktadır. Antrenman arkadaşınız üyelikte kefalet ediyorsa, sözleşmenin faturaya sıkışmayacak şekilde düzenlendiğinden emin olun..

4. Kullanımı En Üst Düzeye Çıkarın
Bir spor salonu için ayda 60 $ öderseniz ve sadece haftada bir kez kullanırsanız, o spor salonunda her ayak bastığınızda esasen 15 $ ödersiniz. Bu 20 dakikalık eliptik seans 15 dolar değerinde miydi? Üyeliğinizi ne kadar çok kullanırsanız, ziyaret başına o kadar ucuz olur ve sonuçlara ulaşma olasılığınız o kadar artar. Haftada beş gün giderseniz, ziyaret başına 3 ABD doları gibi daha fazla ödeme yaparsınız ve bunun için daha iyi görünür ve hissedersiniz.

5. Teslim Edilecek bir Düzenlemeyi düşünün
Egzersizinizin çoğunu evde yaparsanız ve sadece burada ve orada bir sınıfa katılmak istiyorsanız, ayda değil ziyaret başına ödeme yaparak paradan tasarruf edebilirsiniz. Tüm spor salonları drop-in düzenlemeleri sunmaz, bu nedenle önceden sorguladığınızdan emin olun. Ayrıca, daha da fazla paradan tasarruf etmek için toplu olarak açılan ziyaretler satın almanıza olanak tanıyan “kartlar” hakkında bilgi isteyin. Elbette, drop-in'leri o kadar sık kullanmaya başlarsanız, sınırsız üyelik için daha az ödeme yaparsınız, drop-in düzenlemesi hızla bir para çukuru haline gelir.

6. Geleneksel Olmayan Bir Spor Salonunu Keşfedin
Otel bünyesinde fitness tesisleri bulunan bir otel veya üniversitenin yakınında yaşıyorsanız, orada çalışmak için “dışarıdan” ne talep edeceklerini sorun. Kibarca sorun ve “hayır” a hazırlıklı olun. Kurumun, yabancıların tesisleri güvenlik nedeniyle kullanmasını yasaklayan bir politikası olabileceğini iddia etmeyin. Yine de sormak acı veremez. Eğer onlar yapmak evet de, pazarlık etmekten çekinmeyin. Bir otel veya üniversite, yaz aylarında bir üniversitede olduğu gibi, “kapalı” dönemlerinde egzersiz yapmayı seçerseniz, iyi bir anlaşma teklif etmeye istekli olabilir..

Spor Salonuna Alternatifler

İhtiyaçlarınıza uyan herhangi bir egzersiz tesisinin yakınında yaşamıyorsanız, müzakere gücünüzü artırdıktan sonra bile spor salonu üyeliği alamazsanız veya egzersiz ekipmanını 1000 kişi ile paylaşma fikrini mideye alamazsınız. , bir spor salonu üyeliğine alternatifler düşünebilirsiniz. İşte bazı seçenekler:

1. Dışarıda Egzersiz
Daha fazla bir şey yok - ya da daha fazlası Bedava - açık yolda veya halka açık bir parkta egzersiz yapmaktan çok. Bir koşucu iseniz, kaliteli koşu ayakkabılarına (tahmini maliyet 100 $), bir su şişesine (tahmini maliyet 10 $) ve bazı koşu kıyafetlerine (tahmini kıyafet başına 50 $) yatırım yapmanız gerekir. Ancak, bu ilk yatırımın yüz veya daha fazla egzersiz boyunca sürmesi gerekir. Bisiklet, paten ve kros kayağı diğer açık hava seçenekleridir, ancak ekipman için daha yüksek bir ilk yatırım vardır. İstediğiniz sporu oynamak için bir topluluk ligine de katılabilirsiniz - ücretler halka açık parkın basketbol sahasında ücretsiz, bir golf kulübü üyeliği için ayda birkaç yüz dolara kadar değişir.

2. Dışarıda veya Evde Vücut Ağırlığı Egzersizleri Yapın
Bir çift spor ayakkabı ve bazı rahat kıyafetler dışında sıfır ekipmanla tam vücut, yüksek kaliteli bir egzersiz yapabilirsiniz. Uygun şınav, dips, mekik veya tahtalar, ağız kavgası, lunges, burpees ve Tabata rutinlerini nasıl yapacağınızı öğrenin ve neredeyse her kas grubunu kapsayacaksınız. Bu egzersizleri istediğiniz zaman, istediğiniz yerde, ücretsiz olarak yapabilirsiniz.

3. Egzersiz Videolarını Kullanın
Sizi motive etmek için biraz daha yapıya ihtiyacınız varsa, evinizin rahatlığında yapmak için egzersiz videoları satın alabilirsiniz. Fiyatlar önemli ölçüde değişse de, daha fazla DVD'ye ve yemek planları gibi ekstralara sahip programlar için daha fazla ödeme yapacaksınız. Popüler seçenekler arasında Jillian Michaels 30 Günlük Parçalama (6,99 $), Delilik (145 $) ve P90X3 (140 $) sayılabilir..

4. Ev Egzersiz Ekipmanları Yatırım
Evde uyum sağlamak için fantezi, pahalı egzersiz ekipmanlarına ihtiyacınız yoktur. Bir atlama ipi, bir savaş halatı, denge topu ve dambıl gibi sadece birkaç parça egzersiz ekipmanı ile, değilken bir odanın köşesine sıkışabilecek mükemmel ve çok yönlü bir kuruluma sahip olabilirsiniz. kullanarak. İyi ekipmanların çok pahalıya mal olması gerekmez - 100 dolardan daha düşük bir miktar egzersiz ekipmanı vardır.

Son söz

Fit olmak cüzdanınızı hasta ince yapmak anlamına gelmemelidir. Yüksek maliyetlerden korktuğunuz için bir spor salonuna katılmak için topuklarınızı sürüklüyorsanız, bir spor salonunun potansiyel müşterisi olarak belirli bir miktarda güce sahip olduğunuzu unutmayın. Ne istediğini sormaktan korkma. İhtiyaçlarınızı karşılayamıyorlarsa, alternatifleriniz olduğunu unutmayın - şehirdeki tek spor salonuyla konuşsanız bile.

Ne yaparsanız yapın, yanlış spor salonunu seçerek veya ödeyebileceğinizden daha fazlasını ödeyerek kendi sağlığınıza yatırım yapma fırsatından ödün vermeyin. Milyonlarca kez tekrarlamaya değer: En iyi anlaşma kullanacağınız bir üyeliktir.

Bir spor salonu üyeliği için ne kadar ödeme yapılır? Üyeliğinizin değerli olması için haftada veya ayda kaç kez gitmeniz gerektiğini düşünüyorsunuz??